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不眠症に効く薬と副作用の基礎知識
2025年8月26日 心療内科
「なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」——不眠症に悩む方は少なくありません。生活習慣の改善で改善する場合もありますが、症状が強い場合や長引く場合には、医...
学生にも増加中？適応障害の現状と対策
近年、適応障害は社会人だけでなく、学生の間でも注目されるようになっています。進学や就職活動、学業成績へのプレッシャー、SNSを通じた人間関係のストレスなど、現代...
適応障害と鬱の違いをわかりやすく解説
「最近気分が落ち込みやすいけれど、これは適応障害？それとも鬱病？」——この疑問を抱く方は少なくありません。どちらも精神的な不調を伴いますが、発症のきっかけ・症状...
復職の不安…適応障害後の働き方とは
適応障害からの回復後、「また同じような状況にならないだろうか」「仕事をきちんとこなせるだろうか」という不安は、多くの人が抱く自然な感情です。復職はゴールではなく...
休職すべき？適応障害の判断基準とは
仕事や日常生活で強いストレスにさらされ、心身に不調が現れる「適応障害」。症状がつらくても、「この程度で休職していいのか」と迷う人は少なくありません。しかし、適切...
適応障害は甘えじゃない―誤解を解く
「適応障害なんて気の持ちよう」「ただの甘えじゃないの？」――そんな言葉を聞いたことはありませんか？しかし、適応障害はれっきとした精神疾患であり、怠けや弱さとは全...
適応障害と向き合う家族のサポート法
家族が適応障害と診断されたとき、「どう接すればいいのか分からない」「何をしてあげれば回復につながるのか」と戸惑う方は少なくありません。適応障害は特定のストレス要...
仕事のストレスで適応障害に？体験談
「朝、会社に行こうとすると体が動かない」「週末は元気なのに日曜の夜から胸が重くなる」──。これは単なる疲れではなく、適応障害のサインかもしれません。実際に、仕事...
適応障害と診断されたときの対処法
突然「適応障害です」と医師から告げられたとき、多くの人は不安や戸惑いを感じます。適応障害は、特定のストレス要因が原因で心身に不調が現れる病気であり、放置すると症...
会社に行けない…適応障害のサイン
朝になると会社に行くことがつらく、体が重く感じる。休日は普通に過ごせても、出勤前になると強い不安や憂うつに襲われる…。こうした状態が続く場合、単なる疲れや気分の...
