この記事の概要
頭頂部の薄毛、いわゆる「てっぺんハゲ」は、年齢や体質に関わらず多くの男性が悩む脱毛のひとつです。特にAGA(男性型脱毛症)の進行によって、つむじ周辺が薄くなるのはよくあるケース。しかし、「髪が薄くなったからもうおしゃれを楽しめない」と思うのは大きな誤解です。
実際には、髪型を工夫することで頭頂部の薄毛を目立たせず、清潔感やスタイリッシュさを保つことが可能です。本記事では、てっぺんハゲにおすすめの髪型を厳選して紹介し、それぞれの特徴やセット方法、さらに薄毛でも好印象を与えるスタイリングのコツまでを詳しく解説します。
1. なぜ「てっぺんハゲ」が目立つのか?原因と特徴
1-1. AGAが原因で進行する頭頂部の薄毛
頭頂部の薄毛の大半は、AGA(Androgenetic Alopecia)と呼ばれる男性型脱毛症が原因です。AGAは、男性ホルモンであるテストステロンが5αリダクターゼ酵素によってジヒドロテストステロン(DHT)に変換され、それが毛根に作用することで、毛髪の成長が妨げられます。
この作用により、髪が細くなり、成長サイクルが短くなって抜け毛が増加・新しい髪が生えにくくなるという負のスパイラルが生じます。特に頭頂部は毛根がホルモンの影響を受けやすく、他の部位よりも先に薄くなりやすいのが特徴です。
🧠 参考研究
Kaufman KD. “Androgen metabolism as it affects hair growth in androgenetic alopecia.” Dermatol Clin. 1996;14(4):697-711.
PubMed
2. てっぺんハゲに似合う髪型の基本原則
2-1. 薄毛は隠すより「活かす」
多くの方は、薄毛を“隠す”ことに意識が向きがちですが、実は薄毛を自然に「活かす」髪型のほうが清潔感や誠実さを印象づけることができます。
2-2. 髪のボリュームをコントロールする
頭頂部の薄毛をカバーする際には、周囲の髪との「コントラストを減らす」ことが重要です。特にサイドやバックを短く刈り上げることで、頭頂部とのバランスが取れ、違和感が軽減されます。
3. 頭頂部の薄毛におすすめな髪型ベスト10
ここからは、てっぺんハゲでも似合う、そして自然に見える髪型を厳選して10スタイル紹介します。
3-1. バズカット(坊主)
特徴 髪全体を短く刈り揃えることで、薄毛の進行を感じさせない男らしいスタイル。
メリット
- 清潔感抜群で手入れが簡単
- 髪の濃淡が目立ちにくい
- 自信がある印象を与える
セット方法
特別なセットは不要。清潔な頭皮環境を保ちましょう。
3-2. スキンフェード
特徴 サイドと後ろをフェード(グラデーション)で刈り上げ、トップを短めに残すスタイル。
メリット
- 薄毛を活かした攻めのスタイル
- 頭頂部とのコントラストが自然
- トレンド感も抜群
3-3. ショートモヒカン
特徴 中央にボリュームを集めることで、てっぺんの薄さをカバー。
メリット
- 若々しい印象に
- 頭頂部の存在感を薄める
- 顔がシャープに見える
3-4. アイビーカット(サイドパート)
特徴 横分けを活かし、クラシカルで上品な印象。
メリット
- ビジネス向けスタイル
- 分け目で薄毛を目立たせにくい
- セット次第でボリュームを演出可能
3-5. フレンチクロップ
特徴 前髪を短く揃え、トップにボリュームを残すスタイル。
メリット
- 外国人風のおしゃれさ
- てっぺんに目がいきにくい構成
- 目元が強調されるため若見え効果も
3-6. ロングトップ×ショートサイド
特徴 トップは長めに、サイドは短く。
メリット
- トップにボリュームを集めて目線をずらす
- ワックスで動きを出しやすい
- 頭の形がきれいに見える
3-7. ナチュラルオールバック
特徴 前髪を後ろに流し、額と頭頂部を開放的に見せる男前スタイル。
メリット
- 清潔感がありダンディ
- セット次第で誤魔化さない潔さが魅力
- TPO問わず似合う万能型
3-8. 七三フェード
特徴 クラシックな七三スタイルにフェードを加えたモダンな髪型。
メリット
- 薄毛感をカバーしつつオシャレ
- 大人の色気ときちんと感を両立
- 髪の量が少なくても成り立つスタイル
3-9. センターパート(パーマあり)
特徴 毛流れをセンターから左右に分けてトップにボリュームを与える。
メリット
- パーマを活かすことでトップの薄さをカバー
- 柔らかい印象を与えられる
- 女性ウケが良い髪型の代表格
3-10. スキンヘッド(剃髪)
特徴 あえて髪を剃ることで潔さを表現。
メリット
- 頭皮を露出することで薄毛の悩みから解放
- シンプルで手入れが楽
- ヒゲとの相性が非常に良い
4. スタイリングで差がつく!てっぺんハゲを自然に隠すコツ
4-1. ワックスでボリュームUP
軽めのマットワックスやボリュームパウダーを使うことで、ふんわりとした質感を作り出し、てっぺんの透け感をカバーできます。
4-2. 分け目を固定しない
分け目を毎日変える、またはあえて曖昧にすることで、薄毛部分への視線を逸らすテクニックも有効。
4-3. ドライヤーをうまく使う
根元を立ち上げるようにドライヤーを使うと、頭頂部に高さが出て薄毛が目立ちにくくなります。

5. 自宅でできる髪型ケアと毛髪改善習慣
髪型を整えるだけでなく、頭皮のケアや生活習慣の見直しもてっぺんハゲ対策には欠かせません。
- シャンプーは低刺激なものを選ぶ
- 睡眠は毎日7時間以上を目安に確保
- ビタミンB群・亜鉛・鉄分をしっかり摂取
🧪 エビデンス
Pathomvanich D, et al. “Nutritional deficiencies and androgenetic alopecia.” Int J Trichology. 2010.
PubMed
6. 薄毛と上手につきあい、かっこよく生きる
てっぺんハゲに悩むことは、決して恥ずかしいことではありません。自分に似合う髪型を知り、堂々とスタイルを楽しむ姿勢が一番大切です。また、プロの理容師に相談すれば、あなたの頭の形や髪質に合った最適なスタイルを提案してくれます。
まとめ
- 頭頂部の薄毛はAGAが主な原因
- 隠すより活かすスタイル選びがポイント
- 自分の顔立ちや生活スタイルに合った髪型を選ぶ
- スタイリングや頭皮ケアも抜かりなく
- 専門家のアドバイスも積極的に取り入れよう










