私生活の工夫で仕事ストレスを抑える具体例10選
2026年1月21日 心療内科
仕事のストレスは、職場環境や業務量だけでなく、私生活のあり方によっても大きく左右されます。脳科学や心理学の研究では、生活習慣・感情の安定・人とのつながり・休息の...
仕事と心療内科通院を両立するスケジュール管理術
2026年1月21日 心療内科
仕事を続けながら心療内科へ通院することは、決して珍しいことではありません。うつ病、不安障害、パニック障害、適応障害、自律神経の乱れなど、心の不調を抱えながらも「...
心療内科医が勧める仕事と私生活のバランス改善法
2026年1月21日 心療内科
仕事の忙しさに追われ、「休んでいるのに疲れが取れない」「休日も仕事のことが頭から離れない」という悩みは珍しくありません。現代社会では、労働と私生活の境界が曖昧に...
心療内科医が勧める仕事と私生活のバランス改善法
2026年1月9日 心療内科
仕事の忙しさに追われ、「休んでいるのに疲れが取れない」「休日も仕事のことが頭から離れない」という悩みは珍しくありません。現代社会では、労働と私生活の境界が曖昧に...
仕事ストレスを私生活で解消するリフレッシュ術
2026年1月9日 心療内科
現代のビジネスパーソンにとって「仕事のストレス」は避けられない課題です。業務量の増加、人間関係、責任の重さ、納期のプレッシャー。これらが蓄積すると、自律神経は乱...
私生活を整えて仕事ストレスを軽減する秘訣
2026年1月9日 心療内科
仕事が忙しくなると「私生活は後回し」「休むのは時間がもったいない」と感じる人は少なくありません。しかし、精神医学・心理学・脳科学の視点から見ると、私生活の乱れは...
仕事の忙しさと心療内科通院を両立させる方法
2026年1月9日 心療内科
仕事が忙しい時期ほど、心療内科への通院が後回しになりやすくなります。しかし、治療の継続こそが仕事のパフォーマンスと安定したメンタルを維持するための最重要要素です...
統合失調症と就労継続支援A型の実情
2025年10月22日 心療内科
統合失調症を抱える人にとって、「働くこと」は治療と同じくらい大切なテーマです。安定した収入を得ることは生活の自立につながるだけでなく、社会参加や自己肯定感の回復...
統合失調症の社会的スティグマを考える
2025年10月22日 心療内科
統合失調症は、幻覚や妄想といった症状を特徴とする精神疾患であり、適切な治療と支援によって安定した生活を送ることが可能です。しかし、いまだに社会には「怖い」「危険...
統合失調症と運動習慣がもたらす効果
2025年10月22日 心療内科
統合失調症の治療と聞くと、「薬物療法」や「カウンセリング」を思い浮かべる方が多いでしょう。しかし近年、世界的に注目されているのが「運動療法（エクササイズ・セラピ...
