{"id":4746,"date":"2025-08-28T17:12:28","date_gmt":"2025-08-28T08:12:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hiro-clinic.or.jp\/mental\/?p=4746"},"modified":"2025-08-28T17:12:29","modified_gmt":"2025-08-28T08:12:29","slug":"insomnia-latest-treatment-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hiro-clinic.or.jp\/mental\/insomnia-latest-treatment-guide\/","title":{"rendered":"\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6700\u65b0\u6cbb\u7642\u6cd5\u3068\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u306e\u9078\u3073\u65b9"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u4e0d\u7720\u75c7\u306f\u3001\u751f\u6d3b\u306e\u8cea\u3092\u8457\u3057\u304f\u4f4e\u4e0b\u3055\u305b\u308b\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u5fc3\u8eab\u306e\u5065\u5eb7\u306b\u3082\u60aa\u5f71\u97ff\u3092\u4e0e\u3048\u308b\u6df1\u523b\u306a\u554f\u984c\u3067\u3059\u3002\u73fe\u4ee3\u306e\u6cbb\u7642\u6cd5\u306f\u9032\u5316\u3092\u9042\u3052\u3001\u5f93\u6765\u306e\u85ac\u7269\u7642\u6cd5\u306b\u52a0\u3048\u3001\u6700\u65b0\u306e\u6cbb\u7642\u6cd5\u304c\u767b\u5834\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001\u3069\u306e\u6cbb\u7642\u6cd5\u304c\u81ea\u5206\u306b\u5408\u3063\u3066\u3044\u308b\u306e\u304b\u3001\u307e\u305f\u3001\u9069\u5207\u306a\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u3092\u9078\u3076\u969b\u306b\u306f\u3069\u306e\u3088\u3046\u306a\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3092\u62bc\u3055\u3048\u308b\u3079\u304d\u304b\u3092\u7406\u89e3\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6700\u65b0\u6cbb\u7642\u6cd5\u3068\u3001\u305d\u308c\u306b\u5408\u3063\u305f\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u306e\u9078\u3073\u65b9\u306b\u3064\u3044\u3066\u8a73\u3057\u304f\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 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class=\"wp-block-heading\"><strong>1-2.\u975e\u30d9\u30f3\u30be\u30b8\u30a2\u30bc\u30d4\u30f3\u7cfb\u7761\u7720\u85ac<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u975e\u30d9\u30f3\u30be\u30b8\u30a2\u30bc\u30d4\u30f3\u7cfb\u7761\u7720\u85ac\u306f\u3001\u30d9\u30f3\u30be\u30b8\u30a2\u30bc\u30d4\u30f3\u7cfb\u306b\u6bd4\u3079\u3066<strong>\u4f9d\u5b58\u6027\u304c\u4f4e\u304f\u3001\u5b89\u5168\u6027\u304c\u9ad8\u3044<\/strong>\u3068\u3055\u308c\u308b\u85ac\u306e\u30b0\u30eb\u30fc\u30d7\u3067\u3059\u3002\u3053\u308c\u3089\u306f\u3001\u30d9\u30f3\u30be\u30b8\u30a2\u30bc\u30d4\u30f3\u7cfb\u85ac\u3068\u540c\u69d8\u306bGABA\u53d7\u5bb9\u4f53\u306b\u4f5c\u7528\u3057\u307e\u3059\u304c\u3001\u52b9\u679c\u304c\u9078\u629e\u7684\u3067\u3042\u308a\u3001\u795e\u7d4c\u3078\u306e\u5f71\u97ff\u3092\u3088\u308a\u7a4f\u3084\u304b\u306b\u3057\u307e\u3059\u3002\u4ee3\u8868\u7684\u306a\u85ac\u306b\u306f\u3001<strong>\u30be\u30eb\u30d4\u30c7\u30e0<\/strong>\u3084<strong>\u30a8\u30b9\u30be\u30d4\u30af\u30ed\u30f3<\/strong>\u306a\u3069\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u901f\u52b9\u6027<\/strong>: \u975e\u30d9\u30f3\u30be\u30b8\u30a2\u30bc\u30d4\u30f3\u7cfb\u7761\u7720\u85ac\u306f\u3001\u6bd4\u8f03\u7684\u77ed\u6642\u9593\u3067\u52b9\u679c\u304c\u73fe\u308c\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001<strong>\u5165\u7720\u56f0\u96e3<\/strong>\u3092\u611f\u3058\u3066\u3044\u308b\u65b9\u306b\u9069\u3057\u305f\u6cbb\u7642\u6cd5\u3068\u306a\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u4f9d\u5b58\u6027\u3068\u526f\u4f5c\u7528<\/strong>: \u975e\u30d9\u30f3\u30be\u30b8\u30a2\u30bc\u30d4\u30f3\u7cfb\u85ac\u306f\u3001\u30d9\u30f3\u30be\u30b8\u30a2\u30bc\u30d4\u30f3\u7cfb\u85ac\u306b\u6bd4\u3079\u3066\u4f9d\u5b58\u6027\u304c\u5c11\u306a\u3044\u3067\u3059\u304c\u3001\u305d\u308c\u3067\u3082\u9577\u671f\u4f7f\u7528\u306f\u63a8\u5968\u3055\u308c\u307e\u305b\u3093\u3002\u526f\u4f5c\u7528\u3068\u3057\u3066\u3001<strong>\u8a18\u61b6\u969c\u5bb3\u3084\u6ce8\u610f\u529b\u306e\u4f4e\u4e0b<\/strong>\u3001\u7fcc\u671d\u306e\u7720\u6c17\u3084\u3060\u308b\u3055\u306a\u3069\u304c\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u3089\u306e\u526f\u4f5c\u7528\u304c\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u306b\u652f\u969c\u3092\u304d\u305f\u3059\u5834\u5408\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u670d\u7528\u5f8c\u306b\u8eca\u306e\u904b\u8ee2\u306a\u3069\u306e\u6d3b\u52d5\u3092\u907f\u3051\u308b\u3053\u3068\u304c\u63a8\u5968\u3055\u308c\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1-3.\u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3\u53d7\u5bb9\u4f53\u4f5c\u52d5\u85ac<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3\u53d7\u5bb9\u4f53\u4f5c\u52d5\u85ac\u306f\u3001**\u4f53\u5185\u3067\u81ea\u7136\u306b\u5206\u6ccc\u3055\u308c\u308b\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u300c\u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3\u300d**\u306b\u4f3c\u305f\u50cd\u304d\u3092\u6301\u3064\u85ac\u3067\u3059\u3002\u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3\u306f\u3001<strong>\u663c\u591c\u306e\u30ea\u30ba\u30e0\uff08\u30b5\u30fc\u30ab\u30c7\u30a3\u30a2\u30f3\u30ea\u30ba\u30e0\uff09\u3092\u8abf\u6574<\/strong>\u3057\u3001\u591c\u9593\u306e\u7720\u6c17\u3092\u4fc3\u9032\u3059\u308b\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u3067\u3059\u3002\u3053\u306e\u85ac\u306f\u3001<strong>\u7761\u7720\u30b5\u30a4\u30af\u30eb\u306e\u30ea\u30ba\u30e0\u969c\u5bb3<\/strong>\u306b\u95a2\u9023\u3059\u308b\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6cbb\u7642\u306b\u5f79\u7acb\u3061\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u81ea\u7136\u306a\u7720\u308a\u306e\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8<\/strong>: \u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3\u53d7\u5bb9\u4f53\u4f5c\u52d5\u85ac\u306f\u3001\u4f53\u5185\u306e\u81ea\u7136\u306a\u7761\u7720\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u306e\u50cd\u304d\u306b\u4f3c\u3066\u304a\u308a\u3001\u7720\u6c17\u3092\u4fc3\u3059\u3053\u3068\u3067<strong>\u5165\u7720\u3092\u52a9\u3051<\/strong>\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u3001<strong>\u30b7\u30d5\u30c8\u30ef\u30fc\u30af\u3084\u6642\u5dee\u30dc\u30b1<\/strong>\u306b\u95a2\u9023\u3057\u305f\u4e0d\u7720\u75c7\u306b\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u526f\u4f5c\u7528<\/strong>: \u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3\u53d7\u5bb9\u4f53\u4f5c\u52d5\u85ac\u306e\u526f\u4f5c\u7528\u306f\u6bd4\u8f03\u7684\u5c11\u306a\u3044\u3067\u3059\u304c\u3001<strong>\u8efd\u3044\u982d\u75db<\/strong>\u3084<strong>\u3081\u307e\u3044<\/strong>\u3001<strong>\u663c\u9593\u306e\u7720\u6c17<\/strong>\u304c\u5831\u544a\u3055\u308c\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u3089\u306f\u500b\u4eba\u5dee\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001\u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3\u3092\u904e\u5270\u306b\u6442\u53d6\u3059\u308b\u3053\u3068\u3092\u907f\u3051\u308b\u305f\u3081\u3001\u9069\u5207\u306a\u7528\u91cf\u3067\u306e\u4f7f\u7528\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1-4.\u85ac\u7269\u7642\u6cd5\u306e\u77ed\u671f\u4f7f\u7528\u3068\u9577\u671f\u89e3\u6c7a\u6cd5<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u85ac\u7269\u7642\u6cd5\u306f\u3001<strong>\u77ed\u671f\u7684\u306a\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u75c7\u72b6\u6539\u5584\u306b\u306f\u975e\u5e38\u306b\u52b9\u679c\u7684<\/strong>\u3067\u3059\u3002\u7279\u306b\u3001\u5165\u7720\u969c\u5bb3\u3084\u4e2d\u9014\u899a\u9192\u304c\u9855\u8457\u306a\u5834\u5408\u306b\u306f\u3001\u7761\u7720\u85ac\u3092\u4f7f\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u4e00\u6642\u7684\u306b\u6539\u5584\u3092\u5f97\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001**\u9577\u671f\u7684\u306a\u89e3\u6c7a\u306b\u306f\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT-I\uff09**\u3068\u306e\u4f75\u7528\u304c\u671b\u307e\u3057\u3044\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\u306f\u3001\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6839\u672c\u7684\u306a\u539f\u56e0\u306b\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3057\u3001\u85ac\u7269\u306b\u4f9d\u5b58\u305b\u305a\u306b\u9577\u671f\u7684\u306a\u6539\u5584\u3092\u76ee\u6307\u3059\u6cbb\u7642\u6cd5\u3067\u3059\u3002\u7761\u7720\u85ac\u3068CBT-I\u3092\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u3088\u308a\u52b9\u679c\u7684\u306b\u4e0d\u7720\u75c7\u3092\u89e3\u6d88\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u77ed\u671f\u7684\u306a\u4f7f\u7528\u306e\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8<\/strong>: \u7761\u7720\u85ac\u306f\u3001\u5165\u7720\u56f0\u96e3\u3084\u7761\u7720\u306e\u8cea\u306e\u6539\u5584\u3092\u8fc5\u901f\u306b\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3057\u3001\u60a3\u8005\u306e\u751f\u6d3b\u306e\u8cea\u3092\u5411\u4e0a\u3055\u305b\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u3001<strong>\u6025\u6027\u306e\u4e0d\u7720\u75c7<\/strong>\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u306f\u3001\u5373\u52b9\u6027\u304c\u3042\u308a\u3001\u60a3\u8005\u304c\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u3092\u5feb\u9069\u306b\u9001\u308c\u308b\u3088\u3046\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u9577\u671f\u7684\u306a\u89e3\u6c7a\u6cd5\u306e\u91cd\u8981\u6027<\/strong>: \u4e0d\u7720\u75c7\u3092\u9577\u671f\u9593\u306b\u308f\u305f\u3063\u3066\u85ac\u7269\u3067\u6cbb\u7642\u3057\u7d9a\u3051\u308b\u3053\u3068\u306f\u3001<strong>\u4f9d\u5b58\u75c7\u3084\u526f\u4f5c\u7528<\/strong>\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u305f\u3081\u3001\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT-I\uff09\u306a\u3069\u306e\u975e\u85ac\u7269\u7642\u6cd5\u3068\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u308b\u3053\u3068\u304c\u63a8\u5968\u3055\u308c\u307e\u3059\u3002CBT-I\u306f\u3001\u7761\u7720\u74b0\u5883\u3084\u884c\u52d5\u30d1\u30bf\u30fc\u30f3\u3092\u6539\u5584\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u85ac\u306b\u983c\u3089\u305a\u306b\u4e0d\u7720\u75c7\u3092\u6539\u5584\u3059\u308b\u65b9\u6cd5\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u307e\u3068\u3081<\/strong><strong><br><\/strong> \u7761\u7720\u85ac\u306f\u3001\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u75c7\u72b6\u3092\u77ed\u671f\u9593\u3067\u6539\u5584\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u52b9\u679c\u7684\u306a\u6cbb\u7642\u6cd5\u3067\u3059\u304c\u3001\u9577\u671f\u4f7f\u7528\u306b\u306f\u4f9d\u5b58\u6027\u3084\u526f\u4f5c\u7528\u304c\u4f34\u3046\u305f\u3081\u3001\u614e\u91cd\u306b\u4f7f\u7528\u3059\u308b\u5fc5\u8981\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<strong>\u975e\u30d9\u30f3\u30be\u30b8\u30a2\u30bc\u30d4\u30f3\u7cfb\u7761\u7720\u85ac<\/strong>\u3084<strong>\u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3\u53d7\u5bb9\u4f53\u4f5c\u52d5\u85ac<\/strong>\u306a\u3069\u3001\u4f9d\u5b58\u6027\u304c\u4f4e\u304f\u3001\u6bd4\u8f03\u7684\u5b89\u5168\u6027\u306e\u9ad8\u3044\u85ac\u304c\u767b\u5834\u3057\u3066\u304a\u308a\u3001\u3053\u308c\u3089\u306f\u77ed\u671f\u9593\u306e\u6cbb\u7642\u306b\u9069\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001\u9577\u671f\u7684\u306a\u89e3\u6c7a\u306b\u306f\u3001<strong>\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT-I\uff09\u304c\u671b\u307e\u3057\u304f\u3001\u85ac\u7269\u7642\u6cd5\u3068\u306e\u4f75\u7528\u304c\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6cbb\u7642\u306b\u306f\u3001\u85ac\u7269\u7642\u6cd5\u3092\u4e0a\u624b\u306b\u6d3b\u7528\u3057\u3001\u5fc5\u8981\u306b\u5fdc\u3058\u3066\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u3084\u7761\u7720\u74b0\u5883\u306e\u6539\u5584<\/strong>\u3092\u884c\u3046\u3053\u3068\u304c\u3001\u6301\u7d9a\u7684\u306a\u6539\u5584\u3078\u306e\u9375\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT-I\uff09<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT-I\uff09\u306f\u3001\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6cbb\u7642\u6cd5\u306e\u4e2d\u3067\u3082\u975e\u5e38\u306b\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3001\u85ac\u306b\u983c\u3089\u305a\u306b\u9577\u671f\u7684\u306b\u75c7\u72b6\u3092\u6539\u5584<\/strong>\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u308b\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3067\u3059\u3002CBT-I\u306f\u3001\u5358\u306b\u7720\u308b\u305f\u3081\u306e\u85ac\u7269\u3092\u6295\u4e0e\u3059\u308b\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001<strong>\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3092\u5411\u4e0a\u3055\u305b\u308b\u305f\u3081\u306b\u3001\u60a3\u8005\u306e\u601d\u8003\u30d1\u30bf\u30fc\u30f3\u3084\u884c\u52d5\u3092\u4fee\u6b63\u3059\u308b\u65b9\u6cd5<\/strong>\u3067\u3059\u3002\u3053\u306e\u6cbb\u7642\u6cd5\u306f\u3001<strong>\u6839\u672c\u7684\u306a\u539f\u56e0<\/strong>\u306b\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3057\u3001\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u75c7\u72b6\u3092\u518d\u767a\u3057\u306b\u304f\u304f\u3059\u308b\u3053\u3068\u3092\u76ee\u6307\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p>CBT-I\u306e\u7279\u5fb4\u306f\u3001\u85ac\u306b\u983c\u308b\u3053\u3068\u306a\u304f\u3001\u81ea\u5df1\u306e\u884c\u52d5\u3084\u601d\u8003\u3092\u610f\u8b58\u7684\u306b\u5909\u3048\u3066\u3044\u304f\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u9577\u671f\u7684\u306a\u89e3\u6c7a\u3092\u56f3\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u3001\u85ac\u7269\u6cbb\u7642\u306b\u4f34\u3046\u4f9d\u5b58\u75c7\u3084\u526f\u4f5c\u7528\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u3092\u56de\u907f\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2-1.\u7761\u7720\u5236\u9650\u7642\u6cd5<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u7761\u7720\u5236\u9650\u7642\u6cd5<\/strong>\u306f\u3001CBT-I\u306e\u4e2d\u3067\u3082\u91cd\u8981\u306a\u6280\u6cd5\u306e\u4e00\u3064\u3067\u3001<strong>\u5bdd\u5ba4\u3067\u904e\u3054\u3059\u6642\u9593\u3092\u5236\u9650<\/strong>\u3059\u308b\u3053\u3068\u306b\u3088\u3063\u3066\u3001\u7720\u6c17\u3092\u5f37\u304f\u611f\u3058\u3055\u305b\u3001\u5165\u7720\u3092\u4fc3\u3059\u65b9\u6cd5\u3067\u3059\u3002\u3053\u306e\u65b9\u6cd5\u306f\u3001\u5bdd\u5ba4\u3067\u7121\u99c4\u306b\u904e\u3054\u3059\u6642\u9593\u3092\u6e1b\u3089\u3057\u3001\u5bdd\u5ba4\u304c\u300c\u7720\u308b\u5834\u6240\u300d\u3068\u3057\u3066\u306e\u5f79\u5272\u3092\u5f37\u5316\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3092\u9ad8\u3081\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u5b9f\u65bd\u65b9\u6cd5<\/strong>: \u521d\u671f\u6bb5\u968e\u3067\u306f\u30011\u65e5\u306e\u7761\u7720\u6642\u9593\u3092\u5236\u9650\u3057\u3001<strong>\u5bdd\u5e8a\u3067\u904e\u3054\u3059\u6642\u9593\u3092\u5c11\u306a\u304f\u3059\u308b<\/strong>\u3053\u3068\u304b\u3089\u59cb\u3081\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u7720\u6c17\u304c\u5f37\u304f\u306a\u308a\u3001\u5bdd\u5ba4\u306b\u5165\u3063\u305f\u969b\u306b\u30b9\u30e0\u30fc\u30ba\u306b\u5165\u7720\u3067\u304d\u308b\u3088\u3046\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u4f8b\u3048\u3070\u3001\u591c\u306b\u5bdd\u308b\u6642\u9593\u3092\u4e00\u5b9a\u306b\u4fdd\u3061\u3001\u8d77\u5e8a\u6642\u9593\u3082\u4e00\u5b9a\u306b\u4fdd\u3064\u3053\u3068\u3067\u3001\u5bdd\u5e8a\u3067\u306e\u904e\u5270\u306a\u6ede\u5728\u3092\u9632\u304e\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u52b9\u679c<\/strong>: \u3053\u306e\u65b9\u6cd5\u306b\u3088\u308a\u3001\u7761\u7720\u52b9\u7387\u304c\u6539\u5584\u3055\u308c\u3001\u5bdd\u4ed8\u304d\u304c\u826f\u304f\u306a\u308a\u3001\u7761\u7720\u306e\u6df1\u3055\u3082\u5411\u4e0a\u3057\u307e\u3059\u3002\u7761\u7720\u5236\u9650\u7642\u6cd5\u306f\u3001\u7279\u306b<strong>\u5165\u7720\u56f0\u96e3<\/strong>\u3084<strong>\u7761\u7720\u306e\u8cea\u306e\u4f4e\u4e0b<\/strong>\u304c\u9855\u8457\u306a\u5834\u5408\u306b\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u6ce8\u610f\u70b9<\/strong>: \u7761\u7720\u5236\u9650\u7642\u6cd5\u306f\u6700\u521d\u306e\u3046\u3061\u306f\u3001<strong>\u7720\u308c\u306a\u3044\u6642\u9593\u304c\u5897\u3048\u308b<\/strong>\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001\u6570\u9031\u9593\u7d9a\u3051\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u7761\u7720\u306e\u8cea\u304c\u5287\u7684\u306b\u5411\u4e0a\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u591a\u3044\u3067\u3059\u3002\u9014\u4e2d\u3067\u3042\u304d\u3089\u3081\u305a\u306b\u7d9a\u3051\u308b\u3053\u3068\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2-2.\u523a\u6fc0\u5236\u5fa1\u7642\u6cd5<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u523a\u6fc0\u5236\u5fa1\u7642\u6cd5<\/strong>\u306f\u3001\u5bdd\u5ba4\u3068\u7761\u7720\u3092\u95a2\u9023\u3065\u3051\u308b\u305f\u3081\u306b\u3001\u5bdd\u5ba4\u3067\u306e\u6d3b\u52d5\u3092\u5236\u9650\u3057\u3001\u30d9\u30c3\u30c9\u3067\u904e\u3054\u3059\u6642\u9593\u3092\u5fc5\u8981\u6700\u4f4e\u9650\u306b\u3059\u308b\u65b9\u6cd5\u3067\u3059\u3002\u3053\u306e\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306f\u3001<strong>\u5bdd\u5ba4\u304c\u300c\u7720\u308b\u5834\u6240\u300d\u3068\u3057\u3066\u306e\u5f79\u5272\u3092\u518d\u78ba\u8a8d<\/strong>\u3055\u305b\u308b\u3053\u3068\u3092\u76ee\u7684\u3068\u3057\u3066\u304a\u308a\u3001\u5bdd\u5ba4\u3067\u306e\u884c\u52d5\u3092\u6539\u5584\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3092\u5411\u4e0a\u3055\u305b\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u5b9f\u65bd\u65b9\u6cd5<\/strong>: \u3053\u306e\u7642\u6cd5\u3067\u306f\u3001\u5bdd\u5ba4\u3067<strong>\u30c6\u30ec\u30d3\u3092\u898b\u305f\u308a\u3001\u30b9\u30de\u30db\u3092\u4f7f\u3063\u305f\u308a<\/strong>\u3059\u308b\u3053\u3068\u3092\u907f\u3051\u307e\u3059\u3002\u5bdd\u5ba4\u3067\u306f\u7761\u7720\u4ee5\u5916\u306e\u6d3b\u52d5\u3092\u6975\u529b\u3057\u306a\u3044\u3088\u3046\u306b\u3057\u307e\u3059\u3002\u3082\u3057\u5bdd\u5ba4\u3067\u5bdd\u3089\u308c\u306a\u3044\u5834\u5408\u306f\u3001<strong>\u4e00\u65e6\u90e8\u5c4b\u3092\u51fa\u3066\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3067\u304d\u308b\u5834\u6240\u3067\u904e\u3054\u3059<\/strong>\u3053\u3068\u3092\u63a8\u5968\u3057\u307e\u3059\u3002\u518d\u5ea6\u7720\u304f\u306a\u3063\u305f\u6642\u306b\u3001\u518d\u3073\u5bdd\u5ba4\u306b\u623b\u308b\u3068\u3044\u3046\u65b9\u6cd5\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u52b9\u679c<\/strong>: \u3053\u306e\u65b9\u6cd5\u306b\u3088\u308a\u3001\u5bdd\u5ba4\u304c\u300c\u7720\u308b\u5834\u6240\u300d\u3068\u3057\u3066\u306e\u5f79\u5272\u3092\u5f37\u5316\u3057\u3001<strong>\u5bdd\u5ba4\u3067\u306e\u7121\u99c4\u306a\u6642\u9593<\/strong>\u3084<strong>\u4e0d\u5b89\u611f<\/strong>\u3092\u6392\u9664\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u7d50\u679c\u3068\u3057\u3066\u3001\u5bdd\u5e8a\u306b\u5165\u3063\u305f\u6642\u306b\u81ea\u7136\u306b\u7720\u6c17\u304c\u5f37\u304f\u306a\u308a\u3001\u3088\u308a\u30b9\u30e0\u30fc\u30ba\u306b\u5165\u7720\u3067\u304d\u308b\u3088\u3046\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u6ce8\u610f\u70b9<\/strong>: \u523a\u6fc0\u5236\u5fa1\u7642\u6cd5\u3092\u884c\u3046\u3053\u3068\u3067\u3001\u6700\u521d\u306e\u3046\u3061\u306f\u5bdd\u5ba4\u3067\u5bdd\u308b\u306e\u304c\u96e3\u3057\u304f\u611f\u3058\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001\u7d99\u7d9a\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u5bdd\u5ba4\u3067\u306e\u7720\u308a\u3084\u3059\u3055\u304c\u5897\u3057\u307e\u3059\u3002\u5bdd\u5ba4\u4ee5\u5916\u3067\u306e\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u6cd5\u3092\u898b\u3064\u3051\u3001\u7121\u7406\u306a\u304f\u7d9a\u3051\u308b\u3053\u3068\u304c\u9375\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2-3.\u8a8d\u77e5\u518d\u69cb\u6210<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u8a8d\u77e5\u518d\u69cb\u6210<\/strong>\u306f\u3001\u7761\u7720\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u4e0d\u5b89\u3084\u5426\u5b9a\u7684\u306a\u601d\u8003\u3092\u5909\u3048\u308b\u3053\u3068\u3092\u76ee\u7684\u3068\u3057\u305f\u65b9\u6cd5\u3067\u3059\u3002\u591a\u304f\u306e\u4e0d\u7720\u75c7\u60a3\u8005\u306f\u3001\u300c\u7720\u308c\u306a\u3044\u306e\u3067\u306f\u306a\u3044\u304b\uff1f\u300d\u3068\u3044\u3046\u4e0d\u5b89\u304b\u3089\u7720\u308c\u306a\u304f\u306a\u308a\u3001\u305d\u306e\u60aa\u5faa\u74b0\u306b\u9665\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u8a8d\u77e5\u518d\u69cb\u6210\u306f\u3001<strong>\u7761\u7720\u3078\u306e\u4e0d\u5b89\u3084\u6050\u6016\u5fc3\u3092\u53d6\u308a\u9664\u304d\u3001\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3057\u305f\u72b6\u614b\u3067\u7720\u308c\u308b\u3088\u3046\u306b\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8<\/strong>\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u5b9f\u65bd\u65b9\u6cd5<\/strong>: \u8a8d\u77e5\u518d\u69cb\u6210\u3067\u306f\u3001\u307e\u305a\u60a3\u8005\u304c\u7720\u308c\u306a\u3044\u3053\u3068\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u62b1\u3048\u3066\u3044\u308b<strong>\u4e0d\u5b89\u3084\u5426\u5b9a\u7684\u306a\u601d\u8003<\/strong>\u3092\u6d17\u3044\u51fa\u3057\u307e\u3059\u3002\u305d\u306e\u5f8c\u3001\u3053\u308c\u3089\u306e\u601d\u8003\u3092\u73fe\u5b9f\u7684\u3067\u524d\u5411\u304d\u306a\u3082\u306e\u306b\u5909\u3048\u308b\u305f\u3081\u306e\u5177\u4f53\u7684\u306a\u65b9\u6cd5\u3092\u8003\u3048\u307e\u3059\u3002\u4f8b\u3048\u3070\u3001\u300c\u7720\u308c\u306a\u3044\u3053\u3068\u304c\u6016\u3044\u300d\u3068\u611f\u3058\u3066\u3044\u308b\u5834\u5408\u3001\u3053\u308c\u3092\u300c\u7720\u308c\u306a\u304f\u3066\u3082\u3001\u660e\u65e5\u307e\u305f\u5bdd\u308c\u3070\u3044\u3044\u300d\u3068\u3044\u3063\u305f\u8003\u3048\u65b9\u306b\u5909\u3048\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u7761\u7720\u3078\u306e\u4e0d\u5b89\u3092\u8efd\u6e1b\u3057\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u52b9\u679c<\/strong>: \u8a8d\u77e5\u518d\u69cb\u6210\u306f\u3001<strong>\u4e0d\u7720\u306e\u539f\u56e0\u3068\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b\u5fc3\u7406\u7684\u306a\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9<\/strong>\u3092\u8efd\u6e1b\u3057\u3001\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3057\u305f\u72b6\u614b\u3067\u7720\u308a\u306b\u5165\u308a\u3084\u3059\u304f\u3057\u307e\u3059\u3002\u601d\u8003\u30d1\u30bf\u30fc\u30f3\u3092\u5909\u3048\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u5165\u7720\u969c\u5bb3\u3084\u4e2d\u9014\u899a\u9192\u3092\u6539\u5584\u3057\u3001\u7761\u7720\u306e\u8cea\u304c\u5411\u4e0a\u3057\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u6ce8\u610f\u70b9<\/strong>: \u601d\u8003\u306e\u4fee\u6b63\u306b\u306f\u6642\u9593\u304c\u304b\u304b\u308b\u5834\u5408\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001\u5c02\u9580\u5bb6\u3068\u306e\u30ab\u30a6\u30f3\u30bb\u30ea\u30f3\u30b0\u3084\u81ea\u5df1\u5b66\u7fd2\u3092\u901a\u3058\u3066\u3001\u7d99\u7d9a\u7684\u306b\u524d\u5411\u304d\u306a\u601d\u8003\u3092\u80b2\u3066\u3066\u3044\u304f\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2-4.CBT-I\u306e\u5229\u70b9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT-I\uff09\u306e\u6700\u5927\u306e\u5229\u70b9\u306f\u3001<strong>\u85ac\u3092\u4f7f\u7528\u305b\u305a\u306b\u4e0d\u7720\u75c7\u3092\u6839\u672c\u7684\u306b\u6539\u5584<\/strong>\u3067\u304d\u308b\u70b9\u3067\u3059\u3002\u85ac\u7269\u4f9d\u5b58\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u306a\u304f\u3001\u9577\u671f\u7684\u306b\u5b89\u5b9a\u3057\u305f\u7761\u7720\u3092\u5f97\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u308b\u305f\u3081\u3001\u591a\u304f\u306e\u4e0d\u7720\u75c7\u60a3\u8005\u306b\u3068\u3063\u3066\u7406\u60f3\u7684\u306a\u6cbb\u7642\u6cd5\u3068\u3044\u3048\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001<strong>\u526f\u4f5c\u7528\u304c\u306a\u304f<\/strong>\u3001\u500b\u5225\u306b\u5bfe\u5fdc\u3067\u304d\u308b\u305f\u3081\u3001\u60a3\u8005\u4e00\u4eba\u4e00\u4eba\u306b\u6700\u9069\u306a\u6cbb\u7642\u3092\u63d0\u4f9b\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u6839\u672c\u7684\u306a\u6539\u5584<\/strong>: CBT-I\u306f\u3001\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u539f\u56e0\u306b\u76f4\u63a5\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3057\u3001\u75c7\u72b6\u306e\u518d\u767a\u3092\u9632\u304e\u307e\u3059\u3002\u9577\u671f\u7684\u306b\u306f\u3001\u85ac\u306b\u983c\u308b\u3053\u3068\u306a\u304f\u3001\u8cea\u306e\u9ad8\u3044\u7761\u7720\u3092\u7dad\u6301\u3067\u304d\u308b\u3088\u3046\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u6301\u7d9a\u7684\u306a\u52b9\u679c<\/strong>: \u7761\u7720\u306b\u95a2\u3059\u308b\u8003\u3048\u65b9\u3084\u884c\u52d5\u304c\u6539\u5584\u3055\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u6cbb\u7642\u5f8c\u3082\u826f\u3044\u7761\u7720\u7fd2\u6163\u3092\u7dad\u6301\u3067\u304d\u308b\u3088\u3046\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u4f9d\u5b58\u75c7\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u306a\u3044<\/strong>: \u85ac\u7269\u306b\u983c\u3089\u306a\u3044\u305f\u3081\u3001<strong>\u4f9d\u5b58\u75c7\u306e\u30ea\u30b9\u30af<\/strong>\u304c\u306a\u304f\u3001\u9577\u671f\u9593\u7d9a\u3051\u308b\u3053\u3068\u304c\u53ef\u80fd\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u307e\u3068\u3081<\/strong><strong><br><\/strong>\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT-I\uff09\u306f\u3001\u85ac\u306b\u983c\u308b\u3053\u3068\u306a\u304f\u4e0d\u7720\u75c7\u3092\u6839\u672c\u7684\u306b\u6539\u5584\u3067\u304d\u308b\u52b9\u679c\u7684\u306a\u6cbb\u7642\u6cd5\u3067\u3059\u3002\u7761\u7720\u5236\u9650\u7642\u6cd5\u3001\u523a\u6fc0\u5236\u5fa1\u7642\u6cd5\u3001\u8a8d\u77e5\u518d\u69cb\u6210\u306e3\u3064\u306e\u65b9\u6cd5\u3092\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6539\u5584\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002CBT-I\u306f\u3001\u4f9d\u5b58\u75c7\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u306a\u304f\u3001\u9577\u671f\u7684\u306a\u6539\u5584\u3092\u76ee\u6307\u3059\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u308b\u305f\u3081\u3001\u85ac\u7269\u7642\u6cd5\u3068\u4e26\u884c\u3057\u3066\u884c\u3046\u3053\u3068\u3067\u3001\u3088\u308a\u52b9\u679c\u7684\u306b\u4e0d\u7720\u75c7\u3092\u89e3\u6d88\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u53ef\u80fd\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u5149\u7642\u6cd5\u3068\u30b5\u30fc\u30ab\u30c7\u30a3\u30a2\u30f3\u30ea\u30ba\u30e0\u8abf\u6574<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u5149\u7642\u6cd5<\/strong>\u306f\u3001<strong>\u4f53\u5185\u6642\u8a08\uff08\u30b5\u30fc\u30ab\u30c7\u30a3\u30a2\u30f3\u30ea\u30ba\u30e0\uff09\u3092\u8abf\u6574\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u7528\u3044\u3089\u308c\u308b\u6cbb\u7642\u6cd5\u3067\u3001\u7279\u306b\u30b7\u30d5\u30c8\u30ef\u30fc\u30af<\/strong>\u3084<strong>\u6642\u5dee\u30dc\u30b1<\/strong>\u306a\u3069\u306b\u3088\u308b\u7761\u7720\u969c\u5bb3\u306b\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002\u30b5\u30fc\u30ab\u30c7\u30a3\u30a2\u30f3\u30ea\u30ba\u30e0\u3068\u306f\u3001\u4f53\u5185\u306e\u751f\u4f53\u30ea\u30ba\u30e0\u306e\u4e00\u7a2e\u3067\u300124\u6642\u9593\u5468\u671f\u3067\u4f53\u5185\u306e\u3055\u307e\u3056\u307e\u306a\u6a5f\u80fd\u3092\u8abf\u6574\u3059\u308b\u5f79\u5272\u3092\u6301\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u30ea\u30ba\u30e0\u306f\u3001\u4e3b\u306b<strong>\u5149<\/strong>\u306b\u3088\u3063\u3066\u8abf\u6574\u3055\u308c\u3001\u663c\u591c\u306e\u660e\u6697\u306b\u5fdc\u3058\u3066\u3001\u4f53\u304c\u6d3b\u52d5\u30e2\u30fc\u30c9\u3068\u4f11\u606f\u30e2\u30fc\u30c9\u306b\u5207\u308a\u66ff\u308f\u308a\u307e\u3059\u3002\u5149\u7642\u6cd5\u306f\u3001\u3053\u306e\u4f53\u5185\u6642\u8a08\u3092\u9069\u5207\u306b\u30ea\u30bb\u30c3\u30c8\u3057\u3001<strong>\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3092\u5411\u4e0a\u3055\u305b\u308b<\/strong>\u305f\u3081\u306b\u4f7f\u7528\u3055\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3-1.\u671d\u306e\u5149\u3092\u6d74\u3073\u308b<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u671d\u65e5\u3092\u6d74\u3073\u308b\u3053\u3068<\/strong>\u306f\u3001\u4f53\u5185\u6642\u8a08\u3092\u30ea\u30bb\u30c3\u30c8\u3057\u3001\u591c\u9593\u306e\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3092\u5411\u4e0a\u3055\u305b\u308b\u975e\u5e38\u306b\u52b9\u679c\u7684\u306a\u65b9\u6cd5\u3067\u3059\u3002\u65e5\u5149\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b<strong>\u9752\u3044\u5149<\/strong>\u306f\u3001<strong>\u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3<\/strong>\uff08\u7720\u6c17\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3059\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\uff09\u306e\u5206\u6ccc\u3092\u6291\u5236\u3057\u3001\u4f53\u3092\u76ee\u899a\u3081\u3055\u305b\u308b\u4f5c\u7528\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u4f5c\u7528\u306b\u3088\u308a\u3001\u4f53\u5185\u6642\u8a08\u304c\u30ea\u30bb\u30c3\u30c8\u3055\u308c\u3001\u6b21\u306e\u7761\u7720\u5468\u671f\u306e\u958b\u59cb\u304c\u9069\u5207\u306b\u8abf\u6574\u3055\u308c\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u4f53\u5185\u6642\u8a08\u306e\u30ea\u30bb\u30c3\u30c8<\/strong>: \u671d\u65e5\u3092\u6d74\u3073\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u4f53\u5185\u6642\u8a08\u306e\u30ea\u30bb\u30c3\u30c8\u304c\u4fc3\u3055\u308c\u3001\u663c\u591c\u306e\u30ea\u30ba\u30e0\u3092\u6b63\u5e38\u306b\u4fdd\u3064\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u7279\u306b<strong>\u30b7\u30d5\u30c8\u30ef\u30fc\u30af<\/strong>\u3092\u3057\u3066\u3044\u308b\u65b9\u3084\u3001<strong>\u591c\u52e4<\/strong>\u306e\u4ed5\u4e8b\u304c\u591a\u3044\u65b9\u306b\u3068\u3063\u3066\u3001\u4ed5\u4e8b\u306e\u5f8c\u3067\u3082\u7720\u308a\u3084\u3059\u304f\u306a\u308b\u306a\u3069\u3001\u751f\u6d3b\u30ea\u30ba\u30e0\u304c\u5b89\u5b9a\u3057\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u671d\u65e5\u306e\u52b9\u679c<\/strong>: \u671d\u65e5\u306e\u4e2d\u3067\u3082\u3001\u7279\u306b<strong>\u6700\u521d\u306e30\u5206\u4ee5\u5185\u306b\u6d74\u3073\u308b\u5149<\/strong>\u304c\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002\u3053\u306e\u6642\u9593\u5e2f\u306b\u5149\u3092\u6d74\u3073\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001<strong>\u4f53\u5185\u6642\u8a08<\/strong>\u304c\u6700\u3082\u5f37\u304f\u30ea\u30bb\u30c3\u30c8\u3055\u308c\u308b\u305f\u3081\u3001\u663c\u9593\u306e\u6d3b\u52d5\u304c\u3088\u308a\u30b9\u30e0\u30fc\u30ba\u306b\u9032\u307f\u3001\u591c\u9593\u306e\u7720\u308a\u304c\u6df1\u304f\u306a\u308b\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u30b5\u30fc\u30ab\u30c7\u30a3\u30a2\u30f3\u30ea\u30ba\u30e0\u306e\u8abf\u6574<\/strong>: \u671d\u65e5\u3092\u6d74\u3073\u308b\u3053\u3068\u306f\u3001\u30b5\u30fc\u30ab\u30c7\u30a3\u30a2\u30f3\u30ea\u30ba\u30e0\u3092\u6574\u3048\u308b\u305f\u3081\u306b\u975e\u5e38\u306b\u91cd\u8981\u3067\u3001\u663c\u9593\u306e\u899a\u9192\u72b6\u614b\u3092\u7dad\u6301\u3057\u3001\u591c\u306b\u81ea\u7136\u306b\u7720\u304f\u306a\u308b\u30b5\u30a4\u30af\u30eb\u3092\u4f5c\u308a\u51fa\u3057\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u7761\u7720\u969c\u5bb3\u306e\u4e88\u9632\u3084\u6539\u5584\u306b\u5f79\u7acb\u3064\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3-2.\u591c\u9593\u306e\u5149\u5236\u9650<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u591c\u9593\u306e\u5149\u5236\u9650<\/strong>\u3082\u5149\u7642\u6cd5\u306e\u91cd\u8981\u306a\u8981\u7d20\u3067\u3059\u3002\u73fe\u4ee3\u306e\u751f\u6d3b\u3067\u306f\u3001<strong>\u30d6\u30eb\u30fc\u30e9\u30a4\u30c8<\/strong>\u3092\u591a\u304f\u542b\u3093\u3060\u5f37\u3044\u5149\u306b\u591c\u9045\u304f\u307e\u3067\u3055\u3089\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u304c\u591a\u304f\u3001\u3053\u308c\u304c\u4f53\u5185\u6642\u8a08\u3092\u4e71\u3059\u539f\u56e0\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u3001\u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u30d5\u30a9\u30f3\u3084\u30d1\u30bd\u30b3\u30f3\u3001\u30c6\u30ec\u30d3\u306a\u3069\u306e<strong>\u96fb\u5b50\u6a5f\u5668<\/strong>\u304b\u3089\u767a\u305b\u3089\u308c\u308b\u30d6\u30eb\u30fc\u30e9\u30a4\u30c8\u306f\u3001<strong>\u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3\u306e\u5206\u6ccc\u3092\u6291\u5236<\/strong>\u3057\u3001\u7720\u6c17\u3092\u59a8\u3052\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3\u306e\u5206\u6ccc\u4fc3\u9032<\/strong>: \u591c\u9593\u306b\u5f37\u3044\u5149\u3092\u907f\u3051\u3001\u6697\u3044\u74b0\u5883\u3092\u4f5c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001<strong>\u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3<\/strong>\u306e\u5206\u6ccc\u304c\u4fc3\u3055\u308c\u3001\u81ea\u7136\u306a\u7720\u6c17\u3092\u611f\u3058\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<strong>\u6697\u95c7<\/strong>\u306f\u3001\u4f53\u5185\u6642\u8a08\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u591c\u306e\u6642\u9593\u5e2f\u3092\u4f1d\u3048\u308b\u4fe1\u53f7\u3068\u306a\u308a\u3001\u4f53\u304c\u7720\u308a\u306e\u6e96\u5099\u3092\u6574\u3048\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u30d6\u30eb\u30fc\u30e9\u30a4\u30c8\u306e\u5f71\u97ff<\/strong>: \u591c\u9045\u304f\u307e\u3067\u96fb\u5b50\u6a5f\u5668\u3092\u4f7f\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3001\u5165\u7720\u3092\u9045\u3089\u305b\u308b\u539f\u56e0\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u3092\u907f\u3051\u308b\u305f\u3081\u306b\u306f\u3001\u591c\u306e\u6570\u6642\u9593\u524d\u306b\u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u30d5\u30a9\u30f3\u3084\u30d1\u30bd\u30b3\u30f3\u3092\u4f7f\u308f\u306a\u3044\u3001\u307e\u305f\u306f\u30d6\u30eb\u30fc\u30e9\u30a4\u30c8\u30ab\u30c3\u30c8\u6a5f\u80fd\u3092\u4f7f\u3046\u3053\u3068\u304c\u6709\u52b9\u3067\u3059\u3002\u96fb\u5b50\u6a5f\u5668\u306e\u4f7f\u7528\u3092\u63a7\u3048\u3081\u306b\u3057\u3001\u591c\u9593\u306f<strong>\u6697\u3044\u74b0\u5883<\/strong>\u3067\u904e\u3054\u3059\u3053\u3068\u3092\u5fc3\u304c\u3051\u308b\u3068\u826f\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u7761\u7720\u74b0\u5883\u306e\u6539\u5584<\/strong>: \u3055\u3089\u306b\u3001\u5bdd\u5ba4\u306e\u7167\u660e\u3092<strong>\u9593\u63a5\u7167\u660e<\/strong>\u306b\u3059\u308b\u3001\u307e\u305f\u306f<strong>\u30ca\u30a4\u30c8\u30e9\u30a4\u30c8<\/strong>\u3092\u4f7f\u3046\u3053\u3068\u3067\u3001\u3088\u308a\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3067\u304d\u308b\u74b0\u5883\u3092\u4f5c\u308a\u51fa\u3059\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u5bdd\u5ba4\u306f\u5b8c\u5168\u306b\u6697\u304f\u3057\u3066\u3001\u7761\u7720\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u306e\u5206\u6ccc\u3092\u59a8\u3052\u306a\u3044\u3088\u3046\u306b\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3-3.\u5149\u6cbb\u7642\u6a5f\u5668\u306e\u5229\u7528<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u6700\u8fd1\u3067\u306f\u3001\u5bb6\u5ead\u3067\u3082\u624b\u8efd\u306b<strong>\u5149\u7642\u6cd5<\/strong>\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u308b\u3088\u3046\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<strong>\u5149\u6cbb\u7642\u6a5f\u5668<\/strong>\u306f\u3001\u7279\u306b<strong>\u671d\u65e5\u3092\u6d74\u3073\u308b\u6642\u9593\u304c\u53d6\u308c\u306a\u3044\u5834\u5408\u3084\u3001\u30b7\u30d5\u30c8\u30ef\u30fc\u30ab\u30fc<\/strong>\u306b\u3068\u3063\u3066\u975e\u5e38\u306b\u4fbf\u5229\u3067\u3059\u3002\u3053\u308c\u3089\u306e\u6a5f\u5668\u306f\u3001<strong>\u9752\u8272\u5149\u3084\u767d\u8272\u5149<\/strong>\u3092\u4f7f\u7528\u3057\u3001\u4eba\u5de5\u7684\u306b\u4f53\u5185\u6642\u8a08\u3092\u8abf\u6574\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u8a2d\u8a08\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u5bb6\u5ead\u3067\u306e\u5149\u7642\u6cd5\u6a5f\u5668<\/strong>: \u5e02\u8ca9\u306e\u5149\u7642\u6cd5\u6a5f\u5668\u3092\u4f7f\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u81ea\u5b85\u3067\u7c21\u5358\u306b\u5149\u7642\u6cd5\u3092\u5b9f\u8df5\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u3089\u306e\u6a5f\u5668\u306f\u3001\u901a\u5e38\u3001\u671d\u306b\u4f7f\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u63a8\u5968\u3055\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001<strong>20\u301c30\u5206\u7a0b\u5ea6\u306e\u5149\u6d74\u3073<\/strong>\u3067\u5341\u5206\u306a\u52b9\u679c\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b<strong>\u51ac\u5b63\u3046\u3064\u75c5<\/strong>\u3084<strong>\u6642\u5dee\u30dc\u30b1<\/strong>\u306b\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u624b\u8efd\u306b\u5c0e\u5165\u53ef\u80fd<\/strong>: \u5149\u7642\u6cd5\u6a5f\u5668\u306f\u3001<strong>\u30b3\u30f3\u30d1\u30af\u30c8\u3067\u8a2d\u7f6e\u304c\u7c21\u5358<\/strong>\u306a\u305f\u3081\u3001\u5bb6\u5ead\u3067\u3082\u624b\u8efd\u306b\u5c0e\u5165\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u65e5\u4e2d\u306e\u4ed5\u4e8b\u304c\u5fd9\u3057\u3044\u4eba\u3084\u3001\u5916\u51fa\u6642\u9593\u304c\u9650\u3089\u308c\u3066\u3044\u308b\u4eba\u306b\u3068\u3063\u3066\u3001\u5bb6\u5ead\u3067\u5149\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u65b9\u6cd5\u306f\u975e\u5e38\u306b\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u30b7\u30d5\u30c8\u30ef\u30fc\u30af\u3084\u6642\u5dee\u30dc\u30b1\u3078\u306e\u5bfe\u5fdc<\/strong>: \u30b7\u30d5\u30c8\u52e4\u52d9\u3092\u3057\u3066\u3044\u308b\u4eba\u3084\u3001\u983b\u7e41\u306b\u6d77\u5916\u51fa\u5f35\u3092\u3059\u308b\u4eba\u306b\u3068\u3063\u3066\u3001\u5149\u7642\u6cd5\u306f\u975e\u5e38\u306b\u6709\u52b9\u306a\u624b\u6bb5\u3067\u3059\u3002<strong>\u30b7\u30d5\u30c8\u30ef\u30fc\u30af<\/strong>\u306b\u3088\u308b\u4e0d\u7720\u3084\u3001<strong>\u6642\u5dee\u30dc\u30b1<\/strong>\u306b\u3088\u308b\u7761\u7720\u969c\u5bb3\u3092\u6539\u5584\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u3001\u65e5\u4e2d\u306e\u4ed5\u4e8b\u524d\u3084\u591c\u9593\u306b\u9069\u5207\u306a\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0\u3067\u5149\u7642\u6cd5\u3092\u884c\u3046\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u307e\u3068\u3081<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u5149\u7642\u6cd5<\/strong>\u306f\u3001\u4f53\u5185\u6642\u8a08\u3092\u30ea\u30bb\u30c3\u30c8\u3057\u3001\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3092\u5411\u4e0a\u3055\u305b\u308b\u305f\u3081\u306e\u52b9\u679c\u7684\u306a\u6cbb\u7642\u6cd5\u3067\u3059\u3002<strong>\u671d\u65e5\u3092\u6d74\u3073\u308b<\/strong>\u3053\u3068\u3067\u4f53\u5185\u6642\u8a08\u3092\u8abf\u6574\u3057\u3001<strong>\u591c\u9593\u306e\u5149\u5236\u9650<\/strong>\u3067\u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3\u5206\u6ccc\u3092\u4fc3\u9032\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001<strong>\u5149\u6cbb\u7642\u6a5f\u5668<\/strong>\u3092\u4f7f\u7528\u3059\u308c\u3070\u3001\u81ea\u5b85\u3067\u3082\u7c21\u5358\u306b\u5149\u7642\u6cd5\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u3001\u7279\u306b\u30b7\u30d5\u30c8\u30ef\u30fc\u30af\u3084\u6642\u5dee\u30dc\u30b1\u306e\u6539\u5584\u306b\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u5149\u7642\u6cd5\u3092\u65e5\u5e38\u306b\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u81ea\u7136\u306a\u7761\u7720\u30b5\u30a4\u30af\u30eb\u3092\u53d6\u308a\u623b\u3057\u3001\u8cea\u306e\u826f\u3044\u7720\u308a\u3092\u5f97\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u308b\u3088\u3046\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. \u6700\u65b0\u6280\u8853\u3092\u6d3b\u7528\u3057\u305f\u6cbb\u7642\u6cd5<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6cbb\u7642\u6cd5\u306b\u306f\u3001<strong>\u30c6\u30af\u30ce\u30ed\u30b8\u30fc\u306e\u9032\u5316<\/strong>\u304c\u5927\u304d\u306a\u5f79\u5272\u3092\u679c\u305f\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u6700\u65b0\u306e\u6280\u8853\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u85ac\u7269\u306b\u983c\u308b\u3053\u3068\u306a\u304f\u3001<strong>\u52b9\u679c\u7684\u306b\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3092\u6539\u5584<\/strong>\u3059\u308b\u65b9\u6cd5\u304c\u5897\u3048\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u3001<strong>\u4eee\u60f3\u73fe\u5b9f\uff08VR\uff09\u3084\u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u30a2\u30d7\u30ea<\/strong>\u3092\u6d3b\u7528\u3057\u305f\u6cbb\u7642\u6cd5\u304c\u6ce8\u76ee\u3055\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001\u5f93\u6765\u306e\u6cbb\u7642\u6cd5\u3068\u4f75\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u3088\u308a\u30d1\u30fc\u30bd\u30ca\u30e9\u30a4\u30ba\u3055\u308c\u305f\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u304c\u53ef\u80fd\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4-1. VR\uff08\u4eee\u60f3\u73fe\u5b9f\uff09\u3092\u4f7f\u3063\u305f\u30ea\u30e9\u30af\u30bc\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>VR\uff08\u4eee\u60f3\u73fe\u5b9f\uff09\u306f\u3001\u8996\u899a\u3084\u8074\u899a\u3092\u6d3b\u7528\u3057\u3066\u3001\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3067\u304d\u308b\u4eee\u60f3\u74b0\u5883\u3092\u63d0\u4f9b\u3059\u308b\u6280\u8853\u3067\u3059\u3002\u3053\u306e\u6280\u8853\u306f\u3001\u7279\u306b\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6539\u5584\u306b\u5f79\u7acb\u3064\u6cbb\u7642\u6cd5\u3068\u3057\u3066\u6ce8\u76ee\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002VR\u3092\u4f7f\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001<strong>\u5fc3\u8eab\u306e\u30ea\u30e9\u30af\u30bc\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3<\/strong>\u3092\u4fc3\u9032\u3057\u3001\u7761\u7720\u306b\u5165\u308a\u3084\u3059\u304f\u306a\u308b\u3053\u3068\u304c\u671f\u5f85\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u74b0\u5883\u306e\u63d0\u4f9b<\/strong>: VR\u3092\u4f7f\u3063\u305f\u6cbb\u7642\u6cd5\u3067\u306f\u3001\u60a3\u8005\u306f\u4eee\u60f3\u73fe\u5b9f\u306e\u4e2d\u3067\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3067\u304d\u308b\u98a8\u666f\u3084\u74b0\u5883\u306b\u6ca1\u5165\u3057\u307e\u3059\u3002\u4f8b\u3048\u3070\u3001\u6d77\u306e\u6ce2\u306e\u97f3\u3084\u81ea\u7136\u306e\u98a8\u666f\u3001\u68ee\u306e\u4e2d\u3067\u306e\u6563\u6b69\u306a\u3069\u3001\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3067\u304d\u308b\u30b7\u30fc\u30f3\u3092\u4f53\u9a13\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001<strong>\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3092\u8efd\u6e1b<\/strong>\u3057\u3001\u5fc3\u8eab\u304c\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3057\u305f\u72b6\u614b\u306b\u5c0e\u304b\u308c\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u3001\u5c31\u5bdd\u524d\u306b\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3092\u611f\u3058\u3066\u3044\u308b\u65b9\u306b\u3068\u3063\u3066\u3001\u975e\u5e38\u306b\u52b9\u679c\u7684\u306a\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u6cd5\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u7791\u60f3\u3068\u306e\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b<\/strong>: VR\u306f\u3001<strong>\u7791\u60f3<\/strong>\u3084<strong>\u547c\u5438\u6cd5<\/strong>\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u305f\u30d7\u30ed\u30b0\u30e9\u30e0\u3068\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u7761\u7720\u524d\u306b\u5fc3\u3092\u843d\u3061\u7740\u3051\u3001<strong>\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u3092\u6574\u3048\u308b<\/strong>\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u3001\u30b9\u30e0\u30fc\u30ba\u306b\u7720\u308a\u306b\u5165\u308b\u52a9\u3051\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u3001<strong>\u601d\u8003\u304c\u591a\u304f\u3001\u7720\u308c\u306a\u3044\u65b9<\/strong>\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u6709\u52b9\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u89e3\u6d88\u3068\u7761\u7720\u6539\u5584<\/strong>: \u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u304c\u539f\u56e0\u3067\u4e0d\u7720\u75c7\u306b\u306a\u308b\u3053\u3068\u304c\u591a\u3044\u305f\u3081\u3001VR\u3067\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3092\u89e3\u6d88\u3059\u308b\u3053\u3068\u306f\u3001\u5165\u7720\u969c\u5bb3\u306e\u6539\u5584\u306b\u76f4\u7d50\u3057\u307e\u3059\u3002\u5fc3\u5730\u3088\u3044\u4eee\u60f3\u74b0\u5883\u3067\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3001\u4f53\u3092<strong>\u7720\u308a\u306b\u5c0e\u304f<\/strong>\u6e96\u5099\u3092\u6574\u3048\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4-2. \u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u7761\u7720\u30a2\u30d7\u30ea<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u7761\u7720\u30a2\u30d7\u30ea<\/strong>\u306f\u3001\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u306e\u7761\u7720\u30b5\u30a4\u30af\u30eb\u3092\u76e3\u8996\u3057\u3001\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3092\u6539\u5584\u3059\u308b\u305f\u3081\u306e\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9\u3092\u63d0\u4f9b\u3059\u308b\u9769\u65b0\u7684\u306a\u30c4\u30fc\u30eb\u3067\u3059\u3002\u3053\u308c\u3089\u306e\u30a2\u30d7\u30ea\u306f\u3001<strong>\u30c7\u30fc\u30bf\u89e3\u6790<\/strong>\u3068<strong>\u6a5f\u68b0\u5b66\u7fd2<\/strong>\u3092\u6d3b\u7528\u3057\u3066\u3001\u500b\u3005\u306e\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u306b\u6700\u9069\u306a\u7761\u7720\u6539\u5584\u7b56\u3092\u63d0\u6848\u3057\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u3001\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u3084\u7761\u7720\u74b0\u5883\u3092\u628a\u63e1\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u3088\u308a\u5177\u4f53\u7684\u3067\u30d1\u30fc\u30bd\u30ca\u30e9\u30a4\u30ba\u3055\u308c\u305f\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9\u3092\u63d0\u4f9b\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u7761\u7720\u30b5\u30a4\u30af\u30eb\u306e\u8ffd\u8de1<\/strong>: \u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u30d5\u30a9\u30f3\u3084\u30a6\u30a7\u30a2\u30e9\u30d6\u30eb\u30c7\u30d0\u30a4\u30b9\u3068\u9023\u643a\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u306e\u7761\u7720\u30b5\u30a4\u30af\u30eb\u3092\u30ea\u30a2\u30eb\u30bf\u30a4\u30e0\u3067\u8ffd\u8de1\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u306f\u81ea\u5206\u304c\u3069\u306e\u7761\u7720\u6bb5\u968e\u306b\u3044\u308b\u306e\u304b\uff08\u6d45\u3044\u7720\u308a\u3001\u6df1\u3044\u7720\u308a\u3001REM\u7761\u7720\u306a\u3069\uff09\u3092\u628a\u63e1\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u3001<strong>\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3092\u5411\u4e0a\u3055\u305b\u308b<\/strong>\u305f\u3081\u306b\u5fc5\u8981\u306a\u6539\u5584\u70b9\u3092\u898b\u3064\u3051\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u500b\u5225\u306e\u7761\u7720\u6539\u5584\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9<\/strong>: \u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u7761\u7720\u30a2\u30d7\u30ea\u306f\u3001\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u306e\u7761\u7720\u30c7\u30fc\u30bf\u3092\u57fa\u306b\u3001<strong>\u7761\u7720\u74b0\u5883\u3084\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306b\u95a2\u3059\u308b\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9<\/strong>\u3092\u63d0\u4f9b\u3057\u307e\u3059\u3002\u4f8b\u3048\u3070\u3001\u300c\u5bdd\u5ba4\u306e\u6e29\u5ea6\u3092\u9069\u6e29\u306b\u8abf\u6574\u3059\u308b\u300d\u300c\u5bdd\u308b\u524d\u306b\u30ab\u30d5\u30a7\u30a4\u30f3\u3092\u907f\u3051\u308b\u300d\u306a\u3069\u3001\u5177\u4f53\u7684\u306a\u884c\u52d5\u63d0\u6848\u3092\u901a\u3058\u3066\u3001\u8cea\u306e\u9ad8\u3044\u7761\u7720\u3092\u4fc3\u9032\u3057\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u5bdd\u5ba4\u3067\u306e\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u65b9\u6cd5\u3084\u7761\u7720\u524d\u306e\u30eb\u30fc\u30c1\u30f3\u3092\u63d0\u6848\u3059\u308b\u3053\u3068\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3092\u6539\u5584\u3059\u308b\u305f\u3081\u306e\u30ac\u30a4\u30c0\u30f3\u30b9<\/strong>: \u30a2\u30d7\u30ea\u306b\u3088\u3063\u3066\u306f\u3001<strong>\u7761\u7720\u306e\u30b9\u30b3\u30a2<\/strong>\u3092\u63d0\u793a\u3057\u3001\u65e5\u3005\u306e\u6539\u5584\u72b6\u6cc1\u3092\u30d5\u30a3\u30fc\u30c9\u30d0\u30c3\u30af\u3059\u308b\u6a5f\u80fd\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u306f\u81ea\u5206\u306e\u7761\u7720\u304c\u3069\u306e\u3088\u3046\u306b\u6539\u5584\u3057\u3066\u3044\u308b\u306e\u304b\u3092\u78ba\u8a8d\u3067\u304d\u3001<strong>\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u3092\u4fdd\u3061\u306a\u304c\u3089\u6539\u5584\u306b\u53d6\u308a\u7d44\u3080<\/strong>\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u30a2\u30e9\u30fc\u30e0\u6a5f\u80fd\u306e\u6d3b\u7528<\/strong>: \u3044\u304f\u3064\u304b\u306e\u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u30a2\u30d7\u30ea\u306b\u306f\u3001<strong>\u7406\u60f3\u7684\u306a\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0\u3067\u76ee\u899a\u3081\u308b<\/strong>\u305f\u3081\u306e\u30a2\u30e9\u30fc\u30e0\u6a5f\u80fd\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u7761\u7720\u30b5\u30a4\u30af\u30eb\u306e\u4e2d\u3067\u6700\u9069\u306a\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0\u3067\u76ee\u899a\u3081\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u3001<strong>\u5bdd\u8d77\u304d\u306e\u30ea\u30d5\u30ec\u30c3\u30b7\u30e5\u611f<\/strong>\u3092\u9ad8\u3081\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.hiro-clinic.or.jp\/mental\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/32692451_s.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.hiro-clinic.or.jp\/mental\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/32692451_s.jpg\" alt=\"\u30a2\u30e9\u30fc\u30e0\" 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\u7761\u7720\u74b0\u5883\u306e\u7ba1\u7406\u3068\u30e2\u30cb\u30bf\u30ea\u30f3\u30b0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u591a\u304f\u306e\u6700\u65b0\u6280\u8853\u3092\u6d3b\u7528\u3057\u305f\u6cbb\u7642\u6cd5\u3067\u306f\u3001<strong>\u7761\u7720\u74b0\u5883\u306e\u7ba1\u7406<\/strong>\u3068\u30e2\u30cb\u30bf\u30ea\u30f3\u30b0\u3082\u91cd\u8981\u306a\u8981\u7d20\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u30a2\u30d7\u30ea\u3084\u30c7\u30d0\u30a4\u30b9\u306f\u3001\u6e29\u5ea6\u3084\u6e7f\u5ea6\u3001\u97f3\u306a\u3069\u3001\u7761\u7720\u74b0\u5883\u3092\u30e2\u30cb\u30bf\u30ea\u30f3\u30b0\u3057\u3001\u6700\u9069\u306a\u74b0\u5883\u3092\u4f5c\u308b\u305f\u3081\u306e\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9\u3092\u63d0\u4f9b\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u7761\u7720\u74b0\u5883\u30e2\u30cb\u30bf\u30ea\u30f3\u30b0\u30c7\u30d0\u30a4\u30b9<\/strong>: \u4e00\u90e8\u306e\u30a2\u30d7\u30ea\u3084\u30c7\u30d0\u30a4\u30b9\u306f\u3001<strong>\u5bdd\u5ba4\u306e\u6e29\u5ea6<\/strong>\u3001<strong>\u6e7f\u5ea6<\/strong>\u3001<strong>\u97f3\u306e\u30ec\u30d9\u30eb<\/strong>\u3092\u76e3\u8996\u3057\u3001\u7761\u7720\u306b\u6700\u9069\u306a\u6761\u4ef6\u3092\u63d0\u4f9b\u3059\u308b\u3088\u3046\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3057\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u7761\u7720\u74b0\u5883\u3092\u6700\u9069\u5316\u3057\u3001\u5feb\u9069\u306a\u7761\u7720\u3092\u5f97\u308b\u3053\u3068\u304c\u53ef\u80fd\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u81ea\u52d5\u8abf\u6574\u6a5f\u80fd<\/strong>: \u9ad8\u5ea6\u306a\u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u30c7\u30d0\u30a4\u30b9\u306f\u3001\u5bdd\u5ba4\u306e\u6e29\u5ea6\u3084\u6e7f\u5ea6\u3092\u81ea\u52d5\u7684\u306b\u8abf\u6574\u3059\u308b\u6a5f\u80fd\u3092\u6301\u3063\u3066\u304a\u308a\u3001\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u304c\u7761\u7720\u4e2d\u306b\u5feb\u9069\u306a\u74b0\u5883\u3067\u7720\u308c\u308b\u3088\u3046\u306b\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3057\u307e\u3059\u3002\u4f8b\u3048\u3070\u3001<strong>\u30a8\u30a2\u30b3\u30f3\u3084\u52a0\u6e7f\u5668<\/strong>\u304c\u9023\u643a\u3057\u3001\u5bdd\u5ba4\u3092\u81ea\u52d5\u7684\u306b\u5feb\u9069\u306b\u4fdd\u3064\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u307e\u3068\u3081<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6cbb\u7642\u306b\u304a\u3044\u3066\u3001\u6700\u65b0\u6280\u8853\u306f\u975e\u5e38\u306b\u52b9\u679c\u7684\u306a\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3092\u63d0\u4f9b\u3057\u307e\u3059\u3002<strong>VR\u3092\u6d3b\u7528\u3057\u305f\u30ea\u30e9\u30af\u30bc\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3<\/strong>\u3084\u3001<strong>\u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u7761\u7720\u30a2\u30d7\u30ea<\/strong>\u3092\u6d3b\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u85ac\u7269\u306b\u983c\u3089\u305a\u3001\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u3084\u7761\u7720\u74b0\u5883\u3092\u6539\u5584\u3057\u3001\u8cea\u306e\u9ad8\u3044\u7761\u7720\u3092\u5f97\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u3089\u306e\u6280\u8853\u3092\u6d3b\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u3088\u308a\u52b9\u679c\u7684\u306b\u4e0d\u7720\u75c7\u3092\u6539\u5584\u3057\u3001<strong>\u9577\u671f\u7684\u306b\u5b89\u5b9a\u3057\u305f\u7761\u7720\u3092\u7dad\u6301\u3059\u308b<\/strong>\u3053\u3068\u304c\u53ef\u80fd\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u30c6\u30af\u30ce\u30ed\u30b8\u30fc\u3092\u4e0a\u624b\u306b\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u514b\u670d\u3092\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3059\u308b\u65b0\u305f\u306a\u65b9\u6cd5\u3092\u624b\u306b\u5165\u308c\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u306e\u9078\u3073\u65b9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6cbb\u7642\u3092\u884c\u3046\u969b\u3001<strong>\u9069\u5207\u306a\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u3092\u9078\u3076\u3053\u3068\u306f\u975e\u5e38\u306b\u91cd\u8981<\/strong>\u3067\u3059\u3002\u81ea\u5206\u306b\u5408\u3063\u305f\u6cbb\u7642\u6cd5\u3092\u898b\u3064\u3051\u308b\u305f\u3081\u306b\u306f\u3001\u5c02\u9580\u7684\u306a\u77e5\u8b58\u3092\u6301\u3064\u533b\u5e2b\u306b\u8a3a\u65ad\u3092\u53d7\u3051\u3001\u6700\u9069\u306a\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3092\u63d0\u6848\u3057\u3066\u3082\u3089\u3046\u3053\u3068\u304c\u4e0d\u53ef\u6b20\u3067\u3059\u3002\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u4e0d\u7720\u75c7\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u52b9\u679c\u7684\u306a\u6cbb\u7642\u3092\u53d7\u3051\u308b\u305f\u3081\u306e\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u9078\u3073\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3092\u3001\u4ee5\u4e0b\u306e3\u3064\u306e\u89b3\u70b9\u3067\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u5c02\u9580\u306e\u7761\u7720\u30af\u30ea\u30cb\u30c3\u30af\u3092\u9078\u3076<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6cbb\u7642\u306b\u304a\u3044\u3066\u306f\u3001<strong>\u7761\u7720\u306b\u7279\u5316\u3057\u305f\u5c02\u9580\u30af\u30ea\u30cb\u30c3\u30af<\/strong>\u3092\u9078\u3076\u3053\u3068\u304c\u6700\u3082\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002\u5c02\u9580\u533b\u306b\u3088\u308b\u8a3a\u65ad\u3092\u53d7\u3051\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u3088\u308a\u7cbe\u5ea6\u306e\u9ad8\u3044\u6cbb\u7642\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u7761\u7720\u5c02\u9580\u533b\u306e\u8a3a\u65ad<\/strong>: \u7761\u7720\u5c02\u9580\u533b\u306f\u3001\u4e0d\u7720\u75c7\u3084\u305d\u306e\u4ed6\u306e\u7761\u7720\u969c\u5bb3\u306b\u7279\u5316\u3057\u305f\u77e5\u8b58\u3092\u6301\u3063\u3066\u304a\u308a\u3001\u6700\u65b0\u306e\u6cbb\u7642\u6cd5\u3092\u5c0e\u5165\u3057\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u304c\u591a\u3044\u3067\u3059\u3002\u4f8b\u3048\u3070\u3001**\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT-I\uff09**\u3084\u3001\u6700\u65b0\u306e\u85ac\u7269\u7642\u6cd5\u3001\u5149\u7642\u6cd5\u306a\u3069\u3001\u500b\u5225\u306e\u75c7\u72b6\u306b\u5fdc\u3058\u305f\u6cbb\u7642\u3092\u63d0\u4f9b\u3057\u307e\u3059\u3002\u7761\u7720\u306e\u5c02\u9580\u7684\u306a\u77e5\u8b58\u3092\u6301\u3064\u533b\u5e2b\u306b\u3088\u308b\u6cbb\u7642\u306f\u3001\u52b9\u679c\u7684\u304b\u3064\u8fc5\u901f\u306a\u56de\u5fa9\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u308b\u305f\u3081\u3001\u4fe1\u983c\u3067\u304d\u308b\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u3067\u306e\u8a3a\u65ad\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u795e\u7d4c\u5185\u79d1\u306e\u533b\u5e2b<\/strong>: \u7761\u7720\u306b\u95a2\u9023\u3059\u308b\u795e\u7d4c\u5b66\u7684\u306a\u969c\u5bb3\u304c\u3042\u308b\u5834\u5408\u3001<strong>\u795e\u7d4c\u5185\u79d1\u306e\u533b\u5e2b<\/strong>\u304c\u8a3a\u5bdf\u3092\u884c\u3044\u307e\u3059\u3002\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3084\u30b5\u30a4\u30af\u30eb\u306b\u95a2\u4e0e\u3059\u308b\u8133\u306e\u50cd\u304d\u306b\u3064\u3044\u3066\u6df1\u3044\u7406\u89e3\u3092\u6301\u3063\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u3001\u7761\u7720\u969c\u5bb3\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u3088\u308a\u6b63\u78ba\u306a\u6cbb\u7642\u304c\u53d7\u3051\u3089\u308c\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u795e\u7d4c\u5185\u79d1\u533b\u306f\u3001\u7761\u7720\u6642\u7121\u547c\u5438\u75c7\u5019\u7fa4\u3084\u904e\u7720\u75c7\u306a\u3069\u3001\u7761\u7720\u306b\u95a2\u308f\u308b\u5e45\u5e83\u3044\u75be\u60a3\u306e\u8a3a\u65ad\u3068\u6cbb\u7642\u3092\u884c\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u6700\u65b0\u6280\u8853\u3068\u6cbb\u7642\u6cd5<\/strong>: \u7761\u7720\u969c\u5bb3\u5c02\u9580\u306e\u30af\u30ea\u30cb\u30c3\u30af\u3067\u306f\u3001<strong>\u6700\u65b0\u306e\u8a3a\u65ad\u6280\u8853<\/strong>\u3084\u6cbb\u7642\u6cd5\u3092\u5c0e\u5165\u3057\u3066\u3044\u308b\u5834\u5408\u304c\u591a\u3044\u3067\u3059\u3002<strong>\u7761\u7720\u30dd\u30ea\u30b0\u30e9\u30d5\u691c\u67fb<\/strong>\u3084\u3001<strong>\u81ea\u5b85\u3067\u3067\u304d\u308b\u7761\u7720\u76e3\u8996\u30c7\u30d0\u30a4\u30b9<\/strong>\u3092\u6d3b\u7528\u3057\u305f\u6cbb\u7642\u306a\u3069\u3001\u52b9\u679c\u7684\u3067\u500b\u5225\u7684\u306a\u6cbb\u7642\u304c\u884c\u308f\u308c\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u304c\u591a\u3044\u306e\u3067\u3001\u6700\u65b0\u306e\u6cbb\u7642\u6cd5\u306b\u5bfe\u5fdc\u3057\u3066\u3044\u308b\u30af\u30ea\u30cb\u30c3\u30af\u3092\u9078\u3076\u3053\u3068\u304c\u63a8\u5968\u3055\u308c\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u30ab\u30a6\u30f3\u30bb\u30ea\u30f3\u30b0\u3068\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u4f53\u5236\u304c\u6574\u3063\u305f\u533b\u7642\u6a5f\u95a2<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u539f\u56e0\u304c<strong>\u5fc3\u7406\u7684\u306a\u8981\u56e0<\/strong>\u306b\u3042\u308b\u5834\u5408\u3001<strong>\u30ab\u30a6\u30f3\u30bb\u30ea\u30f3\u30b0<\/strong>\u3084<strong>\u5fc3\u7406\u7684\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8<\/strong>\u304c\u91cd\u8981\u306a\u5f79\u5272\u3092\u679c\u305f\u3057\u307e\u3059\u3002\u6cbb\u7642\u6cd5\u304c\u591a\u69d8\u5316\u3057\u3066\u3044\u308b\u73fe\u5728\u3067\u306f\u3001**\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT-I\uff09**\u3092\u63d0\u4f9b\u3057\u3066\u3044\u308b\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u3092\u9078\u3076\u3053\u3068\u304c\u975e\u5e38\u306b\u6709\u52b9\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT-I\uff09\u306e\u5b9f\u65bd<\/strong>: CBT-I\u306f\u3001<strong>\u7761\u7720\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u601d\u8003\u3084\u884c\u52d5\u306e\u6539\u5584<\/strong>\u3092\u76ee\u6307\u3059\u6cbb\u7642\u6cd5\u3067\u3059\u3002<strong>\u4e0d\u5b89\u3084\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u304c\u539f\u56e0\u306e\u4e0d\u7720\u75c7<\/strong>\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u3001\u85ac\u3092\u4f7f\u308f\u305a\u306b\u6839\u672c\u7684\u306a\u6539\u5584\u3092\u56f3\u308b\u305f\u3081\u3001\u975e\u5e38\u306b\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002\u30ab\u30a6\u30f3\u30bb\u30ea\u30f3\u30b0\u3092\u901a\u3058\u3066\u3001\u7761\u7720\u306b\u95a2\u3059\u308b\u4e0d\u5b89\u3084\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3092\u8efd\u6e1b\u3057\u3001\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3057\u305f\u72b6\u614b\u3067\u7720\u308c\u308b\u3088\u3046\u306b\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3057\u307e\u3059\u3002<strong>CBT-I<\/strong>\u3092\u5b9f\u65bd\u3057\u3066\u3044\u308b\u30af\u30ea\u30cb\u30c3\u30af\u3067\u306f\u3001\u5c02\u9580\u306e\u30ab\u30a6\u30f3\u30bb\u30e9\u30fc\u3084\u5fc3\u7406\u58eb\u304c\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3092\u884c\u3063\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u3001\u5c02\u9580\u7684\u306a\u6307\u5c0e\u304c\u53d7\u3051\u3089\u308c\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u9032\u6357\u7ba1\u7406\u3068\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u4f53\u5236<\/strong>: \u4e0d\u7720\u75c7\u306e\u6cbb\u7642\u306f\u3001\u9577\u671f\u306b\u308f\u305f\u308b\u3053\u3068\u304c\u591a\u3044\u305f\u3081\u3001\u6cbb\u7642\u306e\u9032\u6357\u3092\u898b\u5b88\u308a\u3001\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3092\u63d0\u4f9b\u3059\u308b\u4f53\u5236\u304c\u6574\u3063\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002\u5b9a\u671f\u7684\u306b\u9032\u6357\u3092\u78ba\u8a8d\u3057\u3001\u5fc5\u8981\u306b\u5fdc\u3058\u3066\u6cbb\u7642\u6cd5\u3092\u898b\u76f4\u3059\u3053\u3068\u3067\u3001\u3088\u308a\u52b9\u679c\u7684\u306b\u75c7\u72b6\u3092\u6539\u5584\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u533b\u5e2b\u3084\u30ab\u30a6\u30f3\u30bb\u30e9\u30fc\u304c\u3001\u60a3\u8005\u306e\u751f\u6d3b\u30b9\u30bf\u30a4\u30eb\u3084\u75c7\u72b6\u306b\u5fdc\u3058\u305f\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9\u3092\u3057\u3066\u304f\u308c\u308b\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u3092\u9078\u3076\u3053\u3068\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u7cbe\u795e\u7684\u306a\u652f\u63f4<\/strong>: \u4e0d\u7720\u75c7\u306f\u3001\u7cbe\u795e\u7684\u306a\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3084\u4e0d\u5b89\u3001\u6291\u3046\u3064\u72b6\u614b\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3059\u3053\u3068\u304c\u591a\u3044\u305f\u3081\u3001<strong>\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u30d8\u30eb\u30b9\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8<\/strong>\u304c\u5145\u5b9f\u3057\u3066\u3044\u308b\u30af\u30ea\u30cb\u30c3\u30af\u3092\u9078\u3076\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002\u5fc3\u306e\u30b1\u30a2\u3068\u7761\u7720\u6cbb\u7642\u3092\u4e21\u7acb\u3055\u305b\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u3088\u308a\u65e9\u671f\u306b\u56de\u5fa9\u3092\u5b9f\u73fe\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u306e\u8a55\u4fa1\u3068\u53e3\u30b3\u30df\u3092\u78ba\u8a8d\u3059\u308b<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u3092\u9078\u3076\u969b\u306b\u306f\u3001<strong>\u60a3\u8005\u306e\u53e3\u30b3\u30df<\/strong>\u3084<strong>\u8a55\u4fa1<\/strong>\u3092\u53c2\u8003\u306b\u3059\u308b\u3053\u3068\u3082\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002\u5b9f\u969b\u306b\u6cbb\u7642\u3092\u53d7\u3051\u305f\u60a3\u8005\u306e\u58f0\u3084\u3001\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u306e\u30b9\u30bf\u30c3\u30d5\u306e\u5bfe\u5fdc\u3001\u8a2d\u5099\u306a\u3069\u304c\u516c\u958b\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u5834\u5408\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u53e3\u30b3\u30df\u3084\u8a55\u4fa1\u3092\u78ba\u8a8d\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u6cbb\u7642\u306e\u8cea\u3084\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u306e\u4fe1\u983c\u6027\u3092\u5224\u65ad\u3059\u308b\u6750\u6599\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u60a3\u8005\u306e\u58f0\u3092\u78ba\u8a8d<\/strong>: \u4ed6\u306e\u60a3\u8005\u306e\u53e3\u30b3\u30df\u3084\u4f53\u9a13\u8ac7\u3092\u53c2\u8003\u306b\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u306e\u4fe1\u983c\u6027\u3084\u6cbb\u7642\u306e\u52b9\u679c\u3092\u78ba\u8a8d\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u3001\u4e0d\u7720\u75c7\u306b\u95a2\u3059\u308b\u6cbb\u7642\u6cd5\u306e\u52b9\u679c\u3084\u6cbb\u7642\u4e2d\u306e\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u4f53\u5236\u306b\u3064\u3044\u3066\u3001\u5b9f\u969b\u306b\u6cbb\u7642\u3092\u53d7\u3051\u305f\u4eba\u306e\u610f\u898b\u306f\u8cb4\u91cd\u306a\u60c5\u5831\u6e90\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u30b9\u30bf\u30c3\u30d5\u306e\u5bfe\u5fdc\u3092\u78ba\u8a8d<\/strong>: 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\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u306e\u8a2d\u5099\u3084\u6cbb\u7642\u74b0\u5883\u3082\u3001\u6cbb\u7642\u306e\u8cea\u306b\u5f71\u97ff\u3092\u4e0e\u3048\u307e\u3059\u3002\u4f8b\u3048\u3070\u3001<strong>\u7761\u7720\u30dd\u30ea\u30b0\u30e9\u30d5\u691c\u67fb<\/strong>\u306a\u3069\u306e\u9ad8\u5ea6\u306a\u8a3a\u65ad\u6a5f\u5668\u304c\u6574\u3063\u3066\u3044\u308b\u304b\u3001\u6cbb\u7642\u4e2d\u306e\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3067\u304d\u308b\u7a7a\u9593\u304c\u63d0\u4f9b\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u304b\u306a\u3069\u3001\u8a2d\u5099\u306e\u5145\u5b9f\u5ea6\u3092\u78ba\u8a8d\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 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2. \u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT-I\uff09 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4. \u6700\u65b0\u6280\u8853\u3092\u6d3b\u7528\u3057\u305f\u6cbb\u7642\u6cd5 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