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不眠症に効く食べ物・飲み物ランキング
2025年9月9日 心療内科
「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」――不眠症に悩む人は年々増加しています。薬に頼らずにできる対策のひとつが「食事の工夫」です。食べ物や...
不眠症とストレスの関係と対処法まとめ
2025年9月9日 心療内科
「夜眠れない」「眠ってもすぐに目が覚める」――このような悩みを抱えている人は少なくありません。不眠症は単なる生活習慣の乱れだけでなく、ストレスとも深い関係があり...
不眠症を放置するとどうなる？リスク解説
2025年8月28日 心療内科
不眠症を放置すると、単なる眠れない夜が続くだけでは済まないことをご存知ですか？不眠症が慢性化すると、心身の健康にさまざまな悪影響を及ぼし、生活の質が著しく低下し...
不眠症の最新治療法と医療機関の選び方
2025年8月28日 心療内科
不眠症は、生活の質を著しく低下させるだけでなく、心身の健康にも悪影響を与える深刻な問題です。現代の治療法は進化を遂げ、従来の薬物療法に加え、最新の治療法が登場し...
不眠症は何科に行くべき？受診ガイド
2025年8月28日 心療内科
不眠症に悩んでいる方は、どの科を受診すれば良いか迷うことが多いかもしれません。実際、不眠症の原因は様々で、精神的なものや身体的な問題など、多岐にわたります。その...
不眠症の症状とは？よくある5つのサイン
2025年8月28日 心療内科
不眠症は、日常生活に大きな影響を与える睡眠障害です。夜、寝ようとしても眠れない、寝てもすぐに目が覚めてしまう、朝早くに目が覚めてしまうといった症状が続くことは、...
不眠症を治すために見直すべき10の習慣
2025年8月28日 心療内科
不眠症は、現代社会で多くの人が悩む問題の一つです。寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝起きたときに疲れが取れていない、といった睡眠の問題は、日常生活や仕事に支障を...
不眠症チェック｜あなたの睡眠は大丈夫？
2025年8月26日 心療内科
「最近、眠れない日が増えた」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」―そんな経験はありませんか？不眠は一時的なものから慢性化するものまであり、放置...
不眠症に効く薬と副作用の基礎知識
2025年8月26日 心療内科
「なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」——不眠症に悩む方は少なくありません。生活習慣の改善で改善する場合もありますが、症状が強い場合や長引く場合には、医...
不眠症の治し方｜自力で改善できる？
2025年8月26日 心療内科
「夜になっても眠れない」「寝ても途中で何度も目が覚める」——このような不眠症状に悩む人は少なくありません。不眠症は放置すると日中の集中力低下や倦怠感だけでなく、...
