妊娠期间洗澡要注意的事~孕妇可以泡温泉吗?【医生监修】

妊娠中の入浴で気を付ける事

您有没有想过,妊娠期间洗澡是否可以?在这篇文章中,我们将讨论妊娠期间洗澡的问题,包括需要注意什么,洗澡的好处以及是否可以去泡温泉。

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序言

「我喜欢泡澡,但我妊娠时可以泡澡吗?」有些人可能会想。

因为妊娠期间有很多东西与身体的正常状态不同,很多人可能会想,用和以前一样的方式泡澡是否安全。

为了腹中宝宝的健康,以便于孕妈妈安全地泡澡,在这篇文章中,我们介绍了妊娠期间泡澡应该注意的事项。

同时还介绍了泡澡的好处、入浴剂的使用,以及是否可以泡温泉等,妊娠中不知如何是好的人可以参考一下。

妊婦さんの入浴時の注意

妊娠期间可以泡澡(热水浴)吗?

首先,我们要总结一下,妊娠期间泡澡(热水浴)是可以的。

无论是否妊娠,只要没有特别的不适或没有被医生制止,在妊娠期间泡澡是没有问题的。

相反,妊娠期间泡澡是有好处的。

妊娠期间泡澡的好处

妊娠期间泡澡,有很多好处。

在妊娠期间,荷尔蒙的不平衡和体内血液量的增加会导致肿胀。在浴缸里泡澡可以温暖身体,扩大血管,促进血液流动,减少肿胀。此外,身体上的水压会刺激血管,把积聚在腿部的血液推回心脏。

因此,妊娠期间泡澡可以帮助减轻妊娠期间常见的肿胀。

对于那些喜欢泡澡的人来说,泡澡也可以有放松的效果。

在妊娠期间,荷尔蒙不平衡和孕吐会导致压力和疲劳。 妊娠期间泡澡的另一个好处是,可以舒缓的压力和疲劳的身体。

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妊娠期间泡澡时要注意的事情

虽然妊娠期间泡澡有好处,但仍有一些事情需要注意,因为妊娠期间的身体状况与正常情况不同。

在本节中,我们将回顾在妊娠初期、中期和后期泡澡时应该注意什么。

妊娠初期

妊娠初期,是指从受孕到13周6天这段时间。

荷尔蒙失调会引起各种症状,如身体倦怠、情绪变化、嗅觉变化和皮肤问题,但通常情况下,体形或身体状况还没有大的变化,在妊娠初期通常可以像往常一样泡澡。

然而,荷尔蒙失调引起的嗅觉变化和皮肤问题,可能会使您一直使用的沐浴液的气味,变得令人不喜欢或不适合您的皮肤。

如果在妊娠中觉得不适合,可以改用低过敏性、无香味或有适合孕妇身体的香味的洗发水、沐浴露或入浴剂。

如果孕吐的话

妊娠初期可能会出现孕吐,这可能会导致恶心和胃部不适。

如果你有孕吐并且症状很痛苦,不要强迫自己泡澡。 强迫自己泡澡可能会使你感觉更糟,或感到不适。

因此,如果有孕吐,建议通过淋浴或用热水浸泡的毛巾擦拭自己,来保持清洁。

NIPT(新型产前诊断)可以在妊娠初期开始

许多人会担心她们腹中的宝宝是否会健康出生。

在出生前检查腹中的宝宝是否有异常的检测被称为「产前诊断」。

Hiro诊所NIPT,从妊娠初期就可以进行NIPT(新型产前诊断),检查宝宝的染色体是否异常,评价是否有唐氏综合症爱德华兹综合症帕陶综合症等的风险。

这项检查只需要母亲的血液样本,如果您想检查宝宝的染色体是否异常,可以考虑做这项检查。

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妊娠中期

妊娠中期是指,从14周0天到27周6天。因为在妊娠初期感觉到的身体不适和孕吐都会消退,流产的风险也会降低,母亲和孩子的状况都会稳定下来,它一般也被称为稳定期。

在妊娠中期,宝宝越来越大,所以肚子越来越大,可以看到体形的变化。随着肚子的增大,体重也会增加。因此,在妊娠中期泡澡时,应注意不要因为体形和体重的变化而摔倒在浴室里。

泡澡时,不要因为以前就泡澡而大意,要注意避免摔倒。

即使在稳定期也不要大意

妊娠中期被称为稳定期,但一定不能放松警惕。

即使情况很稳定,如果感染了疾病或摔倒撞到了肚子,可能会出现早产或流产。不要因为进入稳定期就放松警惕,要慎重地泡澡。

妊娠后期

妊娠后期是指,妊娠28周以后的时期。

在妊娠后期,肚子要大得多,孕妇可能会出现肚子发紧、行动不便和腰痛的情况。

妊娠中期由于肚子更大,看不清自己的脚下和失去平衡的倾向变得更加明显,这时更容易摔倒。

因此,在妊娠后期泡澡时,有必要比在妊娠中期更要小心跌倒。

在临产期要特别小心跌倒

在妊娠的36周〜39周分娩前这段时间,要特别小心跌倒。

分娩前的跌倒,可能导致常位胎盘过早剥离,这意味着胎盘可能在分娩前就有脱离的可能性。常位胎盘的过早剥离,会导致生殖器出血,在最坏的情况下,胎儿会死亡。在临分娩前泡澡,要特别小心不要摔倒。

如果破水不要泡澡

在临分娩前,胎儿随时都可能出生。

有可能在泡澡的时候破水。如果在泡澡时破水,请立即停止泡澡。当破水时,身体外部和宝宝所在的子宫内部之间有一个连接,细菌很容易进入子宫。

如果细菌进入子宫并感染宝宝,可能对宝宝的健康有害。 如果羊水破了,请立即停止泡澡,并联系医院。

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温度和泡澡的时间准则

妊娠期间,泡澡时的温度应在38至40摄氏度之间。太热的水会刺激身体,而太温的水则会使身体冷却。

为了避免头晕脑胀,建议避免长时间泡澡,在浴缸中泡澡的时间应在10分钟左右。

凉水澡

沐浴后,注意不要让水冷却。

当洗澡以温暖身体时,您的身体会释放热量以试图将其恢复到原来的温度。结果与沐浴前相比,体温可能会下降太多。因此入浴后头发要早点吹干,洗完澡也不要马上出门,以免洗完澡着凉。

关于入浴剂

许多人在洗澡时使用入浴剂。

不必因为怀孕就停止使用入浴剂,但荷尔蒙失调会改变您的嗅觉,您可能无法接受一直使用的入浴剂的气味。

在这种情况下,不要过度使用,停止使用,或使用气味较弱的入浴剂。

入浴グッズ

感染症

因为您的免疫系统在妊娠期间比平时更弱,所以感染的风险更高。

在家泡澡倒是没什么好担心的,但公共浴池、温泉设施等公共浴场人数不定,感染疾病的风险很高。

可以泡温泉吗?

直到2014年,关于温泉保护和使用的法律–温泉法,其中包含禁忌的项目中「妊娠中(特别是初期和末期)」。然而,在2014年修订该法律时,这一措辞被删除,因为没有医学证据表明孕妇在妊娠期间不应泡温泉。因此,即使是孕妇,也可以安全地沐浴在温泉中。关于温泉水的质量,没有证据表明「某些类型的温泉水会影响孕妇」。

但是,建议不要远赴遥远的温泉胜地泡温泉。在妊娠期间,即使进展顺利,任何事情都可能发生。明智的做法是避免去离医院很远的地方,因为母亲或腹部的婴儿可能会突然出现问题。

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孕妇安全泡澡的几点提示

以下5点,是孕妇安全泡澡的要点。

  • 泡澡时要小心,避免摔倒
  • 水的温度应该是38-40摄氏度,泡澡时间应该是10分钟左右
  • 如果感到不舒服,不要勉强可以冲澡或者擦拭
  • 家人在身边的时候泡澡,以防万一
  • 如果破水,应立即停止泡澡

在妊娠期间尝试用这些安全泡澡的提示泡澡。

概括

在这篇文章中,对妊娠期间泡澡进行了解释。

妊娠期间泡澡是可能的,但重要的是要小心跌倒、泡澡时间和温度。

正确的泡澡对孕妇有很多好处。请把这篇文章作为参考,以便在妊娠期间安全地享受沐浴。

【参考文献】

Q&A
常见问题

下面总结了一些关于妊娠期间洗澡的常见问题。请参考。

  • Q
    我可以去桑拿吗?
    在怀孕期间,最好不要去桑拿。

    如果不正确地进入桑拿房,会有脱水和中暑的危险。

    怀孕期间也应避免蒸桑拿,因为深层体温可能会过高,从而对胎儿产生不利影响。
  • Q
    怀孕期间只淋浴不好吗?
    怀孕期间只淋浴不是问题。 事实上,如果在身体不舒服的时候强迫自己淋浴,对身体会更不利。

    根据自己的身体状况在浴缸里浸泡或淋浴。

您有没有想过,妊娠期间洗澡是否可以?在这篇文章中,我们将讨论妊娠期间洗澡的问题,包括需要注意什么,洗澡的好处以及是否可以去泡温泉。

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記事の監修者


岡 博史医生

岡 博史医生

NIPT 专科诊所医学博士

庆应义塾大学 医学部 毕业

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