Tags : 治療
不眠症を改善する生活習慣とNG行動
2025年8月26日 心療内科
夜布団に入ってもなかなか眠れない、眠っても途中で目が覚める…。こうした睡眠の悩みは、不眠症の典型的な症状です。不眠症は一時的なストレスや生活の乱れで起こることも...
不眠症の原因と改善方法を徹底解説
2025年8月26日 心療内科
夜になっても眠れない、眠ってもすぐに目が覚めてしまう…。こうした睡眠の悩みは、一時的なものではなく「不眠症」と呼ばれる状態に発展することがあります。不眠症は単な...
「適応障害」とは？症状と原因を解説
「仕事に行くのがつらい」「学校に通うのが苦しい」──生活の中で誰もが経験するストレスですが、それが一定の範囲を超えると心と体に深刻な影響を与えることがあります。...
