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仕事のストレス解消法7選｜原因と限界サイン
2026年6月22日 心療内科
仕事のストレスがつらいと感じたら。心療内科医の視点で、ストレスが溜まる原因、今日からできる解消法7選、見逃せない限界サイン、受診の目安までを整理しました。私生活...
生活保護は受けられる？申請方法とよくある不安
「うつ病で働けなくなり、貯金が底をつきそう……」 「家賃や光熱費が払えず、毎日お金のことばかり考えて眠れない」 「生活保護を受けたいけれど、窓口で断られそうで怖...
診断書は必要？発行の流れとよくある質問
「もうこれ以上、頑張れない……」 「朝、体が動かなくて仕事に行けない」 「今の自分の状態を、誰かに証明してほしい」 心療内科や精神科を受診しようと考えている方、...
私生活の工夫で仕事ストレスを抑える具体例10選
2026年1月21日 心療内科
仕事のストレスは、職場環境や業務量だけでなく、私生活のあり方によっても大きく左右されます。脳科学や心理学の研究では、生活習慣・感情の安定・人とのつながり・休息の...
統合失調症と就労継続支援A型の実情
2025年10月22日 心療内科
統合失調症を抱える人にとって、「働くこと」は治療と同じくらい大切なテーマです。安定した収入を得ることは生活の自立につながるだけでなく、社会参加や自己肯定感の回復...
スティグマとは？意味と3つの種類・具体例を解説
2025年10月22日 心療内科
スティグマとは、ある特徴を理由に否定的なレッテルを貼られ不当な扱いを受けることです。語源と3つの種類、統合失調症を例にした具体例、統計で見る実像と減らし方を心療...
統合失調症と運動｜陰性症状・認知機能への効果と運動量
2025年10月22日 心療内科
統合失調症に運動は効くのか。29研究1,109人のメタ解析では陰性症状に効果量0.49。一方で認知機能への効果は研究間で結論が割れています。効く症状と効きにくい...
統合失調症の家族の接し方｜疲れたときの家族教室と相談先
2025年10月22日 心療内科
家族が統合失調症と診断され、どう接すればよいか分からない方へ。感情表出（EE）の研究をもとに、批判や巻き込まれが起きる仕組みと家族教室・家族会の使い方、家族自身...
統合失調症患者が語る回復ストーリー
2025年10月22日 心療内科
統合失調症は長期的な治療を必要とする精神疾患のひとつですが、「回復できない病気」ではありません。かつて幻覚や妄想に苦しんだ人が、再び仕事に復帰し、家族や社会との...
統合失調症とストレス管理の実践的手法
2025年10月20日 心療内科
統合失調症は、幻聴や妄想などの症状が現れる精神疾患ですが、その背景には「ストレス脆弱性モデル」と呼ばれる考え方があります。つまり、ストレスが増すことで症状が悪化...
