如何度过临产月【医生监督】

臨月の過ごし方

胎儿的性别可以在10周时确定

临产月是什么

临产月是指「即将迎来分娩的时期」 的词语。这是常用的词汇,而不是医学术语。

临产月是何时开始何时结束的呢?

临产月是预产期的一个月前。所谓的 「怀孕10个月」 「怀孕周数36周0天到39周6天」 就相当于临产。

在医学用语中,意味着生产时期的 「足月产」 是 「怀孕周数从37周0天到41周6天」 ,与临产月的时期不同。

臨月とは

即将出生的婴儿的变化

临产月是即将迎来生产的时期。为了让宝宝无论何时出生都能适应外面的世界,大脑,心脏,肺和皮肤等都像新生儿一样成长。身高和体重也会一下子长大,皮下脂肪也会变得丰满,变得像婴儿。

临产月的胎动

是为了让在羊水中悠闲活动的宝宝也能出生而开始准备的时期。胎动也有所变化。

手脚交叉在身体前面,身体蜷缩成一小团,一点一点地落到骨盆中。因为是头完全陷入骨盆中的姿势,所以感觉到胎动一点点减少了。

但是胎动因人而异,到生产当天为止,也有很多手脚活跃胎动剧烈的宝宝。

虽说是临产月,但并不意味着宝宝的胎动完全消失。一般来说,「当临近分娩时胎动就会消失」 是错误的信息。胎动是宝宝身体健康的证据。胎动消失意味着婴儿没有精神,有可能处于胎儿假死或死胎等非常危险的状态。

如果发现有「胎动减少了」 「胎动计数的时间比平时要长」 ,请马上去常去的医院就诊。

怀孕后期的生活方式【医生监督】
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临产孕妇的变化

不只是宝宝在临产月时会有变化。孕妇的身体也会出现各式各样的变化。

临产月是宝宝体重不断增加的时期。随着宝宝体重的增加,妈妈的内脏受到压迫,会感觉反胃、恶心、不舒服等。
但是,临近生产的话宝宝的位置会慢慢下降,所以胃的压迫感有变少的倾向。除此之外,胸部的压迫感、心悸和气喘等也会减少。反之膀胱会被压迫,所以是容易感觉到漏尿和频尿等的时期。

临产的常见症状

以下总结了临产月份的常见症状。

前驱性阵痛

作为分娩征兆的前驱阵痛,其特征是不规则的轻微腹胀。不只是腹胀,还会感觉到轻微的腰痛、恶心、胃疼和像痛经一样的疼痛。

反胃,恶心,不舒服

怀孕期间分泌的「黄体酮」 有削弱胃肠功能的作用。临产月时肚子也会变大,会压迫妈妈的内脏。其结果是内脏的功能变差,容易引起消化不良、食欲不振、反胃、胃痛和恶心。

有大腿根部和股关节痛、耻骨痛

到了临产月,肚子也会变大,宝宝会渐渐下坠。当宝宝下坠时,由于女性激素的作用,骨盆周围的关节变得更容易活动,这会增加耻骨的负担。

为了支撑更大的腹部,会给耻骨和股关节增加负担,容易引发大腿根的疼痛、股关节痛、耻骨痛和腰痛。脚也容易浮肿和疲倦,所以不要硬撑,好好休息吧。

分泌物变多

分泌物易受女性荷尔蒙的影响,临产月时针对分娩的分泌物有变多的倾向。与分泌物相似的症状有 「见红」 和 「破水」 。

「见红」 也被称为粘液栓,是从生产前几天到两周前左右出现透明或粉色、混有少许血、茶色等粘稠的分泌物的状态。

虽然量和状态因人而异,但是像月经一样的出血是异常的。如果分泌物的量明显增加,有刺鼻的气味等,气味和形态与平时不同的情况下,请尽快到医疗机构就诊。

「破水」是羊水流出的状态。因为滑溜溜的像水一样的东西,如果活动身体的话流出来的时候破水的可能性很高,所以要尽快去医疗机构就诊。

困倦・睡不着

一到临产月就会大量分泌一种叫「雌性激素」 的荷尔蒙,其特征是不仅有维持怀孕的作用,还会使晚上的睡眠变差。而且,如果肚子变大或变重,在日常生活中会消耗体力,所以容易疲劳,会感到困倦。

不过,想要睡觉时会感觉到剧烈的胎动,因为呼吸困难和尿意等不能熟睡,所以很多孕妇会感到困倦或睡不着。

便秘・腹泻

怀孕期间分泌的「黄体酮」 在怀孕8~9个月达到顶峰,随着要生产,分泌量会减少。黄体酮有抑制肠道运动的作用,在黄体酮分泌多的时期容易便秘,黄体酮的分泌减少会解除便秘并容易腹泻。除此之外,也有增大的婴儿压迫肠道,使肠道的功能变得迟钝,导致便秘和腹泻的情况。

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如何度过临产月

宝宝什么时候出生都不奇怪的 「临产月」 。随着宝宝长大,妈妈的身体也会增加负担。有些妈妈可能会感到疲倦和放松,「很闲」 「光睡觉不要紧吗」 。但是最需要重视的是妈妈和宝宝的健康。一边和自身的身体讨论,一边不要勉强地度过吧。

身体状况好的时候,通过做家务、散步、轻微运动等活动身体,或推荐为分娩、产后做准备。另外,产后拍照的机会也会增加。因为忙于育儿也抽不出时间去美容院,所以也推荐在美容院整理头发,吃好吃的东西等,度过悠闲的时间。

在临产月不能做的事

临产月对宝宝和妈妈来说都是不需要勉强度过时光的。总结出了临产月不能做的事情。

提重物

如果拿重物,可能会使腹部用力过猛,失去平衡。也容易疲劳,所以要避免。

用力按压腹部

避免拥挤的电车或拥挤的地方等有强烈压迫腹部或施加强烈冲击风险的情况。

长途和长时间的旅行

在什么时候生产都不奇怪的临产月,避免移动到远离经常就诊的产科医院的地方吧。在偏远和人口稀少的地方,很多情况下医疗体制并不完善,在不熟悉的地方寻找就诊地点也很困难。为了保护宝宝的生命,请避免长途和长时间旅行。

驾驶车辆或自行车等

不推荐临产月开车或骑自行车。因为随时都可能发生阵痛。而且,因为自行车失去平衡而摔倒,受伤的风险也会变高。在不拥挤的时段,在临产月期间使用公共交通工具,或家人开车和公共交通工具。

臨月の準備

产前准备

分娩前想要准备的事情有3件。为了不在生产前和生产后感到困扰,逐步推荐吧。

准备分娩包和住院包

临产月是什么时候发生阵痛都不奇怪。发生阵痛的话,把最低限度想带的东西装在自己一个人能带的包里的东西叫做阵痛包。将母子手册和诊察券、笔记用具、面巾和塑料瓶吸管、口罩和消毒药等冠状对策用品、医院指定的出生时和出生后需要的东西进行汇总。

住院包是将住院期间到出院后使用的东西集中起来的包。备齐了产后内裤和哺乳胸罩、乳垫、圆形座椅和哺乳垫、出院时妈妈和婴儿的衣服等。也不要忘记放入护肤套装和化妆工具。

准备婴儿用品

为了什么时候生孩子都可以,准备好婴儿用品吧。不仅是购买,还要清洗内衣和亚麻类,晾晒被褥等,准备随时都能使用。

生产后的联系和家族贺礼的准备

生完孩子后总觉得手忙脚乱。分娩后要和谁联系,还有家族贺礼要给谁备齐什么等,事先调查一下吧。

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NIPT (新型产前诊断) 能接受到什么时候?

NIPT (新型产前诊断)一般从怀孕第10周0天起开始接受检查,通过母亲的血液检查婴儿染色体异常的可能性。非侵入性产前遗传学检查也称为非侵入性产前遗传学检查,是可以在不给婴儿负担的情况下调查危险的检查。

筛查 (非确定性检查) ,如果结果为阳性,则需要进行确定性检查,如羊水检查。因为羊水检查是在怀孕15~18周左右进行的,所以推荐在怀孕15、16周之前进行NIPT (新型产前诊断)

即使过了怀孕18周,担心宝宝的染色体异常,想在生产前接受检查的情况下,在Hiro诊所NIPT,只要胎儿在肚子里就可以接受检查,所以请咨询预约。但是,在临产月接受检查的情况下,也有在检查结果出来之前分娩的可能性。

NIPT(新型产前诊断)是什么样的检查?
NIPT(新型产前诊断)是什么样的检查?
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总结

临产月是什么时候生产都不奇怪的时期。
正确理解妈妈和宝宝在分娩时发生的变化,不要勉强地度过临产月。

【参考文献】

記事の監修者


川野 俊昭先生

川野 俊昭先生

ヒロクリニック博多駅前院 院長
日本産科婦人科学会専門医

産婦人科医として25年以上、主に九州で妊婦さんや出産に向き合ってきた。経験を活かしてヒロクリニック博多駅前院の院長としてNIPT(新型出生前診断)をより一般的な検査へと牽引すべく日々啓発に努めている。

略歴

1995年 九州大学 医学部卒業
1995年 九州厚生年金病院 産婦人科
1996年 九州大学医学部付属病院 産婦人科
1996年 佐世保共済病院 産婦人科
1997年 大分市郡医師会立アルメイダ病院 産婦人科
1998年 宮崎県立宮崎病院 産婦人科 副医長
2003年 慈恵病院 産婦人科 医長
2007年 日本赤十字社熊本健康管理センター診療部 副部長
2018年 桜十字福岡病院 婦人科
2020年 ヒロクリニック博多駅前院 院長

資格

日本産科婦人科学会専門医
検診マンモグラフィ読影認定医
日本スポーツ協会公認 スポーツドクター
厚生労働省認定臨床研修指導医
日本抗加齢医学会専門医

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