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不眠症の症状4タイプ｜サインの見分け方

2025年8月28日 心療内科

不眠症の症状は入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害の4タイプ。自分がどの型かを見分けるサインと、タイプ別の次の一手を心療内科医が解説します。