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仕事のストレス解消法7選｜原因と限界サイン
2026年6月22日 心療内科
仕事のストレスがつらいと感じたら。心療内科医の視点で、ストレスが溜まる原因、今日からできる解消法7選、見逃せない限界サイン、受診の目安までを整理しました。私生活...
私生活の工夫で仕事ストレスを抑える具体例10選
2026年1月21日 心療内科
仕事のストレスは、職場環境や業務量だけでなく、私生活のあり方によっても大きく左右されます。脳科学や心理学の研究では、生活習慣・感情の安定・人とのつながり・休息の...
統合失調症と就労継続支援A型の実情
2025年10月22日 心療内科
統合失調症を抱える人にとって、「働くこと」は治療と同じくらい大切なテーマです。安定した収入を得ることは生活の自立につながるだけでなく、社会参加や自己肯定感の回復...
スティグマとは？意味と3つの種類・具体例を解説
2025年10月22日 心療内科
スティグマとは、ある特徴を理由に否定的なレッテルを貼られ不当な扱いを受けることです。語源と3つの種類、統合失調症を例にした具体例、統計で見る実像と減らし方を心療...
統合失調症と運動｜陰性症状・認知機能への効果と運動量
2025年10月22日 心療内科
統合失調症に運動は効くのか。29研究1,109人のメタ解析では陰性症状に効果量0.49。一方で認知機能への効果は研究間で結論が割れています。効く症状と効きにくい...
統合失調症の家族の接し方｜疲れたときの家族教室と相談先
2025年10月22日 心療内科
家族が統合失調症と診断され、どう接すればよいか分からない方へ。感情表出（EE）の研究をもとに、批判や巻き込まれが起きる仕組みと家族教室・家族会の使い方、家族自身...
統合失調症患者が語る回復ストーリー
2025年10月22日 心療内科
統合失調症は長期的な治療を必要とする精神疾患のひとつですが、「回復できない病気」ではありません。かつて幻覚や妄想に苦しんだ人が、再び仕事に復帰し、家族や社会との...
統合失調症とストレス管理の実践的手法
2025年10月20日 心療内科
統合失調症は、幻聴や妄想などの症状が現れる精神疾患ですが、その背景には「ストレス脆弱性モデル」と呼ばれる考え方があります。つまり、ストレスが増すことで症状が悪化...
統合失調症とアルコール依存｜飲酒の影響と5つの対処法
2025年10月20日 心療内科
統合失調症の方の飲酒について精神科の視点で解説します。アルコール使用障害の併存は約5人に1人。飲酒が症状の再発や抗精神病薬に与える影響、自己判断の断酒が危険な理...
統合失調症と睡眠障害の深い関連を探る
2025年10月20日 心療内科
統合失調症は、幻覚や妄想、思考の混乱などを特徴とする精神疾患ですが、その背景には「睡眠障害」が深く関わっていることが近年の研究で明らかになっています。実際、統合...
