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ED治療に使えるサプリとは 医師がすすめる成分と注意点
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サプリメント

ED（勃起不全）治療に関心を持つ男性の中には、「薬に頼らずサプリメントで改善できないだろうか」と考える方が少なくありません。
実際に、サプリメントでED改善をサポートできる成分が複数確認されており、生活習慣の見直しや心理的なケアと合わせて補助的に活用するケースが増えています。
ただし、サプリは医薬品ではなく効果の保証がないため、正しい知識と注意点を理解した上で利用することが重要です。

本記事では、ED治療サプリに含まれる代表的な有効成分、期待できる作用機序、医師が指摘する注意点を詳しく解説します。

ED治療サプリに含まれる代表的な成分

1. シトルリン

シトルリンはアミノ酸の一種で、体内で一酸化窒素（NO）の産生を促進する作用があります。一酸化窒素は血管を拡張させることで勃起を助ける重要な役割を持ち、陰茎海綿体への血流改善が期待されます。

ある研究では、軽度EDの男性24名にシトルリン800mg/日を1ヶ月間投与したところ、勃起機能が有意に改善したとの報告があります。

ただし、効果は薬剤より緩やかで、継続的な摂取が必要とされます。

2. アルギニン

アルギニンもシトルリン同様、一酸化窒素の生成を促すことで血流を改善します。
複数の研究で、アルギニン単独またはピクノジェノールとの併用により勃起機能スコアが改善したと報告されています。

例えば、L-アルギニン1,700mg/日を投与した無作為比較試験では、ED患者の血管機能が有意に改善し、硬さの向上が確認されました。

3. 高麗人参（朝鮮人参）

伝統的に男性の滋養強壮に用いられる高麗人参は、ED治療の補助に有用とされています。
2018年のメタアナリシスでは、高麗人参の摂取がプラセボと比較して有意に勃起機能を改善したことが示されています。

サポニンの一種「ジンセノサイド」が血管拡張やホルモン調整に関与すると考えられています。

4. 亜鉛

亜鉛は精子の形成やテストステロン分泌に欠かせない必須ミネラルです。
血中亜鉛濃度が低下すると性欲減退や勃起不全を招く恐れがあり、特に中高年層では欠乏しやすい傾向があります。

2016年の研究では、亜鉛不足の男性が適切に補充を行うことで性機能スコアが有意に改善したと報告されています。

5. マカ

マカ（ペルー人参）は滋養強壮作用で知られ、精力増進や勃起機能改善のためのサプリに含まれます。
いくつかの臨床試験で、マカ摂取により性的満足度が向上したとの報告があります。

ただし効果は限定的で、期待しすぎないことが重要です。



サプリメントの効果を得るためのポイント

継続的な摂取

サプリは即効性がなく、2〜3ヶ月の継続摂取が推奨されます。
血中濃度の安定、体質への作用が進むことで初めて実感が得られる場合があります。

食事・運動・生活習慣の改善

EDは血管機能の低下やメタボリックシンドローム、喫煙・飲酒などが大きく影響します。
サプリだけに頼るのではなく、以下の生活改善を同時に行うことが大切です。

  • バランスの取れた食事（地中海食が有効との報告あり）
  • 有酸素運動の習慣
  • 禁煙・節酒
  • 睡眠の改善
  • ストレスマネジメント

ED治療サプリ利用時の注意点

  1. 医薬品との相互作用
    • 硝酸薬を服用中の場合、一酸化窒素を増やすサプリで低血圧を引き起こすリスクがあります。
    • 糖尿病治療薬・降圧薬との併用も注意が必要です。
  2. 過剰摂取のリスク
    • 亜鉛やアルギニンを過剰に摂ると、胃腸障害や腎機能障害を起こす恐れがあります。
  3. 虚偽表示や品質問題
    • インターネット通販の無認可サプリは、有害物質混入や虚偽成分表示のリスクがあります。
    • 医師や薬剤師の推奨品を選ぶことが重要です。
注意

医師の立場からのアドバイス

  • サプリメントはあくまで補助的手段です。
  • 効果が不十分で悩む場合は、バイアグラやシアリスなどPDE5阻害薬の処方を検討すべきです。
  • 勃起障害の背景には糖尿病・高血圧・うつ病など疾患が隠れている場合も多いため、医療機関での診察を必ず受けてください。

​​ED治療サプリを選ぶ際のチェックポイント

多種多様なED治療サプリが販売されていますが、効果や安全性は製品ごとに大きく異なります。
購入時には以下の点をしっかり確認しましょう。



1. 有効成分の含有量を確認する

サプリメントに含まれる有効成分は、含有量の少なさが課題です。
たとえばL-シトルリンやL-アルギニンは臨床研究では1,000mg〜3,000mgが使われていますが、市販品では数百mgにとどまる場合も少なくありません。

「何mg入っているのか」「推奨摂取量は何カプセルか」をチェックすることが大切です。

2. GMP認証や第三者機関の検査証明

サプリは法律上「食品」に分類され、医薬品のような厳密な規制がありません。そのため、品質管理が徹底されているメーカーを選ぶことが重要です。

GMP（Good Manufacturing Practice）認証やISO認証、第三者機関の成分分析証明を取得しているブランドであれば一定の安全性が期待できます。

3. 安価すぎる商品に注意

格安輸入品の中には、有効成分が含まれていない粗悪品や、未承認の医薬品成分が混入している違法品が存在します。
「安いから」という理由だけで選ぶのは避け、信頼できる販売ルートで購入しましょう。

ED治療に使われるサプリの最新研究

サプリメント分野の研究は日進月歩で進んでいます。近年注目されている成分や研究結果をいくつかご紹介します。

ピクノジェノールとの組み合わせ

ピクノジェノール（松樹皮抽出物）は強い抗酸化作用を持ち、血管機能を改善する働きがあります。
 イタリアの研究（2003年）では、L-アルギニンとピクノジェノールを併用した群で92.5％の男性が正常勃起を回復したという結果が出ています。

トリビュラス・テレストリス

古くから東欧やインドのアーユルヴェーダで用いられてきたハーブです。
テストステロン分泌を補助し、性欲改善効果が報告されています。

しかし一部の研究ではプラセボとの差が見られないこともあり、信頼性は限定的です。

EPA・DHA（オメガ3脂肪酸）

血管内皮機能の改善効果が知られており、動脈硬化が関与するEDには補助的に有用とされます。

特に糖尿病や高脂血症を伴う中高年男性では、オメガ3脂肪酸の摂取が血流改善に寄与する可能性が示唆されています。



サプリだけでは限界がある理由

多くの男性が「サプリを飲んでも効かない」と感じる背景には、EDの原因の多様性があります。

  • 神経因性（糖尿病性神経障害、脊髄損傷）
  • 血管因性（動脈硬化、高血圧）
  • 心因性（不安障害、うつ）
  • ホルモン異常（テストステロン低下）

これらの根本原因を治療せず、サプリだけに頼っても十分な効果は得られません。

とくに生活習慣病がある方は、医療機関で検査を受け、薬物療法やカウンセリングを組み合わせることが推奨されます。

医師に相談すべきサイン

以下の症状がある場合、自己判断でサプリだけを使うのは危険です。
医療機関で診断を受けましょう。

  • 勃起不全が急に進行した
  • 早朝勃起が消失した
  • 性欲が著しく低下した
  • 骨折しやすくなった、筋力低下
  • 糖尿病・高血圧・心疾患がある

こうした背景にホルモン異常や重大な疾患が隠れているケースがあります。

よくある質問（FAQ）

サプリとED治療薬（バイアグラなど）は併用できますか？

多くの場合、併用は可能ですが、アルギニンやシトルリンなど一酸化窒素産生を促進する成分は、PDE5阻害薬と併用すると過度に血圧が低下するリスクがあります。
医師に相談の上で使用してください。

サプリはいつ飲むと効果的ですか？

即効性は期待できず、1日1～2回、食事とともに継続的に摂取することが基本です。
特定の成分は食後の吸収がよい場合が多いため、パッケージ記載を確認してください。

サプリでテストステロンは増えますか？

高麗人参や亜鉛などでわずかな上昇は報告されていますが、臨床的に大幅な増加は困難です。
明らかな低テストステロン症では、ホルモン補充療法（TRT）が必要になります。



まとめ

ED治療サプリは、医薬品のような即効性や治療効果はありませんが、血管機能やホルモン環境を補助的に整えるサポートツールとして活用が期待されます。

以下のポイントを守って利用しましょう。

信頼できるメーカー・認証取得品を選ぶ
過剰摂取や不正品を避ける
食事・運動・睡眠・メンタルヘルスを総合的に改善する
症状が重い場合は医師に相談する

「薬に頼るのは抵抗がある」「生活習慣を見直しながら改善したい」という方にとって、サプリは一つの選択肢です。ただし、自己流の過信は禁物です。

参考文献・エビデンスリンク

記事の監修者

岡 博史 先生

岡 博史 先生

CAPラボディレクター

慶應義塾大学 医学部 卒業

医学博士

医師

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