遺伝子情報で選ぶ最適なサプリメント

Posted on 2025年 2月 13日

健康を維持するために、サプリメントを活用する人が増えています。しかし、自分に本当に必要な栄養素を理解せずに摂取していませんか？遺伝子情報を活用することで、自分の体質に最適なサプリメントを科学的に選ぶことが可能になります。本記事では、遺伝子情報を基にしたサプリメント選びの方法や、栄養素ごとの最適な摂取方法について解説します。

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

1. 遺伝子情報を活用したサプリメント選びとは？

① 遺伝子と栄養の関係

私たちの体内では、遺伝子によって栄養素の吸収や代謝の効率が決まることがわかっています。例えば、ある遺伝子型の人はビタミンDを体内で効率よく活用できる一方で、別の遺伝子型の人はサプリメントで補う必要があります。

② 遺伝子検査でわかること

遺伝子検査を行うことで、以下のような情報を得ることができます。

項目	解析できる内容	関連する栄養素
ビタミン代謝	吸収効率の違い	ビタミンD、ビタミンB群、葉酸
ミネラル吸収	必要なミネラル量	鉄、マグネシウム、亜鉛
カフェイン代謝	カフェインの影響	カフェイン制限の必要性
活性酸素対策	抗酸化能力	ビタミンC、ビタミンE、グルタチオン

参考: (nature.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

2. 遺伝子情報に基づく栄養素別の最適なサプリメント

① ビタミンDとVDR遺伝子

ビタミンDは骨の健康や免疫機能に関与する重要な栄養素ですが、VDR（ビタミンD受容体）遺伝子の多型によって、体内での活用効率が異なります。

VDR遺伝子の影響:

VDR遺伝子が低活性な人: ビタミンDの吸収が悪く、骨密度の低下や免疫力の低下を引き起こす可能性がある。
VDR遺伝子が高活性な人: ビタミンDを効率よく活用できるため、食事からの摂取で十分。

適したサプリメント:

低活性型: 1日1000～2000IUのビタミンD3サプリを摂取。
高活性型: 日光浴（1日15～30分）で十分なビタミンDを生成可能。

参考: (ncbi.nlm.nih.gov)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

② 葉酸とMTHFR遺伝子

葉酸はDNA合成や神経機能の維持に重要ですが、MTHFR遺伝子の多型によって葉酸を体内で活性化する能力が異なります。

MTHFR遺伝子の影響:

C677T変異がある人: 葉酸の代謝が低く、神経系疾患や血管疾患のリスクが高まる。
変異がない人: 通常の食事からの葉酸摂取で問題なし。

適したサプリメント:

MTHFR変異がある人: **活性型葉酸（5-MTHF）**を摂取することで吸収率を向上。
変異がない人: 野菜（ほうれん草、ブロッコリー）からの葉酸摂取で十分。

参考: (seikagaku.jbsoc.or.jp)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

③ 鉄分とTMPRSS6遺伝子

鉄は赤血球の生成に必要なミネラルですが、TMPRSS6遺伝子が鉄の吸収能力に影響を与えます。

TMPRSS6遺伝子の影響:

低吸収型: 鉄の吸収が悪く、貧血になりやすい。
高吸収型: 食事からの鉄吸収が十分に行える。

適したサプリメント:

低吸収型: ヘム鉄サプリメントを摂取し、ビタミンCと一緒に摂ると吸収率が向上。
高吸収型: レバー、赤身肉、ほうれん草を意識的に食べる。

参考: (bloodjournal.org)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

④ カフェイン代謝とCYP1A2遺伝子

カフェインの影響はCYP1A2遺伝子によって異なり、代謝が遅い人はカフェインの影響を受けやすくなります。

CYP1A2遺伝子の影響:

低代謝型: カフェインが体内に長く残り、不眠や動悸を引き起こしやすい。
高代謝型: カフェインを速やかに分解できるため、問題なく摂取可能。

適したサプリメント:

低代謝型: カフェインフリーのサプリメント（緑茶抽出物、L-テアニン）を選ぶ。
高代謝型: 適量のカフェイン摂取で集中力を向上できる。

参考: (sciencedirect.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

⑤ 抗酸化作用とSOD2遺伝子

SOD2（スーパーオキシドジスムターゼ）遺伝子は、活性酸素を除去し、細胞を保護する働きを持っています。

SOD2遺伝子の影響:

低活性型: 抗酸化能力が低く、老化や慢性疾患のリスクが高まる。
高活性型: 体内の抗酸化防御システムが強い。

適したサプリメント:

低活性型: ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンの摂取を推奨。
高活性型: 食事からの抗酸化成分（ブルーベリー、緑茶）で十分対応可能。

参考: (frontiersin.org)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

3. 遺伝子情報を活用したサプリメントの実践方法

遺伝子検査の結果を基に、適切なサプリメントを選ぶことができても、その摂取方法やタイミングを誤ると、十分な効果を得られない可能性があります。ここでは、遺伝子型に基づいたサプリメントの最適な摂取方法について詳しく解説します。

① サプリメントの適切な摂取タイミング

遺伝子情報を考慮すると、サプリメントの摂取タイミングも重要になります。

栄養素	推奨タイミング	理由
ビタミンD	朝食時	脂溶性ビタミンのため、食事と一緒に摂ると吸収率が向上
葉酸（5-MTHF）	朝食時	エネルギー代謝を助け、神経機能をサポート
鉄分	朝または昼食時	ビタミンCと一緒に摂ると吸収率が向上
カフェイン代謝が遅い人向けのL-テアニン	夕方～夜	カフェインの影響を和らげ、リラックスを促す
抗酸化サプリ（ビタミンC・E）	夜	夜間の細胞修復をサポートし、老化防止に貢献

実践方法:

食事と一緒に摂取すべきサプリメントを確認し、吸収率を高める。
就寝前に適した栄養素（抗酸化物質、リラックス成分）を摂ることで、睡眠の質を向上。
遺伝子型に合わせて摂取する時間を調整し、最大限の効果を得る。

参考: (ncbi.nlm.nih.gov)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

② 遺伝子型に基づくサプリメントの適正量

サプリメントの摂取量も、遺伝子型によって異なる場合があります。

例：ビタミンDの適正量（VDR遺伝子の影響）

VDR遺伝子が低活性な人: 2000IU以上のビタミンDを推奨（日光浴だけでは不足）。
VDR遺伝子が高活性な人: 1000IU以下で十分（食事と日光浴で適正量を確保可能）。

例：鉄分の適正量（TMPRSS6遺伝子の影響）

鉄の吸収が低い人: 25～50mgのヘム鉄を推奨（ビタミンCと一緒に摂ると吸収率アップ）。
鉄の吸収が高い人: 10～15mgで十分（過剰摂取は鉄過剰症のリスク）。

実践方法:

遺伝子型ごとにサプリメントの適正量を把握し、不足または過剰を防ぐ。
血液検査を定期的に受け、サプリメントの効果をモニタリング。

参考: (nature.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

③ 遺伝子と相互作用する成分を考慮する

遺伝子型によっては、特定の栄養素を一緒に摂ることで、効果が増すことが分かっています。

組み合わせると効果が高まる栄養素:

栄養素A	栄養素B	効果
ビタミンD	マグネシウム	ビタミンDの活性化をサポート
葉酸（5-MTHF）	ビタミンB12	DNA合成と神経機能を強化
鉄分	ビタミンC	鉄の吸収率を向上
オメガ3（DHA・EPA）	ビタミンE	抗酸化作用を強化し、心血管機能を改善
カフェイン	L-テアニン	カフェインの刺激を和らげ、集中力を持続

実践方法:

相性の良い栄養素を組み合わせることで、効果を最大化。
遺伝子型に応じて、相互作用を考慮したサプリメントの摂取を計画。

参考: (sciencedirect.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

④ 遺伝子型に基づいたサプリメントの選び方チェックリスト

遺伝子情報を活用してサプリメントを選ぶ際は、以下のチェックリストを活用すると良いでしょう。

✅ 遺伝子検査を受け、必要な栄養素を特定したか？
✅ サプリメントの成分が遺伝子型に適しているか？
✅ 摂取するタイミングと適正量を理解しているか？
✅ 相性の良い栄養素を組み合わせているか？
✅ 過剰摂取のリスクを考慮しているか？

このチェックリストを活用しながら、より効果的なサプリメントの摂取計画を立てることが重要です。

参考: (bmj.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

⑤ AIと遺伝子情報を活用したパーソナルサプリメントの未来

近年、AIと遺伝子解析を組み合わせたパーソナライズドサプリメントが登場し始めています。

AIを活用した最新の健康管理:

遺伝子情報と生活習慣を解析し、個別化されたサプリメントを自動提案。
血液検査データを組み合わせ、リアルタイムで栄養素の必要量を調整。
スマートデバイスと連携し、摂取タイミングや効果をAIが分析。

今後の展望:

個人の遺伝子型に応じたカスタマイズサプリメントが一般化。
医療機関と連携し、遺伝子情報を基にした完全個別化健康管理が可能に。
食品メーカーが遺伝子データを活用し、遺伝子型に最適化された食品・飲料を開発。

参考: (thelancet.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

4. 遺伝子情報を活用したサプリメントの未来と社会への影響

遺伝子情報を活用したサプリメントの選択が普及することで、個別化された栄養管理が進み、健康維持の新たなスタンダードが確立されつつあります。ここでは、今後の技術発展や社会への影響について詳しく解説します。

① 遺伝子情報を基にした完全オーダーメイド型サプリメント

現在、多くのサプリメントは万人向けに設計されていますが、今後は遺伝子情報に基づいて、個人ごとにカスタマイズされたサプリメントが開発されると考えられています。

カスタマイズ型サプリメントの特徴:

遺伝子検査の結果を基に、個人の体質に合った成分を配合。
体調や環境の変化に応じて成分バランスを調整できる。
食品や薬との相互作用を考慮し、最適な配合比率を提供。

実現可能な技術:

3Dプリンターを活用したオーダーメイドサプリメントの生成。
AIが遺伝子データを解析し、リアルタイムで必要な栄養素を調整。
スマートカプセル技術による、吸収率を高めたナノサプリメントの開発。

参考: (cell.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

② 遺伝子情報と食品業界の連携による「パーソナライズドフード」

遺伝子データを活用したサプリメントだけでなく、日常の食事そのものが個別化される時代が近づいています。

今後期待される食品の進化:

遺伝子型に応じた栄養強化食品の開発。
- 例：ビタミンD不足になりやすい人向けの強化ミルク、鉄分吸収率が低い人向けの強化シリアル。
遺伝子情報を基にしたスーパーマーケットのレコメンド機能。
- 例：スマートフォンアプリと連携し、遺伝子に合った食材を提案するサービス。
オーダーメイド食品の宅配サービスの普及。
- 例：遺伝子型に最適な栄養素を含む食品が自宅に届くサービス。

参考: (nature.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

③ 遺伝子情報を活用した病気予防とサプリメントの役割

遺伝子型によって特定の病気にかかりやすいことが分かっている場合、早期の対策が可能になります。サプリメントはその一環として、予防的な役割を果たすことが期待されています。

代表的な遺伝子リスクとサプリメントの関係:

遺伝子	関連する疾患	推奨されるサプリメント
APOE4	アルツハイマー病	DHA・EPA、ビタミンB群
TCF7L2	2型糖尿病	マグネシウム、クロム、αリポ酸
MTHFR	心血管疾患	5-MTHF（活性型葉酸）、ビタミンB12
VDR	骨粗鬆症	ビタミンD3、カルシウム、マグネシウム

遺伝子型に基づいた予防戦略の実践:

認知症リスクが高い人: DHA・EPAを含むサプリメントを継続摂取し、神経細胞の保護を促進。
糖尿病リスクが高い人: 血糖値を安定させる栄養素を適切に補給し、運動を組み合わせる。
骨密度が低下しやすい人: 遺伝子型に合わせたビタミンDとカルシウムの摂取を管理。

参考: (diabetesjournals.org)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

④ サプリメント市場の進化と遺伝子情報の商業利用

遺伝子情報を活用したサプリメントの市場は急速に拡大しており、多くの企業がこの分野に参入しています。

現在の市場動向:

パーソナライズドサプリメントの売上が急増。
AIを活用した遺伝子データ解析サービスの普及。
ヘルスケアと食品業界のコラボレーションが加速。

今後の課題と懸念:

遺伝子データのプライバシー管理が必要。
企業による遺伝子情報の不適切な利用を防ぐ規制の整備。
科学的エビデンスに基づいた適切な情報提供が求められる。

参考: (bmj.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

⑤ 遺伝子情報とサプリメントを活用した次世代ヘルスケアサービス

今後、遺伝子情報を活用したサプリメントとヘルスケアサービスが統合され、より高度な健康管理が可能になると予測されています。

次世代ヘルスケアの可能性:

AIによる健康管理の自動化。
- 遺伝子データと日々の食事・運動データを統合し、最適なサプリメント摂取計画をAIが提案。
ウェアラブルデバイスとの連携。
- スマートウォッチや血糖値モニタリングデバイスと連携し、リアルタイムで栄養状態を解析。
医療機関との協力による精密栄養療法の普及。
- 遺伝子型に基づいた個別栄養指導を医師・栄養士が提供。

将来的な展望:

個人ごとに最適化された「サプリメント×医療×AI」の統合システムが確立。
企業や保険会社との連携により、遺伝子型に応じた健康保険プランが登場。
政府が遺伝子栄養学に関する公的ガイドラインを策定し、信頼性のある情報提供を推進。

参考: (thelancet.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

5. 遺伝子情報とサプリメント市場の今後の展望

遺伝子情報を活用したサプリメント市場は、近年急速に成長しています。特に、個別最適化された健康管理のニーズが高まる中で、テクノロジーと科学の進歩がこの分野をさらに発展させています。

① 遺伝子情報を活用したサプリメント市場の拡大

市場規模と成長予測

近年、パーソナライズドサプリメント市場は年率10%以上の成長を記録しており、2030年には数百億ドル規模に達すると予測されています。
AIと遺伝子解析技術の発展により、企業はより精密なサプリメントを開発できるようになっています。
特に、北米や欧州ではパーソナライズドニュートリションが急成長しており、日本やアジア市場もそれに続いています。

主要プレイヤーと技術の進化

23andMe、Habit、DNAfit などの企業が、遺伝子データを活用した健康管理プログラムを提供。
CRISPR技術やAI解析 を活用した、より個別化された栄養アドバイスが可能に。
ブロックチェーン技術を利用した遺伝子データの安全管理 も進展。

参考: (marketwatch.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

② 遺伝子情報を活用したサプリメントの研究と開発

革新的なサプリメントの開発

DNA解析による「スマートサプリメント」
- 個人の遺伝子情報に基づいて栄養素を自動配合するサプリメントが登場。
- AIがリアルタイムで健康状態をモニタリングし、必要な栄養素を調整。
「ターゲットリリース」カプセル技術
- 体内の代謝スピードに応じて、最適なタイミングで成分を放出する技術。
- 例：カフェイン代謝が遅い人向けに、時間をかけて徐々にカフェインを放出するカプセル。

参考: (nature.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

③ 遺伝子情報を活用した健康保険との連携

保険会社による遺伝子データの活用

一部の保険会社では、遺伝子情報を活用した健康管理プランを提供。
例えば、生活習慣病リスクが高い人向けに、適切なサプリメントを補助する健康保険プランが登場。
遺伝子型に基づいた**「個別健康プログラム」**を受けることで、保険料の割引を受けられる仕組みも検討されている。

倫理的課題と規制の必要性

遺伝子データのプライバシー保護が最優先課題。
保険会社が遺伝子情報をもとに差別的な扱いをしないよう、厳格なルールが必要。
政府による遺伝子情報の適正利用ガイドラインの策定が求められる。

参考: (bmj.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

④ 遺伝子情報を活用した次世代ヘルスケアサービスの進化

スマートデバイスとの連携

遺伝子情報とウェアラブルデバイス（スマートウォッチ、持続血糖モニタリングデバイス）を連携し、健康管理を最適化。
リアルタイムでビタミンやミネラルの状態をモニタリングし、不足している栄養素を補充する仕組み。

医療機関との連携

病院やクリニックが遺伝子情報をもとに個別の栄養管理を提案。
医師とAIが連携し、**「パーソナライズドメディカルニュートリション」**を提供。

参考: (thelancet.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

⑤ 遺伝子情報を活用したパーソナライズドサプリメントの未来予測

今後10年間の予測:

年代	技術の進展	予測される影響
2025年	AI解析の進化	遺伝子データを活用したパーソナライズドサプリが普及
2030年	スマートサプリの登場	AIが必要な栄養素をリアルタイム調整
2040年	遺伝子編集技術の進化	予防医療としての遺伝子調整が一般化

実現が期待される技術:

ナノテクノロジーを活用した超高吸収型サプリメント。
自動栄養管理システムがスマートデバイスと統合され、毎日の栄養素が最適化。
遺伝子編集による「病気リスクを根本から低減する栄養療法」が実用化。

参考: (cell.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

6. 遺伝子情報を活用したパーソナライズドサプリメントの課題と今後の展望

遺伝子情報を活用したサプリメント市場は急成長していますが、その一方で課題も多く存在します。科学的なエビデンスの強化、倫理的な問題、規制の整備など、克服すべき点について詳しく見ていきます。

① 科学的エビデンスの確立と研究の進展

遺伝子情報に基づいたサプリメントの有効性を高めるためには、より多くの臨床試験と長期的な研究が必要です。

現状の課題:

遺伝子と栄養素の関係についての研究は増えているが、すべての相関が確立されているわけではない。
遺伝子型だけでなく、ライフスタイルや環境要因も健康に影響を与えるため、単純な遺伝子解析だけでは不十分。
さまざまな人種・民族を対象としたデータの蓄積が必要。

今後の展望:

長期的な疫学研究を増やし、より信頼性の高いデータを構築する。
AIとビッグデータを活用し、多様なライフスタイル要因を組み込んだ遺伝子栄養学モデルを開発。
国際的な研究機関との連携により、遺伝子情報と栄養素の関連をより精密に解明。

参考: (ncbi.nlm.nih.gov)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

② 倫理的問題とプライバシー保護

遺伝子情報の活用が進む一方で、個人データの管理と倫理的な課題も重要な論点となります。

懸念点:

遺伝子データが保険会社や企業に不適切に利用される可能性。
個人の健康リスクが過度に強調され、不安を煽るマーケティングが横行するリスク。
プライバシーの侵害を防ぐための法整備が追いついていない。

解決策:

政府や規制機関が遺伝子情報の取り扱いに関する明確なルールを制定。
データの匿名化技術を活用し、プライバシーを確保。
遺伝子情報の利用に関する透明性の確保（情報提供の義務化、ユーザーの選択権の強化）。

参考: (bmj.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

③ 価格とアクセスの問題

遺伝子情報を活用したサプリメントは現在、高価なサービスとなっており、誰もが簡単に利用できるものではありません。

現状の課題:

遺伝子検査自体のコストが依然として高額。
カスタマイズされたサプリメントの開発コストが高く、大量生産が難しい。
一般消費者が手軽に利用できる価格帯まで普及するには時間がかかる。

今後の解決策:

技術の進化と市場拡大により、遺伝子検査とカスタマイズサプリの価格を低下させる。
保険適用の拡大や政府の健康促進プログラムへの組み込みを進める。
定額制のサブスクリプション型サービスの普及により、より多くの人がアクセス可能に。

参考: (thelancet.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

まとめ

遺伝子情報を活用することで、個人に最適なサプリメント選びが可能になり、健康維持や疾病予防の精度が向上します。AIやスマートデバイスとの連携により、リアルタイムの健康管理が進化し、パーソナライズド栄養が一般化する未来が期待されます。一方で、データのプライバシー保護や科学的エビデンスの確立が課題となるため、適切な管理と倫理的配慮が必要です。遺伝子情報を活用した栄養管理は、健康寿命の延伸に貢献する重要な分野として今後さらに発展するでしょう。

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

Posted on 2025年 2月 13日

越来越多的人使用保健品来保持健康。但是，你是否在不了解自己真正需要哪些营养素的情况下服用了保健品？通过利用基因信息，可以科学地选择最适合自己体质的保健品。 本文将介绍如何根据基因信息选择保健品，以及摄入每种营养素的最佳方式。

1. 基因信息在选择保健品方面有什么用处？

① 基因与营养之间的关系

众所周知，基因决定着我们体内营养吸收和新陈代谢的效率。 例如，一种基因型的人可以在体内有效利用维生素 D，而另一种基因型的人则需要补充维生素 D。

② 基因检测能告诉我们什么？

基因检测可以提供以下信息

项	可分析的内容	相关营养素
维生素代谢	吸收效率的差异	维生素 D、B 族维生素、叶酸。
矿物吸收	矿物质需求	铁、镁、锌。
咖啡因代谢	咖啡因的作用	需要限制咖啡因。
针对活性氧的措施	抗氧化能力	维生素 C、维生素 E、谷胱甘肽。

参考资料: (nature.com)

2. 根据基因信息按营养素进行最佳补充。

① 维生素 D 和 VDR 基因

维生素 D 是参与骨骼健康和免疫功能的重要营养素，但 VDR（维生素 D 受体）基因的多态性会导致体内维生素 D 的利用效率不同。

VDR 基因的影响:

VDR 基因活性低的人：对维生素 D 的吸收较差，可能导致骨密度降低和免疫力下降。
VDR 基因高度活跃的人：膳食摄入量足够，因为他们能有效利用维生素 D。

适合的补充剂：

低活性形式：每天补充 1000-2000 IU 维生素 D3。
高度活跃：晒太阳（每天 15-30 分钟）可产生足够的维生素 D。

参考资料: (ncbi.nlm.nih.gov)

② 叶酸和 MTHFR 基因

叶酸对 DNA 合成和维持神经功能非常重要，但 MTHFR 基因的多态性在体内激活叶酸的能力上存在差异。

MTHFR 基因的影响：

C677T 突变的人：叶酸代谢率低，患神经和血管疾病的风险增加。
没有突变的人：正常摄入叶酸不会有问题。

适合的补充剂：

有 MTHFR 突变的人：活性叶酸（5-MTHF）可促进吸收。
没有突变的人：从蔬菜（菠菜、西兰花）中摄入叶酸就足够了。

参考资料: (seikagaku.jbsoc.or.jp)

③ 铁与 TMPRSS6 基因

铁是红细胞生成所需的矿物质，但 TMPRSS6 基因会影响铁的吸收能力。

TMPRSS6 基因的影响：

低吸收型：对铁的吸收差，容易贫血。
高吸收性：从饮食中充分吸收铁。

适合的补充剂：

低吸收型：服用血铁补充剂，并与维生素 C 一起服用，以提高吸收率。
高吸收性：有意识地吃肝脏、红肉和菠菜。

参考资料: (bloodjournal.org)

④ 咖啡因代谢与 CYP1A2 基因

咖啡因对人的影响因人的 CYP1A2 基因而异，代谢慢的人更容易受到咖啡因的影响。

CYP1A2 基因的影响：

低代谢型：咖啡因在体内停留时间较长，可能导致失眠和心悸。
高代谢型：能快速分解咖啡因，因此可以放心饮用。

适合的补充剂：

低代谢型：选择不含咖啡因的保健品（绿茶提取物、L-茶氨酸）。
高代谢型：适量摄入咖啡因可提高注意力。

参考资料: (sciencedirect.com)

⑤ 抗氧化作用和 SOD2 基因

SOD2（超氧化物歧化酶）基因能清除活性氧，保护细胞。

SOD2 基因的影响：

低活性形式：抗氧化能力低，增加衰老和慢性疾病的风险。
高度活跃：人体的抗氧化防御系统非常强大。

适合的补充剂：

低活性形式：建议使用维生素 C、维生素 E 和谷胱甘肽。
高活性形式：膳食抗氧化剂（蓝莓、绿茶）就足够了。

参考资料: (frontiersin.org)

3. 如何将基因信息用于补充营养。

即使可以根据基因检测结果选择正确的营养补充剂，但如果服用方法不正确或服用时间不对，效果也可能不够理想。 本节将详细介绍根据基因型服用营养补充剂的最佳方法。

① 适当的补充剂摄入时间。

考虑到遗传信息，补充剂的摄入时间也很重要。

营养素	建议的时间	理由
维生素D	早餐时间	脂溶性维生素，饭后服用可促进吸收
叶酸（5-MTHF）	早餐时间	帮助能量代谢，支持神经功能
铁（含量）	上午或午餐时间	与维生素 C 同服可促进吸收
针对咖啡因代谢缓慢者的 L-茶氨酸。	晚上 – 晚上	缓解咖啡因的影响，促进放松
抗氧化剂补充剂（维生素 C 和 E）	夜	支持夜间细胞修复，有助于预防衰老

实践：

确定应在饭后服用的保健品，以增加吸收。
睡前服用适当的营养素（抗氧化剂、松弛剂）可提高睡眠质量。
根据基因型调整摄入时间，以获得最大益处。

参考资料: (ncbi.nlm.nih.gov)

② 根据基因型确定补充剂的适当剂量。

补充剂的摄入量也可能因基因型而异。

例如，充足的维生素 D 水平（受 VDR 基因的影响）。

VDR 基因活性低的人群：建议摄入超过 2000 IU 的维生素 D（仅晒太阳是不够的）。
VDR 基因高度活跃的人群：1000 IU 或更少即可（饮食和日晒可确保足够的剂量）。

例如，适当的铁含量（TMPRSS6 基因的影响）。

铁吸收率低的人：建议服用 25-50 毫克血铁（与维生素 C 同服可提高吸收率）。
铁吸收率高的人：10-15 毫克就足够了（过量会导致铁超载）。

实践：

为每种基因型确定正确的补充剂用量，以防止缺乏或过量。
定期验血，监测补充剂的效果。

参考资料: (nature.com)

③ 考虑与基因相互作用的成分。

根据基因型的不同，某些营养素在同时服用时会增加益处。

结合使用更有效的营养素：

营养素 A	营养素 B	影响
维生素D	镁（Mg）	支持激活维生素 D
叶酸（5-MTHF）	维生素B12	增强 DNA 合成和神经功能。
铁（含量）	维生素C	改善铁的吸收
欧米茄-3（DHA 和 EPA）	维生素E	增强抗氧化活性，改善心血管功能
咖啡因	L -茶氨酸	咖啡因能缓解烦躁情绪，让你保持注意力集中

实践：

结合使用相容的营养物质，可以最大限度地提高功效。
根据基因型制定补充计划，同时考虑到相互作用。

参考资料: (sciencedirect.com)

④ 根据基因型选择营养补充剂的清单。

以下清单可用于帮助您根据基因信息选择保健品。

✅ 您是否接受过基因检测，以确定自己所需的营养成分？
✅ 保健品的成分是否适合基因型？
✅ 他们知道什么时候该吃药，吃多少合适吗？
✅ 它们是否结合了兼容的营养成分？
✅ 它是否考虑到了用药过量的风险？

使用这份清单来计划更有效的补充剂摄入量非常重要。

参考资料: (bmj.com)

⑤使用人工智能和基因信息的个性化保健品的未来。

近年来，结合人工智能和基因分析的个性化保健品开始出现。

人工智能支持的现代医疗保健：

对基因信息和生活习惯进行分析后，会自动推荐个性化的补充剂。
结合血液检测数据，实时调整营养需求。
与智能设备相连，人工智能分析摄入的时间和效果。

未来展望：

根据个人基因型定制保健品的做法越来越普遍。
与医疗机构合作，根据基因信息实现完全个性化的健康管理。
食品制造商利用基因数据开发基因型优化的食品和饮料。

参考资料: (thelancet.com)

4. 基因信息补充剂的未来及其对社会的影响。

基因信息补充剂选择的广泛应用正在带来个性化的营养管理，并为健康维护建立了新的标准。本节将详细介绍未来的技术发展及其对社会的影响。

① 根据基因信息完全定制的营养补充剂。

目前，许多保健品都是为每个人设计的，但相信将来会根据基因信息开发出适合每个人的保健品。

定制补充剂的特点：

根据基因检测结果，为个人体质量身定制成分。
成分的平衡可根据身体状况和环境的变化进行调整。
考虑到与食物和药物的相互作用，提供最佳的组合比例。

辅助技术：

使用 3D 打印机生成量身定制的保健品。
人工智能分析基因数据，并实时调整所需的营养成分。
利用智能胶囊技术开发可提高吸收率的纳米保健品。

参考资料: (cell.com)

② 通过基因信息与食品工业的联系实现 “个性化食品”。

不仅是基于基因数据的保健品，就连日常饮食本身也将实现个性化的时代即将到来。

预期未来的食物演变：

根据基因型开发营养强化食品。
- 例如：强化牛奶适合容易缺乏维生素 D 的人，强化谷物适合铁吸收率低的人。
基于基因信息的超市推荐功能。
- 例如：这项服务与智能手机应用程序相连，可为用户推荐符合其基因特征的食品。
量身定制的食品配送服务得到广泛使用。
- 例如：将含有最适合您基因型的营养成分的食物送到家中的服务。

参考资料: (nature.com)

③ 基因信息在疾病预防和补充中的作用。

如果知道一个人的基因型易患某种疾病，就可以及早采取行动。补充剂有望在这一过程中发挥预防作用。

典型的遗传风险和补充剂：

基因	相关疾病	建议使用的补充剂
APOE4	阿尔茨海默病	DHA、EPA、B 族维生素。
TCF7L2	第二型糖尿病	镁、铬、α-硫辛酸。
MTHFR	心血管疾病	5-MTHF（活性叶酸）、维生素 B12
VDR	骨质疏松症	维生素 D3、钙、镁。

基于基因型的预防战略在实践中的应用：

痴呆症高危人群：继续摄入含有 DHA 和 EPA 的营养补充剂，以促进对神经元的保护。
糖尿病高危人群：适当补充营养素，稳定血糖水平，同时加强锻炼。
容易出现骨密度下降的人群：根据基因型管理维生素 D 和钙的摄入量。

参考资料: (diabetesjournals.org)

④ 补充剂市场的演变和遗传信息的商业利用。

基因补充剂市场正在迅速增长，许多公司正在进入这一领域。

当前的市场趋势：

个性化保健品的销售额激增。
广泛使用基于人工智能的基因数据分析服务。
医疗保健和食品行业之间的合作正在加速。

未来的问题和关切：

需要对基因数据进行隐私管理。
制定法规，防止公司不当使用基因信息。
需要基于科学证据的适当信息。

参考资料: (bmj.com)

⑤ 利用基因信息和补充剂提供下一代医疗保健服务。

据预测，基因补充剂和医疗保健服务将进行整合，以实现更复杂的健康管理。

下一代医疗保健的潜力：

通过人工智能实现医疗保健自动化。
- 人工智能将基因数据与日常饮食和运动数据相结合，提出最佳的补充剂摄入计划。
与可穿戴设备连接。
- 与智能手表和血糖监测设备相连，可实时分析营养状况。
与医疗机构合作推广精准营养疗法。
- 医生和营养师会根据基因型提供个性化的营养指导。

未来展望：

建立一个综合的 “补充 x 医疗 x 人工智能 ”系统，针对每个人进行优化。
目前，与公司和保险公司合作推出了基于基因型的医疗保险计划。
政府制定了遗传营养官方指南，并促进提供可靠的信息。

参考资料: (thelancet.com)

5. 遗传信息和补充剂市场的未来前景。

近年来，基于基因的保健品市场发展迅速。技术和科学的进步进一步推动了这一领域的发展，特别是随着个性化和优化医疗保健需求的增加。

① 利用基因信息拓展保健品市场。

市场规模和增长预测

近年来，个性化保健品市场的年增长率超过 10%，预计到 2030 年将达到数百亿美元。
人工智能和基因分析技术的发展使公司能够开发出更精确的保健品。
尤其是在北美和欧洲，个性化营养正在迅速发展，日本和亚洲市场也紧随其后。

主要参与者和技术演变

23andMe、Habit 和 DNAfit 等公司提供利用基因数据的健康管理方案。
CRISPR 技术和人工智能分析可用于提供更加个性化的营养建议。
在利用区块链技术安全管理基因数据方面也取得了进展。

参考资料: (marketwatch.com)

② 利用基因信息研究和开发保健品。

开发创新型补充剂

基于 DNA 分析的 “智能补充剂”。
- 现在已经有了根据个人基因信息自动配制营养素的保健品。
- 人工智能实时监测你的健康状况，并调整你所需的营养。
定向释放 “胶囊技术。
- 根据人体新陈代谢速度在最佳时间释放成分的技术。
- 例如：针对咖啡因代谢缓慢的人群，可在一段时间内逐渐释放咖啡因的胶囊。

参考资料: (nature.com)

③ 将基因信息与医疗保险联系起来。

保险公司使用基因数据。

一些保险公司提供利用基因信息的医疗保健计划。
例如，现在有医疗保险计划为生活方式相关疾病的高危人群提供适当的补充剂补贴。
此外，还在考虑建立一种机制，让人们根据自己的基因型接受“个性化健康计划 ”，从而获得保费折扣。

伦理问题和监管的必要性

保护基因数据隐私是重中之重。
需要制定严格的规则，确保保险公司不因基因信息而进行歧视。
政府应制定正确使用基因信息的指导原则。

参考资料: (bmj.com)

④ 利用基因信息发展下一代医疗保健服务。

使用智能设备

将基因信息与可穿戴设备（智能手表、连续血糖监测设备）联系起来，优化健康管理。
实时监测维生素和矿物质状况并补充缺失营养的系统。

与医疗机构合作

医院和诊所根据基因信息提出个性化的营养管理建议。
医生和人工智能共同提供“个性化医疗营养 ”。

参考资料: (thelancet.com)

⑤ 利用基因信息预测个性化保健品的未来。

未来 10 年的预测：

日期	技术进步	预测影响
2025年	人工智能分析的演变	利用基因数据制作个性化保健品的做法非常普遍。
2030年	智能保健品的出现	人工智能实时调整所需的营养成分
2040年	基因编辑技术的发展	基因调整作为预防医学已成为普遍现象。

预期实现的技术：

采用纳米技术的超高吸收性保健品。
与智能设备集成的自动营养管理系统，可优化日常营养。
基因编辑 “从根本上降低疾病风险的营养疗法 ”现已投入实际应用。

参考资料: (cell.com)

6. 利用基因信息提供个性化补充剂的挑战和未来前景。

转基因保健品市场正在迅速增长，但也面临着许多挑战。本节将深入探讨需要克服的各个方面，包括加强科学证据、伦理问题和监管发展。

① 建立科学证据和推动研究

需要进行更多的临床试验和长期研究，以提高基因营养补充剂的功效。

当前问题：

尽管有关基因与营养素之间关系的研究越来越多，但并非所有的相关性都已确立。
简单的基因分析是不够的，因为生活方式和环境因素以及基因型都会影响健康。
需要积累不同种族和族裔群体的数据。

未来展望：

增加长期流行病学研究的数量，以积累更可靠的数据。
人工智能和大数据用于开发包含各种生活方式因素的遗传营养模型。
与国际研究机构合作，更准确地阐明遗传信息与营养物质之间的联系。

参考资料: (ncbi.nlm.nih.gov)

② 伦理问题和隐私保护

虽然基因信息的使用越来越多，但个人数据管理和伦理问题也是重要问题。

关注：

基因数据被保险公司和公司不当使用的可能性。
过度强调个人健康风险和焦虑营销猖獗的风险。
防止侵犯隐私的立法没有跟上步伐。

解决方案：

各国政府和监管机构应制定明确的基因信息处理规则。
数据匿名化技术用于确保隐私。
确保基因信息使用的透明度（强制提供信息，加强用户的选择权）。

参考资料: (bmj.com)

③ 价格和获取问题。

基因补充剂目前是一种昂贵的服务，并非人人都能获得。

当前问题：

基因检测本身的费用仍然很高。
开发定制化保健品的成本很高，而且难以大规模生产。
这需要一定的时间才能推广到大众易于接受的价位。

未来的解决方案：

技术进步和市场扩张将降低基因检测和定制保健品的价格。
扩大保险覆盖面，促进将保险纳入政府健康促进计划。
订阅式服务的激增使更多人可以使用这些服务。

参考资料: (thelancet.com)

摘要

利用基因信息可以选择最适合个人的营养补充剂，并提高健康维护和疾病预防的准确性；通过与人工智能和智能设备的连接，实时健康管理和个性化营养的未来有望普及。另一方面，适当的管理和伦理考虑也是必要的，因为保护数据隐私和建立科学证据都是挑战。未来，利用基因信息进行营养管理将进一步发展，成为有助于延长健康寿命的重要领域。

Posted on 2025年 2月 13日

More and more people are utilizing supplements to maintain their health. However, are you taking them without understanding what nutrients you really need? By utilizing genetic information, it is possible to scientifically select the best supplements for your constitution. This article explains how to choose supplements based on genetic information and the best way to consume each nutrient.

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

1. What is the use of genetic information in selecting supplements?

① Relationship between genes and nutrition

We know that our genes determine how efficiently our bodies absorb and metabolize nutrients. For example, people with one genotype can utilize vitamin D efficiently in the body, while people with another genotype need to supplement.

② What genetic testing can tell us

Genetic testing can provide the following information

(data) item	What can be analyzed	Related Nutrients
vitamin metabolism	Difference in absorption efficiency	Vitamin D, B vitamins, folic acid
Mineral absorption	Mineral requirements	Iron, magnesium, zinc
caffeine metabolism	Effects of caffeine	Need to limit caffeine
Countermeasures against reactive oxygen species	Antioxidant capacity	Vitamin C, vitamin E, glutathione

reference: (nature.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

2. Optimal supplementation by nutrient based on genetic information

① Vitamin D and the VDR gene

Vitamin D is an important nutrient involved in bone health and immune function, but polymorphisms in the VDR (vitamin D receptor) gene result in different efficiencies of utilization by the body.

Effects of the VDR gene:

People with low activity of the VDR gene: poor absorption of vitamin D, which can lead to decreased bone density and reduced immunity.
People with a highly active VDR gene: can utilize vitamin D efficiently, so dietary intake is sufficient.

Suitable supplements:

Low active form: 1000-2000 IU vitamin D3 supplements per day.
Highly active type: can produce sufficient vitamin D with sun exposure (15-30 min/day).

reference: (ncbi.nlm.nih.gov)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

② Folic acid and the MTHFR gene

Folic acid is important for DNA synthesis and maintenance of neurological function, but polymorphisms in the MTHFR gene differ in their ability to activate folic acid in the body.

MTHFR gene effects:.

People with C677T mutation: low folate metabolism, increased risk of neurological and vascular diseases.
People without mutations: No problem with normal dietary intake of folic acid.

Suitable supplements:

People with MTHFR mutation: Active folic acid (5-MTHF) improves absorption.
People without mutations: folic acid intake from vegetables (spinach, broccoli) is sufficient.

reference: (seikagaku.jbsoc.or.jp)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

③ Iron and the TMPRSS6 gene

Iron is a mineral necessary for red blood cell production, but the TMPRSS6 gene affects the ability to absorb iron.

TMPRSS6 gene effects:

Low-absorption type: Iron absorption is poor, leading to anemia.
High-absorption type: Iron absorption from the diet is sufficient.

Suitable supplements:

Low-absorption type: Take a heme iron supplement and take it with vitamin C to improve absorption.
High absorption type: Consciously eat liver, lean meat, and spinach.

reference: (bloodjournal.org)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

④ Caffeine metabolism and the CYP1A2 gene

Caffeine affects people differently depending on their CYP1A2 gene, and those with slower metabolism are more susceptible to the effects of caffeine.

CYP1A2 gene effects:

Low-metabolism type: Caffeine remains in the body for a long time, causing insomnia and heart palpitations.
High-metabolism type: Can break down caffeine quickly and can be ingested without problems.

Suitable supplements:

Low metabolic type: choose caffeine-free supplements (green tea extract, L-theanine).
High metabolic type: moderate amounts of caffeine intake can improve concentration.

reference: (sciencedirect.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

⑤ Antioxidant effects and the SOD2 gene

The SOD2 (superoxide dismutase) gene removes reactive oxygen species and protects cells.

SOD2 gene effects:

Low active form: low antioxidant capacity, increased risk of aging and chronic disease.
Highly active: The body’s antioxidant defense system is strong.

Suitable supplements:

Low active form: vitamin C, vitamin E, and glutathione are recommended.
Highly active type: dietary antioxidants (blueberries, green tea) are sufficient.

reference: (frontiersin.org)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

3. How to Practice Genetically Informed Supplementation

Even if you are able to select an appropriate supplement based on the results of a genetic test, if you make a mistake in how or when you take it, you may not get the full benefit. This section details the best way to take supplements based on genotype.

① Proper timing of supplement intake

Given the genetic information, the timing of supplementation is also important.

nutrient	Recommended timing	reason
vitamin D	breakfast time	Fat-soluble vitamins, so absorption rate improves when taken with meals
Folic acid (5-MTHF)	breakfast time	Aids energy metabolism and supports nerve function
iron (content)	At breakfast or lunch	Improved absorption rate when taken with vitamin C
L-theanine for slow metabolizers of caffeine	Evening – Night	Relieves the effects of caffeine and promotes relaxation
Antioxidant supplements (vitamin C and E)	evening	Supports cell repair at night and contributes to the prevention of aging献

Practices:

Identify supplements that should be taken with meals to increase absorption.
Taking the right nutrients (antioxidants, relaxing ingredients) before bedtime improves the quality of sleep.
Adjust the time of intake according to genotype for maximum benefit.

reference: (ncbi.nlm.nih.gov)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

② Appropriate dosage of supplements based on genotype

Supplement intake may also vary by genotype.

Example: Appropriate amount of vitamin D (influence of VDR gene)

People with low activity of the VDR gene: 2000 IU or more of vitamin D is recommended (sun exposure alone is insufficient).
Persons with highly active VDR gene: 1000 IU or less is sufficient (adequate amounts can be obtained through diet and sun exposure).

Example: Appropriate amount of iron (influence of TMPRSS6 gene)

Low iron absorption: 25-50 mg of heme iron recommended (take with vitamin C to increase absorption).
High iron absorption: 10-15 mg is sufficient (overdose risks iron overload).

Practices:

Identify the proper amount of supplements for each genotype to prevent deficiency or excess.
Blood tests are taken regularly to monitor the effectiveness of the supplements.

reference: (nature.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

③ Consider components that interact with genes

Depending on the genotype, certain nutrients have been shown to increase the benefits when taken together.

Nutrients that increase effectiveness when combined:

Nutrients A	Nutrients B	effect
vitamin D	magnesium (Mg)	Supports vitamin D activation
Folic acid (5-MTHF)	vitamin B12	Enhances DNA synthesis and neurological function
iron (content)	vitamin C	Improved iron absorption
Omega-3 (DHA/EPA)	vitamin E	Enhances antioxidant activity and improves cardiovascular function
caffeine	L-Theanine	Caffeine soothes irritation and keeps you focused.

Practices:

Maximize effectiveness by combining compatible nutrients.
Plan supplementation according to genotype, taking into account interactions.

reference: (sciencedirect.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

④ Checklist for selecting supplements based on genotype

The following checklist can be used to help you choose supplements based on genetic information.

✅ Have you undergone genetic testing to identify the nutrients you need?
✅ Are the ingredients of the supplement suitable for your genotype?
✅ Do you understand when to take it and the proper amount?
✅ Are they combining compatible nutrients?
✅ Do they take into account the risk of overdose?

It is important to use this checklist to help you plan a more effective supplementation plan.

reference: (bmj.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

⑤ The Future of Personal Supplements Using AI and Genetic Information

In recent years, personalized supplements combining AI and genetic analysis have begun to appear.

AI-powered modern health care:

Analyzes genetic information and lifestyle habits, and automatically suggests personalized supplements.
Combines blood test data and adjusts nutrient requirements in real time.
Linked to smart devices, AI analyzes the timing and effects of intake.

Future Prospects:

Customized supplements based on an individual’s genotype are becoming more common.
Enables fully personalized health management based on genetic information in collaboration with medical institutions.
Food manufacturers use genetic data to develop foods and beverages optimized for genotype.

reference: (thelancet.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

4. The Future of Genetically Informed Supplements and Their Impact on Society

The widespread use of genetic information to select supplements is advancing personalized nutritional management and establishing a new standard for health maintenance. This section details future technological developments and their impact on society.

① Completely customized supplements based on genetic information

Currently, many supplements are designed for everyone, but it is believed that in the future, supplements will be developed based on genetic information and customized for each individual.

Customized Supplement Features:

Based on the results of genetic testing, the ingredients are formulated to suit the individual’s constitution.
The balance of ingredients can be adjusted according to changes in physical condition and environment.
Provides the optimal ratio of formulas, taking into account interactions with foods and medications.

Feasible Technologies:

Generation of custom-made supplements utilizing 3D printers.
Generation of custom-made supplements utilizing 3D printers; AI analyzes genetic data and adjusts necessary nutrients in real time.
Development of nano supplements with enhanced absorption rate using smart capsule technology.

reference: (cell.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

② Personalized Food” through collaboration between genetic information and the food industry

We are approaching an era in which not only supplements based on genetic data, but also the daily diet itself will be personalized.

Expected future food evolution:

Development of nutritionally fortified foods according to genotype.
- Example：Fortified milk for those prone to vitamin D deficiency and fortified cereal for those with low iron absorption.
Supermarket recommendation function based on genetic information.
- Example：This service is linked to a smartphone application and suggests foods that match your genes.
Widespread use of home delivery services for made-to-order food products.
- Example：A service that delivers foods containing the optimal nutrients for your genotype to your home.

reference: (nature.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

③ The Role of Disease Prevention and Supplements Using Genetic Information

If a person’s genotype is known to predispose him or her to a particular disease, early action can be taken. Supplements are expected to play a preventive role as part of this process.

Typical Genetic Risk and Supplementation Relationships:

gene	Related Diseases	Recommended Supplements
APOE4	Alzheimer’s disease	DHA, EPA, B vitamins
TCF7L2	Type 2 diabetes	Magnesium, chromium, alpha lipoic acid
MTHFR	cardiovascular disease	5-MTHF (active folic acid), vitamin B12
VDR	osteoporosis	Vitamin D3, calcium, magnesium

Genotype-based prevention strategies in practice:

Individuals at high risk of dementia: Continued intake of supplements containing DHA and EPA promotes protection of nerve cells.
People at high risk for diabetes: combine exercise with appropriate supplementation of nutrients to stabilize blood glucose levels.
People prone to bone density loss: manage vitamin D and calcium intake according to genotype.

reference: (diabetesjournals.org)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

④ Evolution of the Supplement Market and Commercial Use of Genetic Information

The market for genetic supplements is growing rapidly, and many companies are entering this field.

Current market trends:

Sales of personalized supplements soared.
Widespread use of AI-based genetic data analysis services.
Collaboration between the healthcare and food industries is accelerating.

Future issues and concerns:

Need to manage privacy of genetic data.
Develop regulations to prevent inappropriate use of genetic information by companies.
Appropriate information based on scientific evidence must be provided.

reference: (bmj.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

⑤ Next-generation health care services utilizing genetic information and supplements

It is predicted that genetic supplements and health care services will be integrated to enable more sophisticated health management in the future.

Next Generation Health Care Opportunities:

Automation of health care by AI.
- AI integrates genetic data with daily diet and exercise data to propose optimal supplement intake plans.
Linkage with wearable devices.
- Real-time analysis of nutritional status in conjunction with smartwatches and blood glucose monitoring devices.
Collaboration with medical institutions to promote precision nutritional therapy.
- Individualized nutritional guidance based on genotype is provided by a physician and nutritionist.

Future Prospects:

An integrated “Supplement x Medical x AI” system optimized for each individual is established.
In collaboration with companies and insurance companies, health insurance plans based on genotype are now available.
The government has established official guidelines on genetic nutrition to promote reliable information.

reference: (thelancet.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

5. Future Prospects for Genetic Information and the Supplement Market

The market for genetically-based supplements has grown rapidly in recent years. Advances in technology and science are further advancing this field, especially as the need for personalized and optimized health care increases.

① Expanding the market for supplements using genetic information

Market Size and Growth Projections

In recent years, the personalized supplement market has been growing at more than 10% per year and is projected to reach tens of billions of dollars by 2030.
Developments in AI and genetic analysis technology are enabling companies to develop more precise supplements.
In particular, personalized nutrition is growing rapidly in North America and Europe, with the Japanese and Asian markets following suit.

Major Players and Technology Evolution

Companies such as 23andMe, Habit, and DNAfit offer health management programs that utilize genetic data.
CRISPR technology and AI analysis can be used to provide more personalized nutritional advice.
The secure management of genetic data using blockchain technology has also progressed.

reference: (marketwatch.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

② Research and development of supplements using genetic information

Latest Research Trends

Research on supplements utilizing genetic information is underway in medical institutions and university laboratories.

Research Institution	Research	Expected Effects
Harvard University	Differences in Vitamin D Absorption by Genotype	Osteoporosis risk reduction
Stanford University	Relationship between omega-3 fatty acid metabolism and genes	Cardiovascular Disease Risk Management
The University of Tokyo	Interaction between gut bacteria and genes to optimize nutrient absorption	Improved digestive function

reference: (ncbi.nlm.nih.gov)

Development of innovative supplements

Smart Supplement” by DNA Analysis
- Supplements that automatically formulate nutrients based on an individual’s genetic information are now available.
- AI monitors your health in real time and adjusts the nutrients you need.
Targeted Release capsule technology
- Technology that releases ingredients at the optimum timing according to the body’s metabolic speed.
- Example: capsules that release caffeine gradually over time for those who are slow metabolizers of caffeine.

reference: (nature.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

③ Linkage with health insurance using genetic information

Use of genetic data by insurance companies

Some insurance companies offer health care plans that utilize genetic information.
For example, health insurance plans are now available that subsidize appropriate supplements for people at high risk for lifestyle-related diseases.
A mechanism is also being considered that would allow people to receive discounts on premiums by undergoing “individualized health programs” based on their genotypes.

Ethical Issues and the Need for Regulation

Privacy protection of genetic data is a top priority.
Strict rules are needed to ensure that insurance companies do not discriminate on the basis of genetic information.
The government is required to establish guidelines for the proper use of genetic information.

reference: (bmj.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

④ Evolution of next-generation health care services using genetic information

Working with Smart Devices

Linking genetic information with wearable devices (smartwatches, continuous glucose monitoring devices) to optimize health management.
A system that monitors vitamin and mineral status in real time and replenishes missing nutrients.

Cooperation with medical institutions

Hospitals and clinics propose individualized nutritional management based on genetic information.
Doctors and AI work together to provide “Personalized Medical Nutrition”.

reference: (thelancet.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

⑤ Predicting the Future of Personalized Supplements Using Genetic Information

Projections for the next 10 years:

date	Technological Advances	Anticipated Impact
2025	Evolution of AI Analysis	Personalized supplements using genetic data are becoming popular.
2030	Smart Supplement Comes to the Market	AI adjusts necessary nutrients in real time
2040	Evolution of Gene Editing Technology	予防医療としての遺伝子調整が一般化

Technology expected to be realized:

Ultra-highly absorbable supplement utilizing nanotechnology.
Automated nutrition management system integrates with smart devices to optimize daily nutrients.
Nutritional therapy that fundamentally reduces disease risk” by gene editing is put to practical use.

reference: (cell.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

6. Challenges and Future Prospects for Personalized Supplements Using Genetic Information

The market for genetically-based supplements is growing rapidly, but there are also many challenges. We will take a closer look at some of the areas that need to be overcome, including strengthening scientific evidence, ethical issues, and regulatory development.

① Establishing scientific evidence and advancing research

More clinical trials and long-term studies are needed to improve the efficacy of genetically informed supplements.

Current issues:

Although there is a growing body of research on the relationship between genes and nutrients, not all correlations have been established.
Simple genetic analysis is not enough, as lifestyle and environmental factors influence health in addition to genotype.
Need to accumulate data on various racial and ethnic groups.

Future Prospects:

Increase long-term epidemiological studies to build more reliable data.
Developed a genetic nutrition model incorporating diverse lifestyle factors using AI and big data.
Collaboration with international research institutions to more precisely elucidate the relationship between genetic information and nutrients.

reference: (ncbi.nlm.nih.gov)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

② Ethical Issues and Privacy Protection

While genetic information is increasingly being used, personal data management and ethical issues are also important issues to be discussed.

Concerns:

Potential for genetic data to be used inappropriately by insurance companies and corporations.
Risk of overemphasis on personal health risks and rampant anxiety marketing.
Laws to prevent invasion of privacy have not kept pace.

Solution:

Governments and regulatory agencies establish clear rules for the handling of genetic information.
Data anonymization technology is utilized to ensure privacy.
Ensure transparency in the use of genetic information (make provision of information mandatory, strengthen user’s right to choose).

reference: (bmj.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

③ Price and accessibility issues

Genetic supplements are currently an expensive service and not readily available to everyone.

Current issues:

The cost of genetic testing itself remains high.
Development costs for customized supplements are high and mass production is difficult.
It will take time to spread to a price range where ordinary consumers can easily use it.

Future solutions:

Technology advancements and market expansion will lower the price of genetic testing and customized supplements.
Expand insurance coverage and incorporate into government health promotion programs.
The proliferation of subscription-based services with fixed prices makes them accessible to a wider audience.

reference: (thelancet.com)

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

summary

The use of genetic information will enable the optimal selection of supplements for individuals and improve the accuracy of health maintenance and disease prevention; a future in which real-time health management will evolve and personalized nutrition will become commonplace through linkage with AI and smart devices is expected. On the other hand, proper management and ethical considerations are necessary, as protecting data privacy and establishing scientific evidence are challenges. Nutritional management using genetic information will further develop as an important field contributing to the extension of healthy life expectancy.

未来を知るための最新技術

ご購入はこちら

Posted on 2025年 2月 13日

De plus en plus de personnes utilisent des compléments alimentaires pour préserver leur santé. Mais en prenez-vous sans savoir quels sont les nutriments dont vous avez réellement besoin ? En utilisant l’information génétique, il est possible de sélectionner scientifiquement les meilleurs suppléments pour votre constitution. Cet article explique comment choisir les compléments en fonction de l’information génétique et la meilleure façon de consommer chaque nutriment.

1. Quelle est l’utilité de l’information génétique dans la sélection des suppléments ?

① La relation entre les gènes et la nutrition

On sait que les gènes déterminent l’efficacité de l’absorption et du métabolisme des nutriments dans notre corps. Par exemple, les personnes ayant un certain génotype peuvent utiliser efficacement la vitamine D dans l’organisme, tandis que les personnes ayant un autre génotype doivent prendre des suppléments.

② Ce que les tests génétiques peuvent nous apprendre

Les tests génétiques peuvent fournir des informations sur

(données) poste	Ce qui peut être analysé	Nutriments pertinents
métabolisme des vitamines	Différences d’efficacité d’absorption	Vitamine D, vitamines B, acide folique.
Absorption des minéraux	Besoins en minéraux	Fer, magnésium, zinc.
métabolisme de la caféine	Effets de la caféine	Nécessité d’une restriction de la caféine.
Mesures contre les espèces réactives de l’oxygène	capacité antioxydante	Vitamine C, vitamine E, glutathion.

Référence.: (nature.com)

2. Supplémentation optimale par nutriment en fonction de l’information génétique.

① Vitamine D et gène VDR

La vitamine D est un nutriment important pour la santé des os et la fonction immunitaire, mais les polymorphismes du gène VDR (récepteur de la vitamine D) entraînent des efficacités différentes d’utilisation dans l’organisme.

Effets du gène VDR :

Les personnes ayant une faible activité du gène VDR : mauvaise absorption de la vitamine D, ce qui peut entraîner une réduction de la densité osseuse et une diminution de l’immunité.
Personnes possédant un gène VDR très actif : l’apport alimentaire est suffisant car elles peuvent utiliser la vitamine D de manière efficace.

Compléments appropriés :

Forme faiblement active : 1000-2000 UI de vitamine D3 par jour.
Très actif : l’exposition au soleil (15-30 min/jour) permet de produire suffisamment de vitamine D.

Référence.: (ncbi.nlm.nih.gov)

② Acide folique et gène MTHFR

L’acide folique est important pour la synthèse de l’ADN et le maintien de la fonction neurologique, mais les polymorphismes du gène MTHFR diffèrent dans leur capacité à activer l’acide folique dans l’organisme.

Effets du gène MTHFR :

Personnes présentant la mutation C677T : faible métabolisme des folates, risque accru de maladies neurologiques et vasculaires.
Personnes sans mutation : aucun problème avec un apport alimentaire normal d’acide folique.

Compléments appropriés :

Personnes présentant une mutation MTHFR : L’acide folique actif (5-MTHF) améliore l’absorption.
Personnes sans mutation : l’apport en acide folique des légumes (épinards, brocolis) est suffisant.

Référence: (seikagaku.jbsoc.or.jp)

③ Le fer et le gène TMPRSS6

Le fer est un minéral nécessaire à la production de globules rouges, mais le gène TMPRSS6 affecte la capacité d’absorption du fer.

Effets du gène TMPRSS6 :

Type à faible absorption : mauvaise absorption du fer, prédisposition à l’anémie.
Hautement absorbable : absorption suffisante du fer contenu dans le régime alimentaire.

Compléments appropriés :

Type à faible absorption : prendre un supplément de fer héminique et l’associer à de la vitamine C pour améliorer l’absorption.
Très absorbant : mangez consciemment du foie, de la viande rouge et des épinards.

Référence: (bloodjournal.org)

④ Le métabolisme de la caféine et le gène CYP1A2

La caféine agit différemment selon les gènes CYP1A2, les métaboliseurs plus lents étant plus sensibles aux effets de la caféine.

Effets du gène CYP1A2 :

Forme faiblement métabolisée : la caféine reste plus longtemps dans l’organisme et peut provoquer des insomnies et des palpitations.
Type à métabolisme élevé : peut dégrader rapidement la caféine et peut donc être consommé sans problème.

Compléments appropriés :

Type métabolique faible : optez pour des compléments sans caféine (extrait de thé vert, L-théanine).
Type métabolique élevé : une consommation modérée de caféine peut améliorer la concentration.

Référence: (sciencedirect.com)

⑤ Effets antioxydants et gène SOD2

Le gène SOD2 (superoxyde dismutase) élimine les espèces réactives de l’oxygène et protège les cellules.

Effets du gène SOD2 :

Forme faiblement active : faible capacité antioxydante, risque accru de vieillissement et de maladies chroniques.
Très actif : le système de défense antioxydant de l’organisme est puissant.

Compléments appropriés :

Forme faiblement active : la vitamine C, la vitamine E et le glutathion sont recommandés.
Forme hautement active : les antioxydants alimentaires (myrtilles, thé vert) sont suffisants.

Référence: (frontiersin.org)

3. Comment mettre en pratique l’information génétique dans la supplémentation

Même si les bons compléments peuvent être sélectionnés sur la base des résultats d’un test génétique, ils peuvent ne pas être suffisamment efficaces s’ils sont pris de manière incorrecte ou au mauvais moment. Cette section détaille la meilleure façon de prendre des compléments en fonction du génotype.

① Moment approprié pour la prise de compléments alimentaires

Compte tenu des informations génétiques, le moment de la prise de suppléments est également important.

nutriment	Calendrier recommandé	raison
vitamine D	Heure du petit-déjeuner	Les vitamines liposolubles, dont l’absorption est améliorée lorsqu’elles sont prises pendant les repas.
Acide folique (5-MTHF)	Heure du petit-déjeuner	Favorise le métabolisme énergétique et soutient la fonction neurologique
fer (teneur)	Le matin ou à l’heure du déjeuner	Meilleure absorption en cas de prise de vitamine C
L-théanine pour les métaboliseurs lents de caféine.	Soirée – soirée	Soulage les effets de la caféine et favorise la relaxation
Suppléments d’antioxydants (vitamines C et E)	nuit	Favorise la réparation cellulaire nocturne et contribue à la prévention du vieillissement.

Pratique :

Identifier les compléments qui doivent être pris avec les repas pour en améliorer l’absorption.
La prise de nutriments adaptés (antioxydants, relaxants) avant le coucher améliore la qualité du sommeil.
Adapter le moment de la prise en fonction du génotype pour un bénéfice maximal.

Référence.: (ncbi.nlm.nih.gov)

② Dosage approprié des suppléments en fonction du génotype

La prise de suppléments peut également varier en fonction du génotype.

par exemple, des niveaux adéquats de vitamine D (influence du gène VDR).

Personnes ayant une faible activité du gène VDR : plus de 2000 UI de vitamine D recommandées (l’exposition au soleil seule est insuffisante).
Personnes dont le gène VDR est très actif : 1000 UI ou moins suffisent (le régime alimentaire et l’exposition au soleil peuvent garantir des quantités adéquates).

Par exemple, des niveaux de fer appropriés (influence du gène TMPRSS6).

Personnes ayant une faible absorption du fer : 25-50 mg de fer héminique recommandés (à prendre avec de la vitamine C pour augmenter l’absorption).
Personnes ayant une forte absorption de fer : 10-15 mg suffisent (un surdosage risque d’entraîner une surcharge en fer).

Pratique :

Identifier la quantité correcte de suppléments pour chaque génotype afin d’éviter les carences ou les excès.
Examens sanguins réguliers et contrôle de l’efficacité des suppléments.

Référence: (nature.com)

③ Tenir compte des composants qui interagissent avec les gènes

En fonction du génotype, il a été démontré que certains nutriments augmentent les bénéfices lorsqu’ils sont pris ensemble.

Les nutriments qui sont plus efficaces lorsqu’ils sont combinés :

Nutriment A	Nutriment B	effet
vitamine D	magnésium (Mg)	Favorise l’activation de la vitamine D
Acide folique (5-MTHF)	vitamine B12	Amélioration de la synthèse de l’ADN et de la fonction neurologique.
fer (teneur)	vitamine C	Amélioration de l’absorption du fer
Oméga-3 (DHA et EPA)	vitamine E	Amélioration de l’activité antioxydante et de la fonction cardiovasculaire
caféine	L-théanine	La caféine soulage l’irritation et vous permet de rester concentré.

Pratique :

La combinaison de nutriments compatibles maximise l’efficacité.
Planifier la supplémentation en fonction du génotype, en tenant compte des interactions.

Référence: (sciencedirect.com)

④ Liste de contrôle pour la sélection des suppléments en fonction du génotype

La liste de contrôle suivante peut être utilisée pour vous aider à choisir des compléments en fonction de vos informations génétiques.

✅ Avez-vous subi des tests génétiques pour identifier les nutriments dont vous avez besoin ?
✅ Les ingrédients du complément sont-ils adaptés au génotype ?
✅ Comprennent-ils à quel moment ils doivent le prendre et en quelle quantité ?
✅ Combinent-ils des nutriments compatibles ?
✅ Prend-elle en compte le risque de surdosage ?

Il est important d’utiliser cette liste de contrôle pour planifier une prise de compléments plus efficace.

Référence: (bmj.com)

⑤ L’avenir des compléments personnalisés grâce à l’IA et à l’information génétique

Ces dernières années, des compléments personnalisés combinant l’IA et l’analyse génétique ont commencé à apparaître.

Soins de santé modernes fondés sur l’IA :

Les informations génétiques et les habitudes de vie sont analysées et des compléments personnalisés sont automatiquement proposés.
Combine les données des tests sanguins et ajuste les besoins en nutriments en temps réel.
Reliée à des appareils intelligents, l’IA analyse le moment et l’efficacité de la prise.

Perspectives d’avenir :

Les suppléments personnalisés en fonction du génotype d’un individu sont de plus en plus courants.
Permet une gestion entièrement personnalisée de la santé sur la base des informations génétiques en collaboration avec les institutions médicales.
Les fabricants de produits alimentaires utilisent les données génétiques pour mettre au point des aliments et des boissons optimisés en fonction du génotype.

Référence: (thelancet.com)

4. L’avenir de la supplémentation génétiquement informée et son impact sur la société

L’utilisation généralisée de la sélection de suppléments génétiquement informés conduit à une gestion nutritionnelle personnalisée et établit une nouvelle norme pour le maintien de la santé. Cette section détaille les développements technologiques futurs et leur impact sur la société.

① Compléments entièrement personnalisés sur la base de l’information génétique

Actuellement, de nombreux compléments sont conçus pour tout le monde, mais on pense qu’à l’avenir les compléments seront développés sur la base d’informations génétiques et personnalisés pour chaque individu.

Les suppléments personnalisés présentent les caractéristiques suivantes :.

Sur la base des résultats des tests génétiques, les ingrédients sont adaptés à la constitution de l’individu.
L’équilibre des ingrédients peut être ajusté en fonction de l’évolution de la condition physique et de l’environnement.
Fournit le rapport de combinaison optimal, en tenant compte des interactions avec les aliments et les médicaments.

Technologies habilitantes :

Production de suppléments sur mesure à l’aide d’imprimantes 3D.
L’IA analyse les données génétiques et ajuste les nutriments nécessaires en temps réel.
Développement de nano-compléments avec des taux d’absorption améliorés en utilisant la technologie des capsules intelligentes.

Référence: (cell.com)

② L’alimentation personnalisée grâce au lien entre l’information génétique et l’industrie alimentaire

Le temps approche où l’on personnalisera non seulement les compléments basés sur les données génétiques, mais aussi le régime alimentaire quotidien lui-même.

Evolution future attendue de l’alimentation :

Développement d’aliments nutritionnellement enrichis en fonction du génotype.
- Exemples : lait enrichi pour les personnes sujettes à une carence en vitamine D, céréales enrichies pour les personnes qui absorbent mal le fer.
Fonction de recommandation de supermarché basée sur l’information génétique.
- Exemple : un service lié à une application pour smartphone qui suggère des aliments correspondant au profil génétique de l’utilisateur.
L’utilisation généralisée de services de livraison de nourriture sur mesure.
- Exemple : un service de livraison à domicile d’aliments contenant les meilleurs nutriments pour votre génotype.

Référence.: (nature.com)

③ Le rôle de l’information génétique dans la prévention des maladies et la supplémentation

Si l’on sait que le génotype d’une personne la prédispose à une maladie particulière, il est possible de prendre des mesures précoces. Les suppléments sont censés jouer un rôle préventif dans le cadre de ce processus.

Risques génétiques typiques et suppléments :

gène	Maladies apparentées	Suppléments recommandés
APOE4	La maladie d’Alzheimer	DHA, EPA, vitamines B
TCF7L2	Diabète de type 2	DHA, EPA, vitamines B
MTHFR	les maladies cardiovasculaires	5-MTHF（活性型葉酸）、ビタミンB125-MTHF (acide folique actif), vitamine B12
VDR	ostéoporose	Vitamine D3, calcium, magnésium

Stratégies de prévention basées sur le génotype dans la pratique :

Personnes présentant un risque élevé de démence : poursuite de la prise de suppléments contenant du DHA et de l’EPA pour favoriser la protection neuronale.
Personnes présentant un risque élevé de démence : poursuite de la prise de suppléments contenant du DHA et de l’EPA pour favoriser la protection neuronale.
Personnes sujettes à une perte de densité osseuse : gérer l’apport en vitamine D et en calcium en fonction du génotype.

Référence: (diabetesjournals.org)

④ Évolution du marché des compléments et utilisation commerciale de l’information génétique.

Le marché des compléments génétiques connaît une croissance rapide et de nombreuses entreprises se lancent dans ce secteur.

Tendances actuelles du marché :

Les ventes de compléments personnalisés montent en flèche.
L’utilisation généralisée de services d’analyse de données génétiques basés sur l’IA.
La collaboration entre les secteurs de la santé et de l’alimentation s’accélère.

Questions et préoccupations futures :

Nécessité d’une gestion de la confidentialité des données génétiques.
Élaborer des réglementations pour empêcher l’utilisation inappropriée des informations génétiques par les entreprises.
Des informations appropriées basées sur des preuves scientifiques sont nécessaires.

Référence: (bmj.com)

⑤ Services de soins de santé de la prochaine génération utilisant l’information génétique et les compléments

Il est prévu que les compléments génétiques et les services de santé soient intégrés pour permettre une gestion plus sophistiquée de la santé.

Le potentiel des soins de santé de la prochaine génération :

L’automatisation des soins de santé grâce à l’IA.
- L’IA intègre les données génétiques avec les données relatives au régime alimentaire et à l’exercice physique quotidiens pour suggérer des plans de prise de suppléments optimaux.
Lien avec les dispositifs portables.
- Relié à des smartwatches et à des dispositifs de surveillance de la glycémie, il permet d’analyser l’état nutritionnel en temps réel.
Diffusion de la thérapie nutritionnelle de précision en coopération avec les institutions médicales.
- Les médecins et les nutritionnistes fournissent des conseils nutritionnels personnalisés en fonction du génotype.

Perspectives d’avenir :

Un système intégré « supplément x médical x IA » optimisé pour chaque individu est mis en place.
Des régimes d’assurance maladie basés sur le génotype sont désormais disponibles en collaboration avec des entreprises et des compagnies d’assurance.
Le gouvernement a élaboré des lignes directrices officielles sur la nutrition génétique et encourage la diffusion d’informations fiables.

Référence: (thelancet.com)

5. Perspectives d’avenir pour les marchés de l’information génétique et des suppléments

Le marché des compléments alimentaires d’origine génétique a connu une croissance rapide ces dernières années. Les progrès de la technologie et de la science contribuent à développer ce secteur, notamment en raison du besoin croissant de soins de santé personnalisés et optimisés.

① Élargissement du marché des compléments utilisant l’information génétique.

Taille du marché et prévisions de croissance

Ces dernières années, le marché des compléments personnalisés a connu une croissance de plus de 10 % par an et devrait atteindre des dizaines de milliards de dollars d’ici à 2030.
Les progrès de l’IA et de la technologie d’analyse génétique permettent aux entreprises de mettre au point des compléments plus précis.
En particulier, la nutrition personnalisée connaît une croissance rapide en Amérique du Nord et en Europe, suivie par les marchés japonais et asiatiques.

Acteurs clés et évolution technologique

Des entreprises telles que 23andMe, Habit et DNAfit proposent des programmes de gestion de la santé qui utilisent les données génétiques.
La technologie CRISPR et l’analyse de l’IA peuvent être utilisées pour fournir des conseils nutritionnels plus personnalisés.
Des progrès ont également été réalisés dans la gestion sécurisée des données génétiques à l’aide de la technologie blockchain.

Référence: (marketwatch.com)

② Recherche et développement de compléments utilisant l’information génétique

Dernières tendances de la recherche

Des recherches sur les compléments utilisant l’information génétique sont également menées dans des institutions médicales et des laboratoires universitaires.

institution de recherche	Recherche	Avantages attendus
Université de Harvard	Différences d’absorption de la vitamine D en fonction du génotype.	Réduction du risque d’ostéoporose
Université de Stanford	Relation entre le métabolisme des acides gras oméga-3 et les gènes.	Gestion des risques liés aux maladies cardiovasculaires
L’Université de Tokyo	Optimisation de l’absorption des nutriments grâce aux interactions entre les bactéries intestinales et les gènes.	Amélioration de la fonction digestive

Référence: (ncbi.nlm.nih.gov)

Développement de suppléments innovants

Des « compléments intelligents » basés sur l’analyse de l’ADN
- Il existe aujourd’hui des suppléments qui formulent automatiquement des nutriments en fonction de l’information génétique d’un individu.
- L’IA surveille votre santé en temps réel et ajuste les nutriments dont vous avez besoin.
Technologie des capsules à « libération ciblée ».
- Technologie qui libère les ingrédients au moment optimal en fonction de la vitesse du métabolisme du corps.
- Exemple : gélules libérant progressivement la caféine pour les personnes dont le métabolisme de la caféine est lent.

Référence: (nature.com)

③ Lier l’information génétique à l’assurance maladie

Utilisation des données génétiques par les compagnies d’assurance

Certaines compagnies d’assurance proposent des plans de gestion de la santé qui utilisent l’information génétique.
Par exemple, des régimes d’assurance maladie sont désormais disponibles pour subventionner des compléments appropriés pour les personnes présentant un risque élevé de maladies liées au mode de vie.
Il est également envisagé de mettre en place un système permettant aux personnes de bénéficier d’une réduction sur leurs primes en suivant un “programme de santé personnalisé » basé sur leur génotype.

Questions éthiques et nécessité d’une réglementation

La protection de la confidentialité des données génétiques est une priorité absolue.
Des règles strictes sont nécessaires pour garantir que les compagnies d’assurance ne pratiquent pas de discrimination sur la base de l’information génétique.
Des lignes directrices pour l’utilisation correcte des informations génétiques devraient être élaborées par le gouvernement.

Référence: (bmj.com)

④ Évolution des services de santé de la prochaine génération à l’aide de l’information génétique

Travailler avec des appareils intelligents

Relier les informations génétiques à des dispositifs portables (smartwatches, dispositifs de surveillance continue de la glycémie) pour optimiser la gestion de la santé.
Un système qui surveille en temps réel l’état des vitamines et des minéraux et reconstitue les nutriments manquants.

Coopération avec les institutions médicales

Les hôpitaux et les cliniques proposent une prise en charge nutritionnelle individualisée basée sur l’information génétique.
Les médecins et l’IA travaillent ensemble pour fournir une “nutrition médicale personnalisée ».

Référence: (thelancet.com)

⑤ Prévoir l’avenir des compléments personnalisés à l’aide de l’information génétique

Projections pour les 10 prochaines années :

date	Progrès technologiques	Impact prévu
2025	Évolution de l’analyse de l’IA	Les compléments personnalisés utilisant des données génétiques sont très répandus.
2030	L’émergence des compléments intelligents	L’IA ajuste les nutriments nécessaires en temps réel.
2040	Évolution de la technologie d’édition de gènes	L’ajustement génétique en tant que médecine préventive devient monnaie courante.

Technologie attendue :

Compléments à absorption ultra-élevée utilisant la nanotechnologie.
Système automatisé de gestion de la nutrition intégré à des appareils intelligents pour optimiser les nutriments quotidiens.
L’édition de gènes « les thérapies nutritionnelles qui réduisent radicalement le risque de maladie » sont désormais utilisées dans la pratique.

Référence: (cell.com)

6. Défis et perspectives d’avenir pour les compléments personnalisés utilisant l’information génétique

Le marché des compléments alimentaires d’origine génétique connaît une croissance rapide, mais les défis sont nombreux. Cette section examine de plus près les aspects qui doivent être surmontés, notamment le renforcement des preuves scientifiques, les questions éthiques et l’évolution de la réglementation.

① Établir des preuves scientifiques et faire progresser la recherche

Davantage d’essais cliniques et d’études à long terme sont nécessaires pour améliorer l’efficacité des compléments alimentaires d’origine génétique.

Questions d’actualité :

Bien qu’il y ait de plus en plus de recherches sur la relation entre les gènes et les nutriments, toutes les corrélations n’ont pas été établies.
Une simple analyse génétique n’est pas suffisante, car le mode de vie et les facteurs environnementaux, ainsi que le génotype, influent sur la santé.
Les données concernant les différents groupes raciaux et ethniques doivent être accumulées.

Perspectives d’avenir :

Augmenter le nombre d’études épidémiologiques à long terme afin d’obtenir des données plus fiables.
L’IA et le big data sont utilisés pour développer des modèles de nutrition génétique qui intègrent divers facteurs liés au mode de vie.
Collaboration avec des instituts de recherche internationaux afin d’élucider plus précisément le lien entre l’information génétique et les nutriments.

Référence: (ncbi.nlm.nih.gov)

② Questions éthiques et protection de la vie privée

Alors que l’information génétique est de plus en plus utilisée, la gestion des données personnelles et les questions éthiques sont également importantes.

Préoccupations :

Possibilité d’utilisation inappropriée des données génétiques par les assureurs et les entreprises.
Risque d’une insistance excessive sur les risques pour la santé personnelle et d’un marketing de l’anxiété rampant.
La législation visant à prévenir les atteintes à la vie privée n’a pas suivi le même rythme.

Solution :

Les gouvernements et les organismes de réglementation établissent des règles claires pour le traitement des informations génétiques.
Des techniques d’anonymisation des données sont utilisées pour garantir le respect de la vie privée.
Garantir la transparence dans l’utilisation des informations génétiques (obligation de fournir des informations, renforcement du choix de l’utilisateur).

Référence: (bmj.com)

③ Questions de prix et d’accès

Les compléments génétiques sont actuellement un service coûteux et ne sont pas accessibles à tous.

Questions d’actualité :

Le coût des tests génétiques reste élevé.
Le coût de développement de suppléments personnalisés est élevé et la production en masse est difficile.
Il faudra du temps pour que le marché s’étende jusqu’à un niveau de prix facilement accessible au grand public.

Solutions futures :

Les progrès technologiques et l’expansion du marché réduiront le prix des tests génétiques et des suppléments personnalisés.
Étendre la couverture de l’assurance et promouvoir l’inclusion dans les programmes gouvernementaux de promotion de la santé.
La prolifération des services par abonnement les rend accessibles à un public plus large.

Référence: (thelancet.com)

résumé

L’utilisation des informations génétiques permet de sélectionner les compléments les mieux adaptés à l’individu et d’améliorer la précision du maintien de la santé et de la prévention des maladies ; on peut s’attendre à un avenir où la gestion de la santé en temps réel évoluera et où la nutrition personnalisée deviendra monnaie courante grâce aux liens avec l’IA et les appareils intelligents. D’autre part, une gestion appropriée et des considérations éthiques sont nécessaires, car la protection de la confidentialité des données et l’établissement de preuves scientifiques constituent des défis. La gestion nutritionnelle à l’aide d’informations génétiques continuera à se développer à l’avenir en tant que domaine important contribuant à l’allongement de l’espérance de vie en bonne santé.

Posted on 2025年 2月 13日

Semakin banyak orang yang menggunakan suplemen untuk menjaga kesehatan mereka. Namun, apakah Anda mengonsumsinya tanpa memahami nutrisi apa yang benar-benar Anda butuhkan? Dengan memanfaatkan informasi genetik, Anda dapat memilih suplemen terbaik untuk tubuh Anda secara ilmiah. Artikel ini menjelaskan cara memilih suplemen berdasarkan informasi genetik dan cara terbaik untuk mengonsumsi setiap nutrisi.

1. Apa gunanya informasi genetik dalam memilih suplemen?

① Hubungan antara gen dan nutrisi

Telah diketahui bahwa gen menentukan efisiensi penyerapan nutrisi dan metabolisme dalam tubuh kita. Sebagai contoh, orang dengan satu genotipe dapat menggunakan vitamin D secara efisien di dalam tubuh, sementara orang dengan genotipe lain perlu menambahkan suplemen.

② Apa yang dapat disampaikan oleh pengujian genetik kepada kita

Pengujian genetik dapat memberikan informasi tentang

(data) item	Apa yang dapat dianalisis	Nutrisi yang relevan
metabolisme vitamin	Perbedaan dalam efisiensi penyerapan	Vitamin D, vitamin B, asam folat.
Penyerapan mineral	Persyaratan mineral	Besi, magnesium, seng.
metabolisme kafein	Efek kafein	Perlunya pembatasan kafein.
Tindakan terhadap spesies oksigen reaktif	kapasitas antioksidan	Vitamin C, vitamin E, glutathione.

Referensi: (nature.com)

2. Suplementasi nutrisi yang optimal berdasarkan informasi genetik

① Vitamin D dan gen VDR

Vitamin D adalah nutrisi penting yang terlibat dalam kesehatan tulang dan fungsi kekebalan tubuh, tetapi polimorfisme pada gen VDR (reseptor vitamin D) menghasilkan efisiensi penggunaan yang berbeda dalam tubuh.

Efek dari gen VDR:

Orang dengan aktivitas gen VDR yang rendah: penyerapan vitamin D yang buruk, yang dapat menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang dan berkurangnya kekebalan tubuh.
Orang dengan gen VDR yang sangat aktif: asupan makanan cukup karena mereka dapat memanfaatkan vitamin D secara efisien.

Suplemen yang cocok:

Bentuk aktif rendah: Suplemen vitamin D3 1000-2000 IU per hari.
Sangat aktif: vitamin D yang cukup dapat dihasilkan dari paparan sinar matahari (15-30 menit/hari).

Referensi: (ncbi.nlm.nih.gov)

② Asam folat dan gen MTHFR

Asam folat penting untuk sintesis DNA dan pemeliharaan fungsi neurologis, tetapi polimorfisme pada gen MTHFR berbeda dalam kemampuannya untuk mengaktifkan asam folat di dalam tubuh.

Efek gen MTHFR:

Orang dengan mutasi C677T: metabolisme folat rendah, peningkatan risiko penyakit neurologis dan pembuluh darah.
Orang tanpa mutasi: tidak ada masalah dengan asupan asam folat dalam makanan yang normal.

Suplemen yang cocok:

Orang dengan mutasi MTHFR: **Asam folat aktif (5-MTHF) meningkatkan penyerapan.
Orang tanpa mutasi: asupan asam folat dari sayuran (bayam, brokoli) sudah cukup.

Referensi: (seikagaku.jbsoc.or.jp)

③ Zat besi dan gen TMPRSS6

Zat besi adalah mineral yang diperlukan untuk produksi sel darah merah, tetapi gen TMPRSS6 memengaruhi kemampuan menyerap zat besi.

Efek gen TMPRSS6:

Tipe penyerapan rendah: penyerapan zat besi yang buruk, rentan terhadap anemia.
Sangat mudah diserap: penyerapan zat besi yang cukup dari makanan.

Suplemen yang cocok:

Tipe penyerapan rendah: konsumsi suplemen zat besi dan konsumsi dengan vitamin C untuk meningkatkan penyerapan.
Daya serap tinggi: makanlah hati, daging merah, dan bayam secara sadar.

Referensi: (bloodjournal.org)

④ Metabolisme kafein dan gen CYP1A2

Kafein memengaruhi setiap orang secara berbeda, tergantung pada gen CYP1A2 mereka, dengan metabolisme yang lebih lambat lebih rentan terhadap efek kafein.

Efek gen CYP1A2:

Bentuk yang dimetabolisme rendah: kafein tetap berada di dalam tubuh untuk jangka waktu yang lebih lama dan dapat menyebabkan insomnia dan jantung berdebar.
Tipe metabolisme tinggi: dapat memecah kafein dengan cepat sehingga dapat dikonsumsi tanpa masalah.

Suplemen yang cocok:

Tipe metabolisme rendah: pilihlah suplemen bebas kafein (ekstrak teh hijau, L-theanine).
Tipe metabolisme tinggi: asupan kafein dalam jumlah sedang dapat meningkatkan konsentrasi.

Referensi: (sciencedirect.com)

⑤ Efek antioksidan dan gen SOD2

Gen SOD2 (superoksida dismutase) menghilangkan spesies oksigen reaktif dan melindungi sel.

Efek gen SOD2:

Bentuk aktif rendah: kapasitas antioksidan rendah, peningkatan risiko penuaan dan penyakit kronis.
Sangat aktif: sistem pertahanan antioksidan tubuh sangat kuat.

Suplemen yang cocok:

Bentuk aktif rendah: vitamin C, vitamin E, dan glutathione direkomendasikan.
Bentuk yang sangat aktif: antioksidan makanan (blueberry, teh hijau) sudah cukup.

Referensi: (frontiersin.org)

3. Bagaimana menerapkan informasi genetik dalam suplementasi

Meskipun suplemen yang tepat dapat dipilih berdasarkan hasil tes genetik, suplemen tersebut mungkin tidak cukup efektif jika dikonsumsi secara tidak benar atau pada waktu yang salah. Bagian ini merinci cara terbaik untuk mengonsumsi suplemen berdasarkan genotipe.

① Waktu asupan suplemen yang tepat

Dengan adanya informasi genetik, waktu asupan suplemen juga penting.

nutrisi	Waktu yang disarankan	alasan
vitamin D	Waktu sarapan	Vitamin yang larut dalam lemak, sehingga penyerapannya lebih baik jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan
Asam folat (5-MTHF)	Waktu sarapan	Membantu metabolisme energi dan mendukung fungsi neurologis
Besi	Di pagi hari atau saat makan siang	Penyerapan yang lebih baik bila dikonsumsi dengan vitamin C
L-theanine untuk pemetabolisme kafein yang lambat.	Sore – malam	Meredakan efek kafein dan meningkatkan relaksasi
Suplemen antioksidan (vitamin C dan E)	malam	Mendukung perbaikan sel di malam hari dan berkontribusi pada pencegahan penuaan

Latihan:

Kenali suplemen yang harus dikonsumsi bersamaan dengan makanan untuk meningkatkan penyerapan.
Mengonsumsi nutrisi yang tepat (antioksidan, relaksan) sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidur.
Sesuaikan waktu asupan yang sesuai dengan genotipe untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Referensi.: (ncbi.nlm.nih.gov)

② Dosis suplemen yang tepat berdasarkan genotipe

Asupan suplemen juga dapat bervariasi sesuai dengan genotipe.

misalnya kadar vitamin D yang memadai (pengaruh gen VDR).

Orang dengan aktivitas gen VDR yang rendah: direkomendasikan lebih dari 2000 IU vitamin D (paparan sinar matahari saja tidak cukup).
Orang dengan gen VDR yang sangat aktif: 1000 IU atau kurang dari itu sudah cukup (diet dan paparan sinar matahari dapat memastikan jumlah yang memadai).

misalnya kadar zat besi yang memadai (pengaruh gen TMPRSS6).

Orang dengan penyerapan zat besi yang rendah: direkomendasikan 25-50 mg zat besi hem (konsumsi dengan vitamin C untuk meningkatkan penyerapan).
Orang dengan penyerapan zat besi yang tinggi: 10-15 mg sudah cukup (overdosis berisiko kelebihan zat besi).

Latihan:

Identifikasi jumlah suplemen yang tepat untuk setiap genotipe untuk mencegah kekurangan atau kelebihan.
Tes darah secara teratur dan pemantauan efektivitas suplemen.

Referensi: (nature.com)

③ Pertimbangkan komponen yang berinteraksi dengan gen

Bergantung pada genotipe, nutrisi tertentu telah terbukti meningkatkan manfaat ketika dikonsumsi bersamaan.

Nutrisi yang lebih efektif bila dikombinasikan:

Nutrisi A	Nutrisi B	efek
vitamin D	magnesium (Mg)	Mendukung aktivasi vitamin D
Asam folat (5-MTHF)	vitamin B12	Meningkatkan sintesis DNA dan fungsi neurologis.
besi (kandungan)	vitamin C	Peningkatan penyerapan zat besi
Omega-3 (DHA dan EPA)	vitamin E	Meningkatkan aktivitas antioksidan dan meningkatkan fungsi kardiovaskular
kafein	L-theanine	Kafein menenangkan iritasi dan membuat Anda tetap fokus

Latihan:

Menggabungkan nutrisi yang kompatibel memaksimalkan efektivitas.
Rencanakan suplementasi sesuai dengan genotipe, dengan mempertimbangkan interaksi.

Referensi: (sciencedirect.com)

④ Daftar periksa untuk memilih suplemen berdasarkan genotipe

Daftar periksa berikut ini dapat digunakan untuk membantu Anda memilih suplemen berdasarkan informasi genetik.

✅ Sudahkah Anda menjalani tes genetik untuk mengidentifikasi nutrisi yang Anda butuhkan?
✅ Apakah bahan-bahan suplemen sesuai dengan genotipe?
✅ Apakah mereka mengerti kapan harus meminumnya dan dalam jumlah yang tepat?
✅ Apakah mereka menggabungkan nutrisi yang kompatibel?
✅ Apakah ini memperhitungkan risiko overdosis?

Penting untuk menggunakan daftar periksa ini untuk merencanakan asupan suplemen yang lebih efektif.

Referensi: (bmj.com)

⑤ Masa depan suplemen yang dipersonalisasi menggunakan AI dan informasi genetik

Dalam beberapa tahun terakhir, suplemen yang dipersonalisasi yang menggabungkan AI dan analisis genetik mulai bermunculan.

Perawatan kesehatan modern yang diaktifkan oleh AI:

Informasi genetik dan kebiasaan gaya hidup dianalisis dan suplemen yang dipersonalisasi secara otomatis disarankan.
Menggabungkan data tes darah dan menyesuaikan kebutuhan nutrisi secara real time.
Terhubung dengan perangkat pintar, AI menganalisis waktu dan efektivitas asupan.

Prospek masa depan:

Suplemen yang disesuaikan berdasarkan genotipe individu menjadi lebih umum.
Memungkinkan manajemen kesehatan yang sepenuhnya dipersonalisasi berdasarkan informasi genetik yang bekerja sama dengan institusi medis.
Produsen makanan menggunakan data genetik untuk mengembangkan makanan dan minuman yang dioptimalkan untuk genotipe tertentu.

Referensi: (thelancet.com)

4. Masa depan suplementasi informasi genetik dan dampaknya terhadap masyarakat

Penggunaan pemilihan suplemen berdasarkan informasi genetika secara luas mengarah pada manajemen nutrisi yang dipersonalisasi dan menetapkan standar baru untuk pemeliharaan kesehatan. Bagian ini merinci perkembangan teknologi di masa depan dan dampaknya terhadap masyarakat.

① Suplemen yang sepenuhnya dibuat khusus berdasarkan informasi genetik

Saat ini, banyak suplemen yang dirancang untuk semua orang, tetapi diyakini bahwa di masa depan suplemen akan dikembangkan berdasarkan informasi genetik dan disesuaikan untuk setiap individu.

Fitur suplemen yang disesuaikan :

Berdasarkan hasil pengujian genetik, bahan-bahannya disesuaikan dengan konstitusi individu.
Keseimbangan bahan dapat disesuaikan menurut perubahan kondisi fisik dan lingkungan.
Memberikan rasio kombinasi yang optimal, dengan mempertimbangkan interaksi dengan makanan dan obat-obatan.

Teknologi yang memungkinkan :

Pembuatan suplemen yang dibuat khusus menggunakan printer 3D.
AI menganalisis data genetik dan menyesuaikan nutrisi yang dibutuhkan secara real time.
Pengembangan suplemen nano dengan tingkat penyerapan yang lebih baik menggunakan teknologi kapsul pintar.

Referensi: (cell.com)

② ‘Makanan yang dipersonalisasi’ melalui kolaborasi antara informasi genetik dan industri makanan

Waktunya semakin dekat ketika tidak hanya suplemen berdasarkan data genetik tetapi juga pola makan harian itu sendiri akan dipersonalisasi.

Evolusi makanan yang diharapkan di masa depan:

Pengembangan makanan yang diperkaya nutrisi sesuai dengan genotipe.
- Contoh: susu yang diperkaya untuk orang yang rentan terhadap kekurangan vitamin D, sereal yang diperkaya untuk orang dengan penyerapan zat besi yang rendah.
Fungsi rekomendasi supermarket berdasarkan informasi genetik.
- Contoh: layanan yang terhubung ke aplikasi ponsel pintar yang menyarankan bahan makanan yang sesuai dengan profil genetik pengguna.
Meluasnya penggunaan layanan pengantaran makanan yang dibuat khusus.
- Contoh: layanan di mana makanan yang mengandung nutrisi terbaik untuk genotipe Anda diantarkan ke rumah Anda.

Referensi: (nature.com)

③ Peran informasi genetik dalam pencegahan dan suplementasi penyakit

Jika genotipe seseorang diketahui memiliki kecenderungan untuk terkena penyakit tertentu, maka tindakan dini dapat dilakukan. Suplemen diharapkan dapat memainkan peran pencegahan sebagai bagian dari proses ini.

Risiko dan suplemen genetik yang umum:

gen	Penyakit terkait	Suplemen yang direkomendasikan
APOE4	Penyakit Alzheimer	DHA, EPA, vitamin B
TCF7L2	Diabetes tipe 2	Magnesium, kromium, asam alfa lipoat
MTHFR	penyakit kardiovaskular	5-MTHF (asam folat aktif), vitamin B12
VDR	osteoporosis	Vitamin D3, kalsium, magnesium

Strategi pencegahan berbasis genotipe dalam praktiknya:

Orang yang berisiko tinggi mengalami demensia: konsumsi suplemen yang mengandung DHA dan EPA secara terus menerus untuk meningkatkan perlindungan saraf.
Orang yang berisiko tinggi terkena diabetes: kombinasikan suplementasi yang tepat dengan nutrisi untuk menstabilkan kadar glukosa darah dan olahraga.
Orang yang rentan terhadap kehilangan kepadatan tulang: kelola asupan vitamin D dan kalsium sesuai dengan genotipe.

Referensi: (diabetesjournals.org)

④ Evolusi pasar suplemen dan penggunaan informasi genetik secara komersial

Pasar suplemen genetik berkembang pesat dan banyak perusahaan memasuki sektor ini.

Tren pasar saat ini:

Penjualan suplemen yang dipersonalisasi melonjak.
Penggunaan layanan analisis data genetik berbasis AI secara luas.
Kolaborasi antara industri kesehatan dan makanan semakin cepat.

Masalah dan keprihatinan di masa depan:

Kebutuhan akan manajemen privasi data genetik.
Mengembangkan peraturan untuk mencegah penggunaan informasi genetik yang tidak tepat oleh perusahaan.
Diperlukan informasi yang tepat berdasarkan bukti ilmiah.

Referensi: (bmj.com)

⑤ Layanan kesehatan generasi berikutnya yang menggunakan informasi genetik dan suplemen

Diperkirakan bahwa suplemen genetik dan layanan kesehatan akan diintegrasikan untuk memungkinkan manajemen kesehatan yang lebih canggih.

Potensi perawatan kesehatan generasi mendatang:

Mengotomatiskan perawatan kesehatan melalui AI.
- AI mengintegrasikan data genetik dengan data diet harian dan olahraga untuk menyarankan rencana asupan suplemen yang optimal.
Tautan dengan perangkat yang dapat dikenakan.
- Terhubung dengan jam tangan pintar dan perangkat pemantau glukosa darah untuk menganalisis status gizi secara real time.
Penyebarluasan terapi nutrisi yang tepat melalui kerja sama dengan institusi medis.
- Panduan nutrisi individual berdasarkan genotipe disediakan oleh dokter/ahli gizi.

Prospek untuk masa depan:

Sistem ‘suplemen x medis x AI’ terintegrasi yang dioptimalkan untuk setiap individu dibuat.
Paket asuransi kesehatan berbasis genotipe kini tersedia melalui kerja sama dengan perusahaan dan perusahaan asuransi.
Pemerintah telah mengembangkan pedoman resmi mengenai nutrisi genetik dan mempromosikan penyediaan informasi yang dapat dipercaya.

Referensi: (thelancet.com)

5. Prospek masa depan untuk informasi genetik dan pasar suplemen

Pasar untuk suplemen berbasis genetika telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir. Kemajuan teknologi dan ilmu pengetahuan semakin mengembangkan sektor ini, terutama seiring dengan meningkatnya kebutuhan akan perawatan kesehatan yang dipersonalisasi dan dioptimalkan.

① Memperluas pasar suplemen dengan menggunakan informasi genetik

Ukuran pasar dan perkiraan pertumbuhan

Dalam beberapa tahun terakhir, pasar suplemen yang dipersonalisasi telah tumbuh lebih dari 10% per tahun dan diperkirakan akan mencapai puluhan miliar dolar pada tahun 2030.
Perkembangan dalam teknologi AI dan analisis genetik memungkinkan perusahaan untuk mengembangkan suplemen yang lebih tepat.
Secara khusus, nutrisi yang dipersonalisasi berkembang pesat di Amerika Utara dan Eropa, dengan pasar Jepang dan Asia mengikutinya.

Pemain kunci dan evolusi teknologi

Perusahaan seperti 23andMe, Habit, dan DNAfit menawarkan program manajemen kesehatan yang memanfaatkan data genetik.
Teknologi CRISPR dan analisis AI dapat digunakan untuk memberikan saran nutrisi yang lebih personal.
Kemajuan juga telah dicapai dalam pengelolaan data genetik yang aman dengan menggunakan teknologi blockchain.

Referensi: (marketwatch.com)

② Penelitian dan pengembangan suplemen dengan menggunakan informasi genetik

Tren penelitian terbaru

Penelitian tentang suplemen yang menggunakan informasi genetik juga dilakukan di institusi medis dan laboratorium universitas.

lembaga penelitian	Penelitian	Manfaat yang diharapkan
Universitas Harvard	Perbedaan penyerapan vitamin D berdasarkan genotipe.	Mengurangi risiko osteoporosis
Universitas Stanford	Hubungan antara metabolisme asam lemak omega-3 dan gen.	Manajemen risiko penyakit kardiovaskular
Universitas Tokyo	Mengoptimalkan penyerapan nutrisi melalui interaksi gen-bakteri usus.	Peningkatan fungsi pencernaan

Referensi: (ncbi.nlm.nih.gov)

Pengembangan suplemen inovatif

‘Suplemen pintar’ berdasarkan analisis DNA
- Sekarang tersedia suplemen yang secara otomatis memformulasikan nutrisi berdasarkan informasi genetik seseorang.
- AI memonitor kesehatan Anda secara real time dan menyesuaikan nutrisi yang Anda butuhkan.
Teknologi kapsul ‘pelepasan yang ditargetkan’
- Teknologi yang melepaskan bahan-bahan pada waktu yang optimal sesuai dengan kecepatan metabolisme tubuh.
- Contoh: kapsul yang melepaskan kafein secara bertahap dari waktu ke waktu untuk orang dengan metabolisme kafein yang lambat.

Referensi: (nature.com)

③ Menghubungkan informasi genetik dengan asuransi kesehatan

Penggunaan data genetik oleh perusahaan asuransi

Beberapa perusahaan asuransi menawarkan rencana perawatan kesehatan yang memanfaatkan informasi genetik.
Sebagai contoh, rencana asuransi kesehatan sekarang tersedia untuk mensubsidi suplemen yang sesuai untuk orang-orang yang berisiko tinggi terkena penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup.
Sebuah mekanisme juga sedang dipertimbangkan di mana orang dapat menerima diskon untuk premi mereka dengan menjalani ‘program kesehatan yang dipersonalisasi‘ berdasarkan genotipe mereka.

Isu-isu etika dan kebutuhan akan regulasi

Melindungi privasi data genetik adalah prioritas utama.
Aturan yang ketat diperlukan untuk memastikan bahwa perusahaan asuransi tidak melakukan diskriminasi berdasarkan informasi genetik.
Pedoman penggunaan informasi genetik yang tepat harus dikembangkan oleh Pemerintah.

Referensi: (bmj.com)

④ Evolusi layanan kesehatan generasi berikutnya dengan menggunakan informasi genetik

Bekerja dengan perangkat pintar

Menghubungkan informasi genetik dengan perangkat yang dapat dikenakan (jam tangan pintar, perangkat pemantau glukosa kontinu) untuk mengoptimalkan manajemen kesehatan.
Sistem yang memantau status vitamin dan mineral secara real time dan mengisi kembali nutrisi yang hilang.

Kerja sama dengan institusi medis

Rumah sakit dan klinik mengusulkan manajemen nutrisi individual berdasarkan informasi genetik.
Dokter dan AI bekerja sama untuk menyediakan ‘nutrisi medis yang dipersonalisasi’.

Referensi: (thelancet.com)

⑤ Memprediksi masa depan suplemen yang dipersonalisasi menggunakan informasi genetik

Proyeksi untuk 10 tahun ke depan:

tanggal	Kemajuan dalam teknologi	Dampak yang diperkirakan
2025	Evolusi analisis AI	Suplemen yang dipersonalisasi dengan menggunakan data genetik semakin meluas
2030	Munculnya suplemen pintar	AI menyesuaikan nutrisi yang dibutuhkan dalam waktu nyata
2040	Evolusi teknologi pengeditan gen	Penyesuaian genetik sebagai obat pencegahan menjadi hal yang lumrah

Teknologi yang diharapkan untuk direalisasikan:

Suplemen yang sangat mudah diserap dengan menggunakan teknologi nano.
Sistem manajemen nutrisi otomatis yang terintegrasi dengan perangkat pintar untuk mengoptimalkan nutrisi harian.
Penyuntingan gen ‘terapi nutrisi yang secara radikal mengurangi risiko penyakit’ kini telah digunakan secara praktis.

Referensi: (cell.com)

6. Tantangan dan prospek masa depan untuk suplemen yang dipersonalisasi menggunakan informasi genetik

Pasar untuk suplemen berbasis genetika berkembang dengan cepat, tetapi ada juga banyak tantangan. Bagian ini membahas lebih dekat aspek-aspek yang perlu diatasi, termasuk memperkuat bukti ilmiah, masalah etika, dan perkembangan peraturan.

① Membangun bukti ilmiah dan memajukan penelitian

Diperlukan lebih banyak uji klinis dan studi jangka panjang untuk meningkatkan kemanjuran suplemen berbasis genetik.

Masalah saat ini:

Meskipun ada banyak penelitian yang dilakukan mengenai hubungan antara gen dan nutrisi, tidak semua korelasi telah ditetapkan.
Analisis genetik sederhana saja tidak cukup, karena gaya hidup dan faktor lingkungan serta genotipe memengaruhi kesehatan.
Data untuk berbagai kelompok ras dan etnis perlu diakumulasikan.

Prospek masa depan:

Meningkatkan jumlah studi epidemiologi jangka panjang untuk membangun data yang lebih andal.
AI dan data besar digunakan untuk mengembangkan model nutrisi genetik yang menggabungkan beragam faktor gaya hidup.
Kolaborasi dengan lembaga penelitian internasional untuk menjelaskan secara lebih tepat hubungan antara informasi genetik dan nutrisi.

Referensi: (ncbi.nlm.nih.gov)

② Masalah etika dan perlindungan privasi

Sementara informasi genetik semakin banyak digunakan, manajemen data pribadi dan masalah etika juga menjadi isu penting.

Kekhawatiran :

Potensi data genetik digunakan secara tidak tepat oleh perusahaan asuransi dan perusahaan.
Risiko penekanan berlebihan pada risiko kesehatan pribadi dan pemasaran kecemasan yang merajalela.
Legislasi untuk mencegah pelanggaran privasi belum berjalan dengan baik.

Solusi:

Pemerintah dan badan pengatur menetapkan aturan yang jelas untuk penanganan informasi genetik.
Teknik anonimisasi data digunakan untuk memastikan privasi.
Memastikan transparansi dalam penggunaan informasi genetik (penyediaan informasi secara wajib, pilihan pengguna yang lebih baik).

Referensi: (bmj.com)

③ Masalah harga dan akses

Suplemen genetik saat ini merupakan layanan yang mahal dan tidak tersedia untuk semua orang.

Masalah saat ini:

Biaya pengujian genetik itu sendiri tetap tinggi.
Biaya pengembangan suplemen yang disesuaikan sangat tinggi dan produksi massal sulit dilakukan.
Butuh waktu untuk menyebar ke titik harga yang mudah diakses oleh masyarakat umum.

Solusi masa depan:

Kemajuan teknologi dan perluasan pasar akan mengurangi harga pengujian genetik dan suplemen yang disesuaikan.
Memperluas cakupan asuransi dan mempromosikan inklusi dalam program promosi kesehatan pemerintah.
Menjamurnya layanan berbasis langganan membuat layanan ini dapat diakses oleh khalayak yang lebih luas.

Referensi: (thelancet.com)

ringkasan

Penggunaan informasi genetik memungkinkan pemilihan suplemen yang paling sesuai dengan individu dan meningkatkan akurasi pemeliharaan kesehatan dan pencegahan penyakit; masa depan di mana manajemen kesehatan secara real-time berkembang dan nutrisi yang dipersonalisasi menjadi hal yang biasa melalui hubungan dengan AI dan perangkat pintar. Di sisi lain, manajemen yang tepat dan pertimbangan etis diperlukan, karena melindungi privasi data dan membangun bukti ilmiah merupakan tantangan. Manajemen nutrisi menggunakan informasi genetik akan berkembang lebih jauh di masa depan sebagai bidang penting yang berkontribusi pada perpanjangan usia harapan hidup yang sehat.

Posted on 2025年 2月 13日

Semakin ramai orang beralih kepada suplemen untuk mengekalkan kesihatan mereka. Namun, adakah anda mengambil nutrien tanpa memahami apa yang anda perlukan? Dengan menggunakan maklumat genetik, ia menjadi mungkin untuk memilih secara saintifik suplemen yang paling sesuai dengan perlembagaan seseorang. Dalam artikel ini, kami akan menerangkan cara memilih suplemen berdasarkan maklumat genetik anda dan cara optimum untuk mengambil setiap nutrien.

1. Bagaimana untuk memilih suplemen menggunakan maklumat genetik?

① Hubungan antara gen dan pemakanan

Adalah diketahui bahawa gen menentukan seberapa cekap badan kita menyerap dan memetabolismekan nutrien. Sebagai contoh, sesetengah orang dengan satu genotip dapat menggunakan vitamin D dengan cekap, manakala yang lain perlu mengambil suplemen.

② Apakah ujian genetik yang boleh memberitahu anda

Ujian genetik boleh memberikan maklumat tentang perkara berikut:

projek	Apa yang boleh dianalisis?	Nutrien berkaitan
Metabolisme Vitamin	Perbezaan dalam kecekapan penyerapan	Vitamin D, vitamin B, asid folik
Penyerapan Mineral	Jumlah mineral yang diperlukan	Besi, magnesium, zink
Metabolisme Kafein	Kesan kafein	Keperluan untuk mengehadkan kafein
Langkah-langkah terhadap oksigen aktif	Kapasiti antioksidan	Vitamin C, Vitamin E, Glutathione

rujukan: (nature.com)

2. Suplemen optimum untuk setiap nutrien berdasarkan maklumat genetik

① Vitamin D dan gen VDR

Vitamin D ialah nutrien penting yang terlibat dalam kesihatan tulang dan fungsi imun, tetapi kecekapan penggunaannya dalam badan berbeza-beza bergantung kepada polimorfisme dalam gen VDR (reseptor vitamin D).

Kesan gen VDR:

Orang yang mempunyai aktiviti gen VDR yang rendah: Penyerapan vitamin D yang lemah boleh menyebabkan ketumpatan tulang berkurangan dan sistem imun yang lemah.
Orang yang mempunyai gen VDR yang sangat aktif: Mereka boleh menggunakan vitamin D dengan cekap, jadi pengambilan makanan adalah mencukupi.

Suplemen yang sesuai:

Potensi rendah: Ambil suplemen vitamin D3 sebanyak 1,000 hingga 2,000 IU sehari.
Sangat aktif: Vitamin D yang mencukupi boleh dihasilkan melalui pendedahan cahaya matahari (15 hingga 30 minit sehari).

rujukan: (ncbi.nlm.nih.gov)

② Asid folik dan gen MTHFR

Asid folik penting untuk sintesis DNA dan mengekalkan fungsi saraf, tetapi polimorfisme dalam gen MTHFR menjejaskan keupayaan badan untuk mengaktifkan asid folik.

Pengaruh gen MTHFR:

Orang yang mengalami mutasi C677T: Metabolisme asid folik yang lemah, peningkatan risiko penyakit saraf dan vaskular.
Orang tanpa mutasi: Tiada masalah dengan mendapatkan asid folik daripada diet biasa.

Suplemen yang sesuai:

Bagi mereka yang mengalami mutasi MTHFR: Tingkatkan penyerapan dengan mengambil folat diaktifkan (5-MTHF).
Bagi mereka yang tidak mengalami mutasi: Pengambilan asid folik daripada sayur-sayuran (bayam, brokoli) adalah mencukupi.

rujukan: (seikagaku.jbsoc.or.jp)

③ Besi dan gen TMPRSS6

Zat besi ialah mineral yang diperlukan untuk menghasilkan sel darah merah, dan gen TMPRSS6 mempengaruhi keupayaan tubuh untuk menyerap zat besi.

Kesan gen TMPRSS6:

Jenis penyerapan rendah: Zat besi kurang diserap, menyebabkan anemia.
Sangat diserap: Zat besi diserap secukupnya daripada makanan.

Suplemen yang sesuai:

Kurang diserap: Mengambil suplemen zat besi heme bersama-sama dengan vitamin C meningkatkan penyerapan.
Jenis penyerapan tinggi: Sedar makan hati, daging merah, dan bayam.

rujukan: (bloodjournal.org)

④ Metabolisme kafein dan gen CYP1A2

Kesan kafein berbeza-beza bergantung pada gen CYP1A2, dengan metabolisator yang lebih perlahan lebih mudah terdedah kepada kesan kafein.

Kesan gen CYP1A2:

Metabolisme yang lemah: Kafein kekal di dalam badan untuk jangka masa yang lama dan berkemungkinan menyebabkan insomnia dan berdebar-debar.
Metabolisme tinggi: Boleh memecahkan kafein dengan cepat dan boleh mengambilnya tanpa masalah.

Suplemen yang sesuai:

Metabolizer yang lemah: Pilih suplemen tanpa kafein (ekstrak teh hijau, L-theanine).
Metabolisme tinggi: Jumlah kafein yang sederhana boleh meningkatkan tumpuan dan tumpuan.

rujukan: (sciencedirect.com)

⑤ Tindakan antioksidan dan gen SOD2

Gen SOD2 (superoxide dismutase) mempunyai fungsi mengeluarkan oksigen aktif dan melindungi sel.

Kesan gen SOD2:

Jenis aktiviti rendah: Kapasiti antioksidan yang rendah, meningkatkan risiko penuaan dan penyakit kronik.
Sangat aktif: Menguatkan sistem pertahanan antioksidan badan.

Suplemen yang sesuai:

Jenis aktiviti rendah: Adalah disyorkan untuk mengambil vitamin C, vitamin E, dan glutation.
Jenis yang sangat aktif: Boleh dirawat secukupnya dengan antioksidan diet (beri biru, teh hijau).

rujukan: (frontiersin.org)

3. Cara menggunakan maklumat genetik dalam makanan tambahan

Walaupun anda boleh memilih suplemen yang sesuai berdasarkan keputusan ujian genetik anda, jika anda mengambilnya dengan cara yang salah atau pada masa yang salah, anda mungkin tidak mendapat kesan sepenuhnya. Di sini kita pergi ke lebih terperinci tentang cara terbaik untuk mengambil suplemen berdasarkan genotip anda.

① Masa yang sesuai untuk mengambil suplemen

Mengambil kira maklumat genetik, masa pengambilan suplemen juga penting.

Nutrien	Masa yang disyorkan	sebab
Vitamin D	Sarapan pagi	Sebagai vitamin larut lemak, ia lebih baik diserap apabila diambil bersama makanan.
Folat (5-MTHF)	Sarapan pagi	Membantu dalam metabolisme tenaga dan menyokong fungsi saraf
besi	Waktu pagi atau makan tengah hari	Diambil bersama Vitamin C untuk penyerapan yang lebih baik
L-Theanine untuk Pengmetabolisme Kafein Lambat	Petang ke malam	Menghalang kesan kafein dan menggalakkan kelonggaran
Suplemen antioksidan (vitamin C dan E)	malam	Menyokong pembaikan sel semalaman dan membantu mencegah penuaan

Cara mempraktikkannya:

Kenal pasti suplemen yang perlu diambil bersama makanan untuk meningkatkan penyerapan.
Tingkatkan kualiti tidur anda dengan mengambil nutrien yang betul (antioksidan, bahan yang menenangkan) sebelum tidur.
Sesuaikan masa pengambilan anda agar sesuai dengan genotip anda untuk memanfaatkan faedah anda sepenuhnya.

rujukan: (ncbi.nlm.nih.gov)

② Dos tambahan berdasarkan genotip

Pengambilan suplemen juga mungkin berbeza-beza berdasarkan genotip.

Contoh: Jumlah vitamin D yang mencukupi (pengaruh gen VDR)

Orang yang mempunyai aktiviti gen VDR yang rendah: 2000 IU atau lebih vitamin D disyorkan (pendedahan matahari sahaja tidak mencukupi).
Orang yang mempunyai gen VDR yang sangat aktif: 1000 IU atau kurang adalah mencukupi (jumlah yang mencukupi boleh diperolehi melalui diet dan pendedahan matahari).

Contoh: Pengambilan zat besi yang mencukupi (pengaruh gen TMPRSS6)

Bagi orang yang mempunyai penyerapan zat besi yang lemah: 25-50 mg besi heme disyorkan (penyerapan meningkat apabila diambil dengan vitamin C).
Orang yang mempunyai penyerapan zat besi yang tinggi: 10-15 mg adalah mencukupi (pengambilan berlebihan boleh menyebabkan beban zat besi).

Cara mempraktikkannya:

Tentukan jumlah suplemen yang sesuai untuk setiap genotip untuk mengelakkan kekurangan atau lebihan.
Ujian darah tetap diambil untuk memantau keberkesanan suplemen.

rujukan: (nature.com)

③ Mempertimbangkan komponen yang berinteraksi dengan gen

Bergantung pada genotip anda, didapati bahawa pengambilan nutrien tertentu boleh meningkatkan kesannya.

Nutrien yang berfungsi lebih baik bersama:

Nutrien A	Nutrien B	kesan
Vitamin D	magnesium	Menyokong Pengaktifan Vitamin D
Folat (5-MTHF)	Vitamin B12	Meningkatkan sintesis DNA dan fungsi neuron
besi	Vitamin C	鉄の吸収率を向上Meningkatkan penyerapan zat besi
Omega 3 (DHA/EPA)	Vitamin E	Meningkatkan aktiviti antioksidan dan meningkatkan fungsi kardiovaskular
Kafein	L-Theanine	Mengurangkan rangsangan kafein dan membantu anda mengekalkan fokus

Cara mempraktikkannya:

Menggabungkan nutrien yang serasi memaksimumkan keberkesanannya.
Rancang pengambilan suplemen berdasarkan genotip, dengan mengambil kira interaksi.

rujukan: (sciencedirect.com)

④ Senarai semak untuk memilih suplemen berdasarkan genotip anda

Apabila menggunakan maklumat genetik untuk memilih suplemen, adalah idea yang baik untuk menggunakan senarai semak berikut.

✅ Adakah anda telah mengambil ujian genetik untuk mengenal pasti keperluan pemakanan anda?
✅ Adakah bahan tambahan sesuai untuk genotip anda?
✅ Adakah anda memahami masa dan dos pengambilan anda?
✅ Adakah anda menggabungkan nutrien yang serasi?
✅ Pernahkah anda mempertimbangkan risiko berlebihan?

Adalah penting untuk menggunakan senarai semak ini untuk mencipta pelan pengambilan suplemen yang lebih berkesan.

rujukan: (bmj.com)

⑤ Masa depan suplemen yang diperibadikan menggunakan AI dan maklumat genetik

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, suplemen diperibadikan yang menggabungkan AI dan analisis genetik telah mula muncul.

Pengurusan kesihatan lanjutan menggunakan AI:

Menganalisis maklumat genetik dan tabiat gaya hidup untuk mencadangkan suplemen yang diperibadikan secara automatik.
Menggabungkan data ujian darah untuk melaraskan keperluan nutrien dalam masa nyata.
Dengan menyambung kepada peranti pintar, AI akan menganalisis masa dan kesan pengambilan.

Tinjauan Masa Depan:

Suplemen tersuai berdasarkan genotip individu menjadi perkara biasa.
Dengan bekerjasama dengan institusi perubatan, adalah mungkin untuk menyediakan pengurusan kesihatan individu sepenuhnya berdasarkan maklumat genetik.
Pengeluar makanan menggunakan data genetik untuk membangunkan makanan dan minuman yang dioptimumkan untuk genotip.

rujukan: (thelancet.com)

4. Masa depan suplemen menggunakan maklumat genetik dan kesannya kepada masyarakat

Memandangkan pemilihan suplemen berdasarkan maklumat genetik semakin meluas, pengurusan pemakanan yang diperibadikan sedang berkembang dan piawaian baharu untuk mengekalkan kesihatan sedang diwujudkan. Di sini kita akan melihat dengan lebih dekat perkembangan teknologi masa depan dan kesannya kepada masyarakat.

① Suplemen buatan sendiri sepenuhnya berdasarkan maklumat genetik

Pada masa ini, banyak suplemen direka untuk semua orang, tetapi pada masa hadapan, adalah dipercayai bahawa suplemen yang disesuaikan untuk setiap individu berdasarkan maklumat genetik akan dibangunkan.

Ciri tambahan tersuai:

Berdasarkan keputusan ujian genetik, bahan-bahan dirumus mengikut perlembagaan setiap individu.
Imbangan bahan boleh diselaraskan mengikut perubahan keadaan fizikal dan persekitaran.
Kami menyediakan nisbah gabungan optimum, dengan mengambil kira interaksi dengan makanan dan ubat-ubatan.

Mendayakan teknologi:

Mencipta suplemen tersuai menggunakan pencetak 3D.
AI menganalisis data genetik dan melaraskan nutrien yang diperlukan dalam masa nyata.
Pembangunan suplemen nano dengan kadar penyerapan yang lebih baik menggunakan teknologi kapsul pintar.

rujukan: (cell.com)

② “Makanan Diperibadikan” melalui kerjasama antara maklumat genetik dan industri makanan

Kami menghampiri era di mana bukan sahaja makanan tambahan yang menggunakan data genetik akan tersedia, tetapi makanan harian kami sendiri akan diperibadikan.

Evolusi makanan masa depan yang dijangkakan:

Pembangunan makanan diperkaya nutrisi khusus genotip.
- Contoh: susu diperkaya untuk orang yang terdedah kepada kekurangan vitamin D, bijirin diperkaya untuk orang yang kurang penyerapan zat besi.
Fungsi pengesyoran pasar raya berdasarkan maklumat genetik.
- Contoh: Perkhidmatan yang berfungsi bersama apl telefon pintar untuk mencadangkan bahan makanan yang sesuai dengan gen anda.
Populariti perkhidmatan penghantaran makanan tersuai.
- Contoh: Perkhidmatan yang menghantar makanan ke rumah anda yang mengandungi nutrien optimum untuk genotip anda.

rujukan: (nature.com)

③ Pencegahan penyakit menggunakan maklumat genetik dan peranan makanan tambahan

Jika diketahui bahawa genotip seseorang menyebabkan mereka terdedah kepada penyakit tertentu, campur tangan awal adalah mungkin. Sebagai sebahagian daripada ini, suplemen dijangka memainkan peranan pencegahan.

Risiko genetik dan suplemen biasa:

gen	Penyakit yang berkaitan	Suplemen yang Disyorkan
APOE4	Penyakit Alzheimer	Vitamin DHA, EPA, B
TCF7L2	Diabetes jenis 2	Magnesium, kromium, asid alfa lipoik
MTHFR	Penyakit kardiovaskular	5-MTHF (asid folik aktif), Vitamin B12
VDR	osteoporosis	Vitamin D3, kalsium, magnesium

Melaksanakan strategi pencegahan berasaskan genotip:

Orang yang berisiko tinggi mengalami demensia: Teruskan mengambil suplemen yang mengandungi DHA dan EPA untuk menggalakkan perlindungan sel saraf.
Orang yang berisiko tinggi menghidap diabetes: Gabungkan nutrien penstabilan gula darah yang mencukupi dengan senaman.
Bagi orang yang terdedah kepada kehilangan ketumpatan mineral tulang: Uruskan pengambilan vitamin D dan kalsium mengikut genotip anda.

rujukan: (diabetesjournals.org)

④ Evolusi pasaran tambahan dan penggunaan komersial maklumat genetik

Pasaran untuk makanan tambahan yang menggunakan maklumat genetik berkembang pesat, dengan banyak syarikat memasuki bidang ini.

Trend pasaran semasa:

Penjualan suplemen peribadi semakin meningkat.
Penyebaran perkhidmatan analisis data genetik yang menggunakan AI.
Kerjasama antara industri penjagaan kesihatan dan makanan semakin pantas.

Cabaran dan kebimbangan masa depan:

Pengurusan privasi data genetik adalah perlu.
Wujudkan peraturan untuk menghalang syarikat daripada menggunakan maklumat genetik secara tidak wajar.
Terdapat keperluan untuk menyediakan maklumat yang sesuai berdasarkan bukti saintifik.

rujukan: (bmj.com)

⑤ Perkhidmatan penjagaan kesihatan generasi akan datang menggunakan maklumat genetik dan makanan tambahan

Adalah diramalkan bahawa pada masa hadapan, suplemen yang menggunakan maklumat genetik akan disepadukan dengan perkhidmatan penjagaan kesihatan, membolehkan pengurusan kesihatan yang lebih maju.

Kemungkinan penjagaan kesihatan generasi akan datang:

Mengautomasikan pengurusan kesihatan menggunakan AI.
- Dengan menyepadukan data genetik dengan diet harian dan data senaman, AI akan mencadangkan pelan pengambilan suplemen yang optimum.
Kerjasama dengan peranti boleh pakai.
- Ia berfungsi bersama-sama dengan jam tangan pintar dan peranti pemantauan glukosa darah untuk menganalisis status pemakanan dalam masa nyata.
Mempromosikan terapi pemakanan ketepatan dengan kerjasama institusi perubatan.
- Doktor dan pakar pemakanan memberikan nasihat pemakanan individu berdasarkan genotip.

Tinjauan Masa Depan:

Sistem bersepadu “suplemen x penjagaan perubatan x AI” yang dioptimumkan untuk setiap individu telah diwujudkan.
Dengan kerjasama syarikat dan syarikat insurans, pelan insurans kesihatan yang disesuaikan dengan genotip telah diperkenalkan.
Kerajaan akan menggubal garis panduan rasmi mengenai pemakanan genetik dan menggalakkan penyediaan maklumat yang boleh dipercayai.

rujukan: (thelancet.com)

5. Maklumat genetik dan prospek masa depan untuk pasaran tambahan

Pasaran untuk makanan tambahan yang menggunakan maklumat genetik telah berkembang pesat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Kemajuan dalam teknologi dan sains memacu lagi perkembangan dalam bidang ini, terutamanya apabila keperluan untuk penjagaan kesihatan peribadi semakin meningkat.

① Perluasan pasaran suplemen menggunakan maklumat genetik

Saiz pasaran dan ramalan pertumbuhan

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, pasaran makanan tambahan yang diperibadikan telah berkembang pada kadar tahunan lebih daripada 10% dan dijangka mencecah puluhan bilion dolar menjelang 2030.
Kemajuan dalam teknologi AI dan analisis genetik membolehkan syarikat membangunkan suplemen yang lebih tepat.
Khususnya, pemakanan peribadi berkembang pesat di Amerika Utara dan Eropah, diikuti oleh Jepun dan pasaran Asia yang lain.

Pemain utama dan evolusi teknologi

Syarikat seperti 23andMe, Habit, dan DNAfit menawarkan program pengurusan kesihatan yang menggunakan data genetik.
Menggunakan teknologi CRISPR dan analisis AI, nasihat pemakanan yang lebih diperibadikan adalah mungkin.
Terdapat juga kemajuan dalam pengurusan selamat data genetik menggunakan teknologi blockchain.

rujukan: (marketwatch.com)

② Penyelidikan dan pembangunan suplemen menggunakan maklumat genetik

Trend penyelidikan terkini

Penyelidikan terhadap makanan tambahan yang menggunakan maklumat genetik juga sedang dijalankan di institusi perubatan dan makmal universiti.

Institut Penyelidikan	Kandungan penyelidikan	Kesan yang dijangkakan
Universiti Harvard	Perbezaan dalam Kadar Penyerapan Vitamin D mengikut Genotip	Mengurangkan risiko osteoporosis
Universiti Stanford	Hubungan antara metabolisme asid lemak omega-3 dan gen	Pengurusan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Universiti Tokyo	Mengoptimumkan penyerapan nutrien melalui interaksi antara bakteria usus dan gen	Memperbaiki fungsi penghadaman

rujukan: (ncbi.nlm.nih.gov)

Pembangunan makanan tambahan yang inovatif

“Suplemen pintar” berdasarkan analisis DNA
- Suplemen telah dikeluarkan yang secara automatik menggabungkan nutrien berdasarkan maklumat genetik individu.
- AI memantau keadaan kesihatan anda dalam masa nyata dan melaraskan nutrien yang anda perlukan.
Teknologi Kapsul “Pelepasan Sasaran”.
- Teknologi yang mengeluarkan bahan pada masa yang optimum mengikut kelajuan metabolisme badan.
- Contoh: Kapsul yang perlahan-lahan melepaskan kafein dari semasa ke semasa untuk orang yang memetabolismekannya secara perlahan.

rujukan: (nature.com)

③ Kerjasama dengan syarikat insurans kesihatan menggunakan maklumat genetik

Bagaimana syarikat insurans menggunakan data genetik

Sesetengah syarikat insurans menawarkan pelan pengurusan kesihatan yang menggunakan maklumat genetik.
Sebagai contoh, pelan insurans kesihatan baharu kini tersedia yang menyediakan subsidi untuk makanan tambahan yang sesuai untuk mereka yang berisiko tinggi menghidap penyakit berkaitan gaya hidup.
Satu sistem juga sedang dipertimbangkan yang membolehkan orang ramai menerima diskaun ke atas premium insurans dengan mengambil bahagian dalam “program kesihatan individu” berdasarkan jenis genetik mereka.

Isu etika dan keperluan untuk peraturan

Melindungi privasi data genetik adalah keutamaan.
Peraturan ketat diperlukan untuk menghalang syarikat insurans daripada mendiskriminasi orang berdasarkan maklumat genetik.
Kerajaan dikehendaki merangka garis panduan untuk penggunaan maklumat genetik yang sesuai.

rujukan: (bmj.com)

④ Evolusi perkhidmatan penjagaan kesihatan generasi akan datang menggunakan maklumat genetik

Integrasi dengan peranti pintar

Optimumkan pengurusan kesihatan dengan memautkan maklumat genetik dengan peranti boleh pakai (jam tangan pintar, peranti pemantauan glukosa berterusan).
Sistem yang memantau status vitamin dan mineral dalam masa nyata dan menambah nutrien yang hilang.

Kerjasama dengan institusi perubatan

Hospital dan klinik akan mencadangkan pengurusan pemakanan individu berdasarkan maklumat genetik.
Doktor dan AI bekerjasama untuk menyediakan pemakanan perubatan yang diperibadikan.

rujukan: (thelancet.com)

⑤ Meramalkan masa depan suplemen yang diperibadikan menggunakan maklumat genetik

Ramalan untuk 10 tahun akan datang:

Era	Kemajuan teknologi	Kesan yang dijangkakan
2025	Evolusi analisis AI	Makanan tambahan yang diperibadikan menggunakan data genetik menjadi lebih popular
2030	Kemunculan suplemen pintar	AI melaraskan nutrien yang diperlukan dalam masa nyata
2040	Evolusi teknologi penyuntingan gen	Peraturan genetik sebagai ubat pencegahan menjadi perkara biasa

Teknologi yang dijangka akan direalisasikan:

Suplemen yang sangat menyerap yang menggunakan teknologi nano.
Sistem pengurusan pemakanan automatik disepadukan dengan peranti pintar untuk mengoptimumkan pemakanan harian anda.
“Terapi pemakanan yang secara asasnya mengurangkan risiko penyakit” menggunakan penyuntingan gen telah menjadi praktikal.

rujukan: (cell.com)

6. Cabaran dan prospek masa depan untuk suplemen yang diperibadikan menggunakan maklumat genetik

Pasaran untuk makanan tambahan yang menggunakan maklumat genetik berkembang pesat, tetapi pada masa yang sama, banyak cabaran kekal. Kami akan melihat dengan lebih dekat cabaran yang perlu diatasi, termasuk mengukuhkan bukti saintifik, isu etika dan perkembangan kawal selia.

① Mewujudkan bukti saintifik dan memajukan penyelidikan

Lebih banyak ujian klinikal dan kajian jangka panjang diperlukan untuk meningkatkan keberkesanan suplemen yang dimaklumkan secara genetik.

Cabaran semasa:

Walaupun penyelidikan tentang hubungan antara gen dan nutrien semakin berkembang, tidak semua korelasi telah diwujudkan.
Analisis genetik mudah tidak mencukupi, kerana bukan sahaja genotip tetapi juga gaya hidup dan faktor persekitaran mempengaruhi kesihatan.
Adalah perlu untuk mengumpul data yang meliputi pelbagai kaum dan etnik.

Tinjauan Masa Depan:

Tingkatkan kajian epidemiologi jangka panjang untuk menjana data yang lebih dipercayai.
Menggunakan AI dan data besar, kami telah membangunkan model pemakanan genetik yang menggabungkan pelbagai faktor gaya hidup.
Dengan bekerjasama dengan institusi penyelidikan antarabangsa, kami dapat menjelaskan dengan lebih tepat hubungan antara maklumat genetik dan nutrien.

rujukan: (ncbi.nlm.nih.gov)

② Isu etika dan perlindungan privasi

Apabila penggunaan maklumat genetik meningkat, pengurusan data peribadi dan isu etika juga akan menjadi isu penting.

Kebimbangan:

Kemungkinan data genetik akan digunakan secara tidak wajar oleh syarikat insurans dan syarikat.
Terdapat risiko bahawa risiko kesihatan peribadi akan terlalu ditekankan dan pemasaran yang menimbulkan ketakutan akan menjadi berleluasa.
Undang-undang untuk mencegah pelanggaran privasi tidak dipatuhi.

Keputusan Penyelesaian:

Kerajaan dan agensi kawal selia menetapkan peraturan yang jelas untuk pengendalian maklumat genetik.
Privasi dipastikan dengan menggunakan teknologi anonimasi data.
Memastikan ketelusan berhubung penggunaan maklumat genetik (mewajibkan penyediaan maklumat, mengukuhkan hak pilihan pengguna).

rujukan: (bmj.com)

③ Isu harga dan akses

Suplemen yang menggunakan maklumat genetik pada masa ini merupakan perkhidmatan yang mahal dan tidak mudah didapati untuk semua orang.

Cabaran semasa:

Kos ujian genetik itu sendiri kekal tinggi.
Suplemen tersuai adalah mahal untuk dibangunkan dan sukar untuk dihasilkan secara besar-besaran.
Ia akan mengambil masa untuk menjadi cukup berpatutan untuk digunakan oleh pengguna umum.

Penyelesaian masa hadapan:

Kemajuan teknologi dan pengembangan pasaran akan mengurangkan harga ujian genetik dan suplemen tersuai.
Kami akan berusaha untuk mengembangkan perlindungan insurans dan memasukkannya ke dalam program promosi kesihatan kerajaan.
Penyebaran perkhidmatan langganan kadar rata telah menjadikannya boleh diakses oleh lebih ramai orang.

rujukan: (thelancet.com)

ringkasan

Menggunakan maklumat genetik akan membolehkan pemilihan suplemen yang paling sesuai untuk setiap individu, meningkatkan ketepatan mengekalkan kesihatan dan mencegah penyakit. Melalui kerjasama dengan AI dan peranti pintar, kami boleh mengharapkan untuk melihat kemajuan dalam pengurusan kesihatan masa nyata dan masa depan di mana pemakanan diperibadikan menjadi perkara biasa. Sebaliknya, terdapat cabaran dalam melindungi privasi data dan mewujudkan bukti saintifik, jadi pengurusan yang sesuai dan pertimbangan etika adalah perlu. Pengurusan pemakanan menggunakan maklumat genetik berkemungkinan akan terus berkembang pada masa hadapan sebagai bidang penting yang menyumbang kepada memanjangkan jangka hayat yang sihat.

Posted on 2025年 2月 13日

Ngày càng có nhiều người chuyển sang sử dụng thực phẩm bổ sung để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có đang hấp thụ chất dinh dưỡng mà không hiểu mình thực sự cần gì không? Bằng cách sử dụng thông tin di truyền, chúng ta có thể lựa chọn một cách khoa học các chất bổ sung phù hợp nhất với cơ địa của mỗi người. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích cách chọn thực phẩm bổ sung dựa trên thông tin di truyền của bạn và cách tối ưu để bổ sung từng chất dinh dưỡng.

1. Làm thế nào để lựa chọn thực phẩm bổ sung bằng thông tin di truyền?

① Mối quan hệ giữa gen và dinh dưỡng

Người ta biết rằng gen quyết định hiệu quả hấp thụ và chuyển hóa chất dinh dưỡng của cơ thể chúng ta. Ví dụ, một số người có kiểu gen này có thể sử dụng vitamin D hiệu quả, trong khi những người khác cần phải dùng thực phẩm bổ sung.

② Xét nghiệm di truyền có thể cho bạn biết điều gì

Xét nghiệm di truyền có thể cung cấp thông tin về những điều sau:

dự án	Có thể phân tích những gì?	Chất dinh dưỡng liên quan
Chuyển hóa vitamin	Sự khác biệt về hiệu quả hấp thụ	Vitamin D, vitamin B, axit folic
Sự hấp thụ khoáng chất	Lượng khoáng chất cần thiết	Sắt, magie, kẽm
Chuyển hóa Caffeine	Tác dụng của caffeine	Cần phải hạn chế caffeine
Các biện pháp chống oxy hoạt động	Khả năng chống oxy hóa	Vitamin C, Vitamin E, Glutathione

thẩm quyền giải quyết: (nature.com)

2. Bổ sung tối ưu cho từng chất dinh dưỡng dựa trên thông tin di truyền

① Vitamin D và gen VDR

Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng có liên quan đến sức khỏe xương và chức năng miễn dịch, nhưng hiệu quả sử dụng vitamin D trong cơ thể thay đổi tùy thuộc vào tính đa hình trong gen VDR (thụ thể vitamin D).

Tác động của gen VDR:

Những người có gen VDR hoạt động thấp: Hấp thụ vitamin D kém có thể dẫn đến giảm mật độ xương và suy yếu hệ thống miễn dịch.
Những người có gen VDR hoạt động mạnh: Họ có thể sử dụng vitamin D một cách hiệu quả, do đó chỉ cần bổ sung qua chế độ ăn uống là đủ.

Các chất bổ sung phù hợp:

Hàm lượng thấp: Uống bổ sung vitamin D3 từ 1.000 đến 2.000 IU mỗi ngày.
Hoạt động mạnh: Có thể sản xuất đủ vitamin D thông qua việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời (15 đến 30 phút mỗi ngày).

thẩm quyền giải quyết: (ncbi.nlm.nih.gov)

② Axit folic và gen MTHFR

Axit folic rất quan trọng đối với quá trình tổng hợp DNA và duy trì chức năng thần kinh, nhưng các đa hình trong gen MTHFR ảnh hưởng đến khả năng kích hoạt axit folic của cơ thể.

Ảnh hưởng của gen MTHFR:

Người có đột biến C677T: Chuyển hóa axit folic kém, tăng nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh và mạch máu.
Những người không có đột biến: Không có vấn đề gì khi bổ sung axit folic từ chế độ ăn uống bình thường.

Các chất bổ sung phù hợp:

Đối với những người có đột biến MTHFR: Cải thiện khả năng hấp thụ bằng cách bổ sung folate đã hoạt hóa (5-MTHF).
Đối với những người không có đột biến này: Bổ sung axit folic từ rau (rau bina, bông cải xanh) là đủ.

thẩm quyền giải quyết: (seikagaku.jbsoc.or.jp)

③ Sắt và gen TMPRSS6

Sắt là khoáng chất cần thiết để sản xuất hồng cầu và gen TMPRSS6 ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

Tác động của gen TMPRSS6:

Loại hấp thụ kém: Sắt được hấp thụ kém, dẫn đến thiếu máu.
Hấp thụ cao: Sắt được hấp thụ đầy đủ từ thực phẩm.

Các chất bổ sung phù hợp:

Hấp thụ kém: Uống viên bổ sung sắt heme cùng với vitamin C sẽ giúp hấp thụ tốt hơn.
Loại hấp thụ cao: Ăn gan, thịt đỏ và rau bina một cách có ý thức.

thẩm quyền giải quyết: (bloodjournal.org)

④ カフェイン代謝とCYP1A2遺伝子

Tác dụng của caffeine khác nhau tùy thuộc vào gen CYP1A2, những người chuyển hóa chậm hơn sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi caffeine hơn.

Tác động của gen CYP1A2:

Chuyển hóa kém: Caffeine lưu lại trong cơ thể trong thời gian dài và có thể gây mất ngủ và hồi hộp.
Chuyển hóa cao: Có thể phân hủy caffeine nhanh chóng và có thể tiêu thụ mà không gặp vấn đề gì.

Các chất bổ sung phù hợp:

Người chuyển hóa kém: Chọn thực phẩm bổ sung không chứa caffeine (chiết xuất trà xanh, L-theanine).
Chuyển hóa cao: Một lượng caffeine vừa phải có thể cải thiện sự tập trung.

thẩm quyền giải quyết: (sciencedirect.com)

⑤ Tác dụng chống oxy hóa và gen SOD2

Gen SOD2 (superoxide dismutase) có chức năng loại bỏ oxy hoạt động và bảo vệ tế bào.

Tác dụng của gen SOD2:

Loại hoạt động thấp: Khả năng chống oxy hóa thấp, làm tăng nguy cơ lão hóa và các bệnh mãn tính.
Có hoạt tính cao: Tăng cường hệ thống chống oxy hóa của cơ thể.

Các chất bổ sung phù hợp:

Loại hoạt động ít: Nên bổ sung vitamin C, vitamin E và glutathione.
Loại có hoạt tính cao: Có thể được xử lý đầy đủ bằng chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống (việt quất, trà xanh).

thẩm quyền giải quyết: (frontiersin.org)

3. Cách sử dụng thông tin di truyền trong thực phẩm bổ sung

Ngay cả khi bạn có thể chọn được loại thực phẩm bổ sung phù hợp dựa trên kết quả xét nghiệm gen, nếu bạn dùng sai cách hoặc sai thời điểm, bạn vẫn có thể không đạt được hiệu quả đầy đủ. Ở đây chúng ta sẽ đi sâu hơn vào cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng dựa trên kiểu gen của bạn.

① Thời điểm thích hợp để bổ sung

Xét đến thông tin di truyền, thời điểm bổ sung thực phẩm chức năng cũng rất quan trọng.

Chất dinh dưỡng	Thời gian khuyến nghị	lý do
Vitamin D	Bữa sáng	Là một loại vitamin tan trong chất béo, nó được hấp thụ tốt hơn khi dùng cùng thức ăn.
Axit folic (5-MTHF)	Bữa sáng	Hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ chức năng thần kinh
sắt	Giờ buổi sáng hoặc giờ ăn trưa	Dùng cùng với Vitamin C để tăng khả năng hấp thụ
L-Theanine dành cho người chuyển hóa Caffeine chậm	Tối đến tối	Chống lại tác dụng của caffeine và thúc đẩy sự thư giãn
Thực phẩm bổ sung chất chống oxy hóa (vitamin C và E)	đêm	Hỗ trợ sửa chữa tế bào qua đêm và giúp ngăn ngừa lão hóa

Cách thực hiện:

Xác định các chất bổ sung cần dùng cùng thức ăn để tăng khả năng hấp thụ.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng phù hợp (chất chống oxy hóa, thành phần thư giãn) trước khi đi ngủ.
Điều chỉnh thời gian hấp thụ phù hợp với kiểu gen của bạn để tận dụng tối đa lợi ích.

thẩm quyền giải quyết: (ncbi.nlm.nih.gov)

② Liều lượng bổ sung dựa trên kiểu gen

Lượng bổ sung cũng có thể thay đổi tùy theo kiểu gen.

Ví dụ: Lượng vitamin D đầy đủ (ảnh hưởng của gen VDR)

Những người có hoạt động của gen VDR thấp: Nên bổ sung 2000 IU vitamin D trở lên (chỉ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là không đủ).
Người có gen VDR hoạt động mạnh: 1000 IU hoặc ít hơn là đủ (có thể bổ sung lượng cần thiết thông qua chế độ ăn uống và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời).

Ví dụ: Lượng sắt hấp thụ đầy đủ (ảnh hưởng của gen TMPRSS6)

Đối với những người kém hấp thụ sắt: Nên dùng 25-50 mg sắt heme (khả năng hấp thụ tăng lên khi dùng cùng với vitamin C).
Người hấp thụ sắt cao: 10-15 mg là đủ (uống quá nhiều có thể dẫn đến quá tải sắt).

Cách thực hiện:

Xác định lượng chất bổ sung thích hợp cho từng kiểu gen để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt hoặc dư thừa.
Xét nghiệm máu thường xuyên được thực hiện để theo dõi hiệu quả của các chất bổ sung.

thẩm quyền giải quyết: (nature.com)

③ Xem xét các thành phần tương tác với gen

Tùy thuộc vào kiểu gen của bạn, người ta thấy rằng việc dùng chung một số chất dinh dưỡng nhất định có thể mang lại hiệu quả cao hơn.

Các chất dinh dưỡng hoạt động tốt hơn khi kết hợp với nhau:

Chất dinh dưỡng A	Chất dinh dưỡng B	tác dụng
Vitamin D	magiê	Hỗ trợ kích hoạt Vitamin D
Axit folic (5-MTHF)	Vitamin B12	Tăng cường tổng hợp DNA và chức năng thần kinh
sắt	Vitamin C	Tăng cường hấp thụ sắt
Omega3 (DHA/EPA)	Vitamin E	Tăng cường hoạt động chống oxy hóa và cải thiện chức năng tim mạch
Caffeine	L-Theanine	Giảm sự kích thích của caffeine và giúp bạn duy trì sự tập trung

Cách thực hiện:

Kết hợp các chất dinh dưỡng tương thích sẽ tối đa hóa hiệu quả của chúng.
Lên kế hoạch bổ sung chất dinh dưỡng dựa trên kiểu gen, có tính đến các tương tác.

thẩm quyền giải quyết: (sciencedirect.com)

④ Danh sách kiểm tra để lựa chọn chất bổ sung dựa trên kiểu gen của bạn

Khi sử dụng thông tin di truyền để lựa chọn thực phẩm bổ sung, bạn nên sử dụng danh sách kiểm tra sau.

✅ Bạn đã làm xét nghiệm di truyền để xác định nhu cầu dinh dưỡng của mình chưa?
✅ Thành phần bổ sung có phù hợp với kiểu gen của bạn không?
✅ Bạn có hiểu rõ thời điểm và liều lượng sử dụng không?
✅ Bạn có kết hợp các chất dinh dưỡng tương thích không?
✅ Bạn đã cân nhắc đến nguy cơ dùng thuốc quá liều chưa?

Điều quan trọng là phải sử dụng danh sách kiểm tra này để tạo ra kế hoạch bổ sung thực phẩm chức năng hiệu quả hơn.

thẩm quyền giải quyết: (bmj.com)

⑤ Tương lai của các chất bổ sung được cá nhân hóa bằng cách sử dụng AI và thông tin di truyền

Trong những năm gần đây, các chất bổ sung được cá nhân hóa kết hợp AI và phân tích di truyền đã bắt đầu xuất hiện.

Quản lý sức khỏe tiên tiến bằng AI:

Phân tích thông tin di truyền và thói quen lối sống để tự động đề xuất các loại thực phẩm bổ sung phù hợp với từng người.
Kết hợp dữ liệu xét nghiệm máu để điều chỉnh nhu cầu dinh dưỡng theo thời gian thực.
Bằng cách kết nối với thiết bị thông minh, AI sẽ phân tích thời điểm và tác động của việc hấp thụ.

Triển vọng tương lai:

Các loại thực phẩm bổ sung được thiết kế riêng dựa trên kiểu gen của từng cá nhân đang trở nên phổ biến.
Bằng cách hợp tác với các tổ chức y tế, chúng ta có thể cung cấp dịch vụ quản lý sức khỏe hoàn toàn cá nhân hóa dựa trên thông tin di truyền.
Các nhà sản xuất thực phẩm sử dụng dữ liệu di truyền để phát triển thực phẩm và đồ uống được tối ưu hóa cho kiểu gen.

thẩm quyền giải quyết: (thelancet.com)

4. Tương lai của các chất bổ sung sử dụng thông tin di truyền và tác động của chúng đối với xã hội

Khi việc lựa chọn thực phẩm bổ sung dựa trên thông tin di truyền ngày càng trở nên phổ biến, việc quản lý dinh dưỡng cá nhân hóa đang tiến triển và một tiêu chuẩn mới để duy trì sức khỏe đang được thiết lập. Ở đây chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn về sự phát triển công nghệ trong tương lai và tác động của chúng lên xã hội.

① Thực phẩm bổ sung được thiết kế riêng hoàn toàn dựa trên thông tin di truyền

Hiện nay, có nhiều loại thực phẩm bổ sung được thiết kế dành cho tất cả mọi người, nhưng trong tương lai, người ta tin rằng các loại thực phẩm bổ sung được tùy chỉnh cho từng cá nhân dựa trên thông tin di truyền sẽ được phát triển.

Các tính năng bổ sung tùy chỉnh:

Dựa trên kết quả xét nghiệm di truyền, các thành phần được điều chế để phù hợp với thể chất của từng cá nhân.
Sự cân bằng của các thành phần có thể được điều chỉnh theo sự thay đổi về điều kiện vật lý và môi trường.
Chúng tôi cung cấp tỷ lệ kết hợp tối ưu, có tính đến tương tác với thực phẩm và thuốc.

Công nghệ hỗ trợ:

Tạo ra các chất bổ sung theo yêu cầu bằng máy in 3D.
AI phân tích dữ liệu di truyền và điều chỉnh các chất dinh dưỡng cần thiết theo thời gian thực.
Phát triển các loại thực phẩm bổ sung nano có khả năng hấp thụ tốt hơn bằng công nghệ viên nang thông minh.

thẩm quyền giải quyết: (cell.com)

② “Thực phẩm cá nhân hóa” thông qua sự hợp tác giữa thông tin di truyền và ngành công nghiệp thực phẩm

Chúng ta đang tiến đến kỷ nguyên mà không chỉ có các chất bổ sung sử dụng dữ liệu di truyền mà chính các bữa ăn hàng ngày của chúng ta cũng sẽ được cá nhân hóa.

Sự phát triển dự kiến của thực phẩm trong tương lai:

Phát triển thực phẩm tăng cường dinh dưỡng theo từng kiểu gen cụ thể.
- Ví dụ: sữa tăng cường dành cho những người dễ bị thiếu vitamin D, ngũ cốc tăng cường dành cho những người kém hấp thụ sắt.
Chức năng đề xuất siêu thị dựa trên thông tin di truyền.
- Ví dụ: Một dịch vụ hoạt động kết hợp với ứng dụng điện thoại thông minh để gợi ý các thành phần thực phẩm phù hợp với gen của bạn.
Sự phổ biến của dịch vụ giao đồ ăn theo yêu cầu.
- Ví dụ: Một dịch vụ giao thực phẩm đến tận nhà bạn có chứa các chất dinh dưỡng tối ưu cho kiểu gen của bạn.

thẩm quyền giải quyết: (nature.com)

③ Phòng ngừa bệnh tật bằng thông tin di truyền và vai trò của chất bổ sung

Nếu biết rằng kiểu gen của một người khiến họ dễ mắc một căn bệnh cụ thể nào đó thì có thể can thiệp sớm. Trong đó, các chất bổ sung được kỳ vọng sẽ có tác dụng phòng ngừa.

Các rủi ro di truyền phổ biến và các chất bổ sung:

gen	Bệnh liên quan	Bổ sung được khuyến nghị
APOE4	Bệnh Alzheimer	DHA, EPA, vitamin nhóm B
TCF7L2	Bệnh tiểu đường loại 2	Magiê, crom, axit alpha lipoic
MTHFR	Bệnh tim mạch	5-MTHF (axit folic hoạt tính), Vitamin B12
VDR	loãng xương	Vitamin D3, canxi, magie

Thực hiện các chiến lược phòng ngừa dựa trên kiểu gen:

Những người có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao: Tiếp tục bổ sung các chất bổ sung có chứa DHA và EPA để tăng cường bảo vệ các tế bào thần kinh.
Người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao: Kết hợp bổ sung đủ chất dinh dưỡng ổn định lượng đường trong máu với tập thể dục.
Đối với những người dễ bị mất mật độ khoáng xương: Quản lý lượng vitamin D và canxi hấp thụ theo kiểu gen của bạn.

thẩm quyền giải quyết: (diabetesjournals.org)

④ Sự phát triển của thị trường thực phẩm bổ sung và việc sử dụng thông tin di truyền cho mục đích thương mại

Thị trường thực phẩm bổ sung sử dụng thông tin di truyền đang mở rộng nhanh chóng với nhiều công ty tham gia vào lĩnh vực này.

Xu hướng thị trường hiện tại:

Doanh số bán thực phẩm bổ sung cá nhân đang tăng vọt.
Sự lan rộng của các dịch vụ phân tích dữ liệu di truyền sử dụng AI.
Sự hợp tác giữa ngành chăm sóc sức khỏe và ngành thực phẩm đang ngày càng được đẩy nhanh.

Những thách thức và mối quan tâm trong tương lai:

Việc quản lý quyền riêng tư của dữ liệu di truyền là cần thiết.
Thiết lập các quy định để ngăn chặn các công ty sử dụng thông tin di truyền một cách không phù hợp.
Cần phải cung cấp thông tin phù hợp dựa trên bằng chứng khoa học.

thẩm quyền giải quyết: (bmj.com)

⑤ Dịch vụ chăm sóc sức khỏe thế hệ tiếp theo sử dụng thông tin di truyền và chất bổ sung

Người ta dự đoán rằng trong tương lai, các chất bổ sung sử dụng thông tin di truyền sẽ được tích hợp với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, cho phép quản lý sức khỏe tiên tiến hơn.

Khả năng chăm sóc sức khỏe thế hệ tiếp theo:

Tự động hóa quản lý sức khỏe bằng AI.
- Bằng cách tích hợp dữ liệu di truyền với chế độ ăn uống và tập thể dục hàng ngày, AI sẽ đề xuất kế hoạch bổ sung tối ưu.
Hợp tác với các thiết bị đeo được.
- Nó hoạt động kết hợp với đồng hồ thông minh và thiết bị theo dõi lượng đường trong máu để phân tích tình trạng dinh dưỡng theo thời gian thực.
Thúc đẩy liệu pháp dinh dưỡng chính xác bằng cách hợp tác với các tổ chức y tế.
- Bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên dinh dưỡng cho từng cá nhân dựa trên kiểu gen.

Triển vọng tương lai:

Một hệ thống tích hợp “thực phẩm bổ sung x chăm sóc y tế x AI” được tối ưu hóa cho từng cá nhân đã được thiết lập.
Với sự hợp tác của các công ty và công ty bảo hiểm, các chương trình bảo hiểm y tế phù hợp với từng kiểu gen đã được đưa ra.
Chính phủ sẽ xây dựng hướng dẫn chính thức về dinh dưỡng di truyền và thúc đẩy việc cung cấp thông tin đáng tin cậy.

thẩm quyền giải quyết: (thelancet.com)

5. Thông tin di truyền và triển vọng tương lai cho thị trường thực phẩm bổ sung

Thị trường thực phẩm bổ sung sử dụng thông tin di truyền đã phát triển nhanh chóng trong những năm gần đây. Những tiến bộ trong công nghệ và khoa học đang thúc đẩy sự phát triển trong lĩnh vực này, đặc biệt là khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng tăng.

① Mở rộng thị trường thực phẩm bổ sung bằng cách sử dụng thông tin di truyền

Quy mô thị trường và dự báo tăng trưởng

Trong những năm gần đây, thị trường thực phẩm bổ sung cá nhân đã tăng trưởng với tốc độ hàng năm hơn 10% và dự kiến sẽ đạt hàng chục tỷ đô la vào năm 2030.
Những tiến bộ trong công nghệ AI và phân tích di truyền đang cho phép các công ty phát triển các loại thực phẩm bổ sung chính xác hơn.
Đặc biệt, dinh dưỡng cá nhân hóa đang phát triển nhanh chóng ở Bắc Mỹ và Châu Âu, tiếp theo là Nhật Bản và các thị trường Châu Á khác.

Những người chơi chính và sự tiến hóa công nghệ

Các công ty như 23andMe, Habit và DNAfit cung cấp các chương trình quản lý sức khỏe sử dụng dữ liệu di truyền.
Sử dụng công nghệ CRISPR và phân tích AI, có thể đưa ra lời khuyên dinh dưỡng cá nhân hóa hơn.
Ngoài ra còn có tiến bộ trong việc quản lý an toàn dữ liệu di truyền bằng công nghệ blockchain.

thẩm quyền giải quyết: (marketwatch.com)

② Nghiên cứu và phát triển các chất bổ sung sử dụng thông tin di truyền

Xu hướng nghiên cứu mới nhất

Nghiên cứu về các chất bổ sung sử dụng thông tin di truyền cũng đang được tiến hành tại các cơ sở y tế và phòng thí nghiệm của trường đại học.

Viện nghiên cứu	Nội dung nghiên cứu	Hiệu ứng mong đợi
Đại học Harvard	Sự khác biệt trong tỷ lệ hấp thụ vitamin D theo kiểu gen	Giảm nguy cơ loãng xương
Đại học Stanford	Mối quan hệ giữa quá trình chuyển hóa axit béo omega-3 và gen	Quản lý rủi ro bệnh tim mạch
Đại học Tokyo	Tối ưu hóa sự hấp thụ chất dinh dưỡng thông qua sự tương tác giữa vi khuẩn đường ruột và gen	Cải thiện chức năng tiêu hóa

thẩm quyền giải quyết: (ncbi.nlm.nih.gov)

Phát triển các chất bổ sung sáng tạo

“Thực phẩm bổ sung thông minh” dựa trên phân tích DNA
- Một loại thực phẩm bổ sung đã được tung ra có khả năng tự động kết hợp các chất dinh dưỡng dựa trên thông tin di truyền của từng cá nhân.
- AI theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn theo thời gian thực và điều chỉnh lượng chất dinh dưỡng cần thiết.
Công nghệ viên nang “Phát hành mục tiêu”
- Một công nghệ giải phóng các thành phần vào thời điểm tối ưu theo tốc độ trao đổi chất của cơ thể.
- Ví dụ: Một viên nang giải phóng caffeine chậm theo thời gian dành cho những người chuyển hóa caffeine chậm.

thẩm quyền giải quyết: (nature.com)

③ Hợp tác với các công ty bảo hiểm y tế bằng cách sử dụng thông tin di truyền

Các công ty bảo hiểm sử dụng dữ liệu di truyền như thế nào

Một số công ty bảo hiểm đang cung cấp các chương trình quản lý sức khỏe sử dụng thông tin di truyền.
Ví dụ, hiện nay đã có các chương trình bảo hiểm y tế mới cung cấp trợ cấp cho các loại thực phẩm bổ sung phù hợp dành cho những người có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến lối sống.
Một hệ thống cũng đang được xem xét để cho phép mọi người được giảm giá phí bảo hiểm bằng cách tham gia “chương trình chăm sóc sức khỏe cá nhân” dựa trên loại gen của họ.

Các vấn đề đạo đức và nhu cầu quản lý

Bảo vệ quyền riêng tư của dữ liệu di truyền là ưu tiên hàng đầu.
Cần có những quy định nghiêm ngặt để ngăn chặn các công ty bảo hiểm phân biệt đối xử với mọi người dựa trên thông tin di truyền.
Chính phủ có trách nhiệm xây dựng hướng dẫn về việc sử dụng thông tin di truyền một cách hợp lý.

thẩm quyền giải quyết: (bmj.com)

④ Sự phát triển của các dịch vụ chăm sóc sức khỏe thế hệ tiếp theo bằng cách sử dụng thông tin di truyền

Tích hợp với các thiết bị thông minh

Tối ưu hóa việc quản lý sức khỏe bằng cách liên kết thông tin di truyền với các thiết bị đeo được (đồng hồ thông minh, thiết bị theo dõi glucose liên tục).
Một hệ thống theo dõi tình trạng vitamin và khoáng chất theo thời gian thực và bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu.

Hợp tác với các cơ sở y tế

Bệnh viện và phòng khám sẽ đề xuất chế độ dinh dưỡng cho từng cá nhân dựa trên thông tin di truyền.
Bác sĩ và AI hợp tác để cung cấp dinh dưỡng y tế được cá nhân hóa.

thẩm quyền giải quyết: (thelancet.com)

⑤ Dự đoán tương lai của các chất bổ sung được cá nhân hóa bằng cách sử dụng thông tin di truyền

Dự đoán cho 10 năm tới:

Thời đại	Tiến bộ công nghệ	Tác động dự kiến
2025	Sự phát triển của phân tích AI	Các chất bổ sung được cá nhân hóa sử dụng dữ liệu di truyền đang trở nên phổ biến hơn
2030	Sự xuất hiện của các chất bổ sung thông minh	AI điều chỉnh các chất dinh dưỡng cần thiết theo thời gian thực
2040	Sự tiến hóa của công nghệ chỉnh sửa gen	Điều hòa di truyền như một phương pháp phòng ngừa trở nên phổ biến

Các công nghệ dự kiến sẽ được hiện thực hóa:

Một loại thực phẩm bổ sung có khả năng hấp thụ cao sử dụng công nghệ nano.
Hệ thống quản lý dinh dưỡng tự động tích hợp với các thiết bị thông minh để tối ưu hóa chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn.
“Liệu pháp dinh dưỡng giúp giảm cơ bản nguy cơ mắc bệnh” bằng cách sử dụng công nghệ chỉnh sửa gen đã trở nên khả thi.

thẩm quyền giải quyết: (cell.com)

6. Những thách thức và triển vọng tương lai cho các chất bổ sung được cá nhân hóa bằng cách sử dụng thông tin di truyền

Thị trường thực phẩm bổ sung sử dụng thông tin di truyền đang phát triển nhanh chóng, nhưng đồng thời vẫn còn nhiều thách thức. Chúng tôi sẽ xem xét kỹ hơn những thách thức cần phải vượt qua, bao gồm việc tăng cường bằng chứng khoa học, các vấn đề đạo đức và diễn biến pháp lý.

① Thiết lập bằng chứng khoa học và thúc đẩy nghiên cứu

Cần có nhiều thử nghiệm lâm sàng và nghiên cứu dài hạn hơn để cải thiện hiệu quả của các chất bổ sung có nguồn gốc di truyền.

Những thách thức hiện tại:

Mặc dù nghiên cứu về mối quan hệ giữa gen và chất dinh dưỡng đang ngày càng phát triển, nhưng không phải tất cả các mối tương quan đều đã được xác lập.
Phân tích di truyền đơn thuần là không đủ, vì không chỉ kiểu gen mà cả lối sống và các yếu tố môi trường cũng ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cần phải thu thập dữ liệu về nhiều chủng tộc và dân tộc khác nhau.

Triển vọng tương lai:

Tăng cường các nghiên cứu dịch tễ học dài hạn để tạo ra dữ liệu đáng tin cậy hơn.
Bằng cách sử dụng AI và dữ liệu lớn, chúng tôi đã phát triển một mô hình dinh dưỡng di truyền kết hợp nhiều yếu tố lối sống khác nhau.
Bằng cách hợp tác với các viện nghiên cứu quốc tế, chúng tôi có thể làm sáng tỏ chính xác hơn mối quan hệ giữa thông tin di truyền và chất dinh dưỡng.

thẩm quyền giải quyết: (ncbi.nlm.nih.gov)

② Các vấn đề đạo đức và bảo vệ quyền riêng tư

Khi việc sử dụng thông tin di truyền ngày càng tăng, việc quản lý dữ liệu cá nhân và các vấn đề đạo đức cũng sẽ trở thành những vấn đề quan trọng.

Mối quan tâm:

Khả năng dữ liệu di truyền sẽ bị các công ty bảo hiểm và tập đoàn sử dụng không đúng mục đích.
Có nguy cơ rủi ro sức khỏe cá nhân sẽ bị nhấn mạnh quá mức và hoạt động tiếp thị gây hoang mang sẽ trở nên tràn lan.
Luật ngăn ngừa vi phạm quyền riêng tư vẫn chưa theo kịp.

Giải pháp quyết định:

Chính phủ và các cơ quan quản lý thiết lập các quy tắc rõ ràng về việc xử lý thông tin di truyền.
Quyền riêng tư được đảm bảo bằng cách sử dụng công nghệ ẩn danh dữ liệu.
Đảm bảo tính minh bạch liên quan đến việc sử dụng thông tin di truyền (yêu cầu cung cấp thông tin, tăng cường quyền lựa chọn của người dùng).

thẩm quyền giải quyết: (bmj.com)

③ Vấn đề giá cả và quyền truy cập

Các chất bổ sung sử dụng thông tin di truyền hiện là dịch vụ tốn kém và không phải ai cũng có thể dễ dàng tiếp cận.

Những thách thức hiện tại:

Chi phí xét nghiệm gen vẫn còn cao.
Việc phát triển các loại thực phẩm bổ sung theo yêu cầu rất tốn kém và khó sản xuất hàng loạt.
Sẽ mất một thời gian để sản phẩm này trở nên đủ giá cả phải chăng để người tiêu dùng nói chung có thể sử dụng.

Giải pháp trong tương lai:

Những tiến bộ về công nghệ và sự mở rộng thị trường sẽ làm giảm giá xét nghiệm di truyền và các loại thực phẩm bổ sung tùy chỉnh.
Chúng tôi sẽ nỗ lực mở rộng phạm vi bảo hiểm và đưa nó vào các chương trình nâng cao sức khỏe của chính phủ.
Sự phổ biến của các dịch vụ đăng ký theo mức giá cố định đã giúp nhiều người có thể tiếp cận hơn.

thẩm quyền giải quyết: (thelancet.com)

bản tóm tắt

Việc sử dụng thông tin di truyền sẽ giúp lựa chọn các chất bổ sung phù hợp nhất với từng cá nhân, nâng cao độ chính xác trong việc duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Thông qua sự hợp tác với AI và các thiết bị thông minh, chúng ta có thể mong đợi thấy những tiến bộ trong quản lý sức khỏe theo thời gian thực và tương lai mà dinh dưỡng cá nhân hóa trở nên phổ biến. Mặt khác, vẫn còn nhiều thách thức trong việc bảo vệ quyền riêng tư dữ liệu và thiết lập bằng chứng khoa học, do đó cần có biện pháp quản lý phù hợp và cân nhắc về mặt đạo đức. Quản lý dinh dưỡng bằng thông tin di truyền có khả năng sẽ tiếp tục phát triển trong tương lai như một lĩnh vực quan trọng góp phần kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh.

研究機関	研究内容	期待される効果
ハーバード大学	遺伝子型別ビタミンD吸収率の違い	骨粗鬆症のリスク低減
スタンフォード大学	オメガ3脂肪酸の代謝と遺伝子の関係	心血管疾患のリスク管理
東京大学	腸内細菌と遺伝子の相互作用による栄養吸収の最適化	消化機能の向上

研究机构	研究	预期效益
哈佛大学	基因型对维生素 D 吸收的差异。	降低骨质疏松症的风险
斯坦福大学	欧米伽-3 脂肪酸代谢与基因之间的关系。	心血管疾病风险管理。
东京大学	通过肠道细菌与基因的相互作用优化营养吸收。	改善消化功能

遺伝子情報で選ぶ最適なサプリメント

1. 遺伝子情報を活用したサプリメント選びとは？

① 遺伝子と栄養の関係

② 遺伝子検査でわかること

2. 遺伝子情報に基づく栄養素別の最適なサプリメント

① ビタミンDとVDR遺伝子

VDR遺伝子の影響:

適したサプリメント:

② 葉酸とMTHFR遺伝子

MTHFR遺伝子の影響:

適したサプリメント:

③ 鉄分とTMPRSS6遺伝子

TMPRSS6遺伝子の影響:

適したサプリメント:

④ カフェイン代謝とCYP1A2遺伝子

CYP1A2遺伝子の影響:

適したサプリメント:

⑤ 抗酸化作用とSOD2遺伝子

SOD2遺伝子の影響:

適したサプリメント:

3. 遺伝子情報を活用したサプリメントの実践方法

① サプリメントの適切な摂取タイミング

実践方法:

② 遺伝子型に基づくサプリメントの適正量

例：ビタミンDの適正量（VDR遺伝子の影響）

例：鉄分の適正量（TMPRSS6遺伝子の影響）

実践方法:

③ 遺伝子と相互作用する成分を考慮する

組み合わせると効果が高まる栄養素:

実践方法:

④ 遺伝子型に基づいたサプリメントの選び方チェックリスト

⑤ AIと遺伝子情報を活用したパーソナルサプリメントの未来

AIを活用した最新の健康管理:

今後の展望:

4. 遺伝子情報を活用したサプリメントの未来と社会への影響

① 遺伝子情報を基にした完全オーダーメイド型サプリメント

カスタマイズ型サプリメントの特徴:

実現可能な技術:

② 遺伝子情報と食品業界の連携による「パーソナライズドフード」

今後期待される食品の進化:

③ 遺伝子情報を活用した病気予防とサプリメントの役割

代表的な遺伝子リスクとサプリメントの関係:

遺伝子型に基づいた予防戦略の実践:

④ サプリメント市場の進化と遺伝子情報の商業利用

現在の市場動向:

今後の課題と懸念:

⑤ 遺伝子情報とサプリメントを活用した次世代ヘルスケアサービス

次世代ヘルスケアの可能性:

将来的な展望:

5. 遺伝子情報とサプリメント市場の今後の展望

① 遺伝子情報を活用したサプリメント市場の拡大

市場規模と成長予測

主要プレイヤーと技術の進化

② 遺伝子情報を活用したサプリメントの研究と開発

最新の研究動向

革新的なサプリメントの開発

③ 遺伝子情報を活用した健康保険との連携

保険会社による遺伝子データの活用

倫理的課題と規制の必要性

④ 遺伝子情報を活用した次世代ヘルスケアサービスの進化

スマートデバイスとの連携

医療機関との連携

⑤ 遺伝子情報を活用したパーソナライズドサプリメントの未来予測

今後10年間の予測:

実現が期待される技術:

6. 遺伝子情報を活用したパーソナライズドサプリメントの課題と今後の展望

① 科学的エビデンスの確立と研究の進展

現状の課題:

今後の展望:

② 倫理的問題とプライバシー保護

懸念点:

解決策:

③ 価格とアクセスの問題

現状の課題:

今後の解決策:

1. 基因信息在选择保健品方面有什么用处？

① 基因与营养之间的关系

② 基因检测能告诉我们什么？

2. 根据基因信息按营养素进行最佳补充。

① 维生素 D 和 VDR 基因