妊婦もシートベルトは必要？妊娠中の車の運転で注意すること【医師監修】

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はじめに

妊娠中でも、法律上シートベルトの着用は原則として必要です。

「妊娠中でもシートベルトは必ず着けないといけないの？」
「お腹を圧迫しそうで怖い」

そう感じている方は少なくありません。命を守るための着用義務だとわかっていても、大きなお腹でどう着ければよいのか迷ってしまうものです。

当院にも、妊婦さんから運転中のシートベルトについて相談が寄せられます。「苦しくて運転を諦めた」という声もあれば、「正しい着け方を知りたい」という声もさまざまです。

この記事では、妊娠中のシートベルト着用義務、正しい着け方、免除される特殊なケース、運転に不安を感じたときの選択肢まで、時期別に詳しく解説します。

妊娠中の運転はいつまで？

運転の可否を分けるのは、法律ではなく体調管理です。

「妊娠中はいつまで運転していいの？」と気になる方は多いでしょう。結論からいうと、妊娠中の運転を禁止する法律は存在しません。

ただし、法律上問題がないことと、実際に安全へ運転できることは別の話です。妊娠中はホルモンバランスの変化や体調の急変が起こりやすく、思わぬトラブルにつながることがあります。

ここからは、妊娠初期・中期・後期に分けて、運転時の注意点を見ていきましょう。

妊娠初期の運転で注意すること

妊娠初期はお腹の圧迫は少ないものの、つわりによる眠気や集中力低下に注意してください。

妊娠初期はお腹がまだ目立たず、シートベルトの着用自体に困ることは少ないでしょう。一方で、多くの方が経験するつわりには注意が必要です。

つわりには吐きづわりやよだれづわりなど複数の種類があります。中でも眠りづわりがある方は、運転中に強い眠気に襲われることがあるため要注意です。

眠気が強いときは無理をせず、家族に運転を代わってもらうかタクシーを利用してください。

つわりがない方でも油断は禁物です。妊娠初期はホルモンバランスの変化により、急なめまいや立ちくらみが起こることがあります。運転中の判断ミスは重大な事故につながりかねません。体調に少しでも不安を感じたら、自分で運転するのは避けましょう。

NIPT(新型出生前診断)は妊娠初期から受けられます

妊娠初期は、NIPTなど出生前検査の情報収集にも適した時期です。

「赤ちゃんに先天的な異常がないか不安」「早い段階で調べる方法はないの？」と感じている方もいるでしょう。胎児の染色体疾患を調べる方法のひとつに、NIPT(新型出生前診断)があります。

NIPTは妊婦さんの血液を採取して調べる検査です。羊水検査のように子宮へ針を刺す必要がないため、流産などの身体的リスクを抑えられます。

ダウン症候群だけでなく、エドワーズ症候群やパトウ症候群のリスク評価も可能です。エコーで妊娠が確認できた時期から検査を受けられるため、早期に情報を得たい方に向いています。

ヒロクリニックNIPTは、これまでに75,000件以上の検査実績があり、利用者満足度は98.8%です。全項目の検査感度は99.9%以上、結果報告率は99.98%を誇ります。検査は東京衛生検査所（国内）で実施するため、結果報告まで最短2〜5日とスピーディーです。年齢制限や紹介状も不要のため、気になる方は一度ご相談ください。

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妊娠中期の運転で注意すること

妊娠中期はお腹の膨らみが目立ち始め、シートベルトの圧迫感を意識する時期です。

妊娠中期に入るとお腹が目立つようになり、「シートベルトが苦しい」「圧迫していないか心配」と感じる方が増えてきます。

つわりが落ち着き体調が安定しやすい時期ではありますが、油断は禁物です。足元が見えにくくなったり、車の乗り降りがしづらくなったりしたら、運転を控える判断も必要でしょう。

どうしても自分で運転する必要がある場合は、後述する正しいシートベルトの着け方を実践し、十分注意しながら運転してください。

妊娠後期の運転で注意すること

妊娠後期はお腹が大きくなり、ハンドルやシートベルトの圧迫感が強くなります。

妊娠後期になると、お腹がかなり大きくなる方がほとんどです。臨月では、お腹がハンドルにつかえてしまうケースもあります。

ハンドル操作がスムーズにできないと感じたら、無理をせず家族の送迎やタクシーを利用してください。とっさの回避行動が取れず、事故につながる恐れがあります。

SNS上でも、妊娠後期の運転の大変さを訴える声が見られます。X（旧Twitter）で@am_ninaruさんは、臨月目前で赤ちゃんの位置による圧迫感から運転がつらくなってきたものの、検診のためひとりで運転せざるを得ないと投稿していました。

同様に@kaib2b2さんも、久しぶりに運転した際、姿勢を正すとお腹が苦しくなったと投稿しています。当院に寄せられる相談でも、里帰りや通院時の運転で似たような声を耳にすることは珍しくありません。

肩ベルトは首にかからない位置に、腰ベルトはお腹のふくらみを避けて低い位置に通しましょう。妊娠後期の運転で最優先すべきは、無理をしないこと。次の章で、正しい着け方を詳しく解説します。

妊娠中の車の運転で気を付けるべきこと

妊娠中であっても、シートベルトの着用は道路交通法上の義務です。

妊娠中は、自分の命だけでなくお腹の赤ちゃんの命も守りながら過ごす必要があります。道路交通法でも、シートベルトの着用について次のように定められています。

自動車（大型自動二輪車及び普通自動二輪車を除く。以下この条において同じ。）の運転者は、道路運送車両法第三章及びこれに基づく命令の規定により当該自動車に備えなければならないこととされている座席ベルト（以下「座席ベルト」という。）を装着しないで自動車を運転してはならない。

引用：道路交通法　第七十一条の三

妊娠しているという理由だけでは、シートベルトの着用義務は免除されません。免除されるのは、道路交通法施行令第二十六条の三の二により、療養上または健康保持上、着用が適当でないと認められる特殊な場合に限られます。

具体的には、陣痛が来ている、破水や出血があるなど、緊急性の高いケースです。警察庁も、すべての座席でのシートベルト着用を呼びかけており、妊娠中の方向けの正しい着用方法を案内しています。

妊娠中のシートベルトの正しい着け方

肩ベルトと腰ベルトの位置を工夫すれば、お腹への圧迫を減らせます。

神奈川県警察の案内によると、日本産科婦人科学会も、正しい着用方法を守ることで交通事故の被害から母体と胎児を守れるとして、シートベルトの着用を推奨しています。

着用のポイントは、次の3つです。

• 肩ベルトは胸の間を通し、お腹の側面にかける
• 腰ベルトはお腹のふくらみを避け、腰骨のできるだけ低い位置に通す
• ベルトのねじれをなくし、金具をしっかり固定する

時速40キロでの衝突事故では、体重50キログラムの人がシートベルト非着用の場合、体重の約30倍にあたる1.5トンもの衝撃を受けるとされています。着用のコツは、圧迫させない位置取り。正しい着用は、母体だけでなくお腹の赤ちゃんを守るためにも欠かせません。

シートベルトが苦しいときの対処法

圧迫感が気になる方は、補助グッズのマタニティシートベルトを活用してください。

正しい位置に着けてもなお苦しく感じる方には、マタニティシートベルトが有効な選択肢です。座席に取り付け、腰ベルトを固定するだけで、お腹への圧迫感を和らげられます。

価格は2,000円台から1万円程度と幅があり、取り付けも簡単なため、初めての方でも扱いやすいアイテムです。

運転をいつまで続けるかは、産院の方針によって差があります。X（旧Twitter）で@piepietatataさんは、通っていた産院で「破水や陣痛のとき以外は運転してもよい」と言われたと投稿していました。とはいえ、これはあくまで一例です。妊娠経過は人によって大きく異なるため、必ずかかりつけの産婦人科医に確認してください。

持ち物

もしものときに備え、母子手帳・身分証・マタニティマークを携帯しましょう。

妊娠中は、いつ何が起こるか誰にも予想できません。運転中に体調が急変することも想定し、次のものを必ず携帯してください。

• 母子手帳
• 運転免許証
• 健康保険証

母子手帳には、通院先の産婦人科や赤ちゃんの発育状況が記録されています。急なトラブルでかかりつけ医に連絡が必要になった場合にも役立つため、常に持ち歩きましょう。

医療機関を受診する可能性を考え、健康保険証も忘れずに携帯してください。

あわせて、マタニティマークの携帯も検討しましょう。事故や体調不良の際、周囲や救急隊員に妊娠中であることが伝わりやすくなります。

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妊娠中の運転に不安を感じたときの選択肢

無理に自分で運転せず、頼れる手段を複数用意しておくと安心です。

お腹が大きくなるほど、運転への不安は増していくものです。「誰かに頼るのは申し訳ない」と感じる方もいますが、無理をする方が危険です。

家族やパートナーに送迎を頼めるよう、あらかじめスケジュールを共有しておきましょう。仕事などで頼れる人が近くにいない場合は、タクシーの利用も選択肢のひとつです。

地域によっては、陣痛時に優先的に配車される産科タクシーのサービスもあります。事前登録が必要な場合が多いため、臨月に入る前に登録先を確認しておくと安心です。

体調管理そのものに不安がある方は、臨月に向けた過ごし方を見直すことも大切です。

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また、運転中に陣痛が来た場合の対処法を事前に知っておくと、いざというとき慌てずに済みます。

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妊娠中の不安は、運転だけに留まりません。赤ちゃんの健康状態について早めに知っておきたい方は、NIPTに関するご相談も承っています。

お電話でのご相談も受け付けています（0120-169-629）。

よくある質問

妊娠中のシートベルトについて、よく寄せられる質問にお答えします。

妊娠中でもシートベルトの着用は法律で義務付けられていますか？

はい、義務です。道路交通法第七十一条の三により、妊娠中であっても運転者・同乗者ともにシートベルトの着用が求められます。免除されるのは、陣痛や破水など健康保持上着用が適当でない特殊な場合に限られます。

シートベルトを着けるとお腹が苦しいです。免除されませんか？

単に「苦しい」という理由だけでは免除の対象にはなりません。腰ベルトの位置を下げる、マタニティシートベルトを使うなど、正しい着用方法で圧迫感を軽減してください。強い苦痛が続く場合は、医師に相談しましょう。

マタニティシートベルトはどこで購入できますか？

カー用品店やベビー用品店、通販サイトなどで購入できます。価格帯は2,000円台から1万円程度が目安です。

助手席や後部座席でも着用義務はありますか？

はい。運転席だけでなく、助手席・後部座席も含めたすべての座席でシートベルトの着用が義務付けられています。警察庁も全席着用を呼びかけています。

運転中に陣痛が来たらどうすればいいですか？

安全な場所に停車し、まずは落ち着いて状況を確認してください。自分で運転を続けるのは危険なため、家族への連絡やタクシーの利用に切り替えましょう。

妊娠中、運転以外に気をつけることはありますか？

長時間同じ姿勢を取り続けると、むくみや血栓のリスクが高まります。休憩をこまめに挟み、水分補給を心がけてください。体調が優れないときは無理をせず、運転そのものを控える判断も必要です。

まとめ

妊娠中でも、正しく着用すればシートベルトは母体と赤ちゃんを守る味方になります。

妊娠中であっても、シートベルトの着用は道路交通法上の義務です。免除されるのは、陣痛や破水など特殊な事情がある場合に限られます。

お腹が大きくなり苦しく感じる時期には、腰ベルトの位置を工夫したり、マタニティシートベルトを活用したりして、無理のない着用方法を見つけてください。

体調に不安があるときや、ハンドル操作が難しいと感じたときは、決して無理をせず、家族への送迎依頼やタクシーの利用を検討してください。周囲を頼ることも、赤ちゃんと自分の命を守る立派な選択。