怀孕期间摄取咖啡因对胎儿的影响是什么【医生监督】

简介

腹中的婴儿通过母亲的脐带，摄取氧气和营养。另外分娩后通过哺乳获取营养，所以需要注意妈妈自身摄取的饮料和食物。到目前为止，咖啡因和酒精等您认为理所当然可食用的东西对婴儿有害，并经常危及健康。

怀孕时要注意咖啡因

咖啡因不仅包含在咖啡和茶中，还包含在所谓的健康茶中。另外，不仅是饮料，巧克力等食品也需要注意。

为什么孕妇不能食用咖啡因?

咖啡因具有提振神经的兴奋作用，过量的咖啡因会刺激中枢和周围神经系统，导致失眠、情绪激动、血压升高。 对消化系统和神经系统的刺激可能会导致恶心、呕吐和腹泻。

此外，咖啡因会抑制体内水分的吸收，产生利尿作用。需要大量水分的孕妇，用无咖啡因的茶或清凉饮料进行水分补充吧。

作为对胎儿的影响，咖啡因也有可能阻碍低体重等胎儿的成长。从这些情况来看，可以说妊娠中摄取过剩的咖啡因是禁忌。

咖啡因摄入与代谢

健康的成年人在摄入咖啡、红茶、茶(绿茶)等饮品后，咖啡因迅速的被人体吸收。吸收入体内后，咖啡因会顺着血流通过脑屏障、胎盘屏障和乳腺屏障。虽然是因人而异，但据说达到最大血浓度的时间约为30~120 分钟，然后在2~8小时左右被代谢和排出体外。

在怀孕期间有研究结果称咖啡因在体内停留约6~16小时，因此需要特别注意。

即使您在怀孕前摄入过多的咖啡或红茶等咖啡因饮料，也没有问题。咖啡因不会在体内蓄积会被排出，所以没必要担心。

关于怀孕期间应该吃什么・要注意什么以及NIPT(新型产前诊断)【医生监修】

了解怀孕期间正确的饮食，注意事项，以及NIPT新型产前诊断的专业解读。医生监修为您提供权威指导，助您度过健康的孕期。...

从什么时候控制到什么时候?

包括咖啡和茶在内的含咖啡因饮料据说是与烟酒并列的世界三大奢侈品之一。因此孕妇常有「我该戒咖啡因到何时为止呢?」的疑问。

根据WHO(世界卫生组织)的说法，孕妇每天最多可以喝3~4杯咖啡。然而，由于怀孕期间摄入咖啡因可能会抑制胎儿的成长，造成体重不足等问题，所以请尽量避免咖啡因至「从发现怀孕开始到哺乳结束为止」吧。

怀孕初期

从发现怀孕的时候开始控制咖啡因吧。咖啡因作用于中枢神经系统，可导致失眠和高血压。另外，据说会给消化器官带来刺激，孕吐恶化的情况也不少。

怀孕中期

怀孕中期也被称为稳定期，即是孕吐消退的时候。很多孕妇因为身体状况变好而开始摄入咖啡、红茶或其他茶类，这点要特别注意。虽然少量的咖啡因部会对胎儿造成太大的影响，但怀孕期间还是准备不含咖啡因的饮料比较好。

怀孕后期

到了怀孕后期，随着胎儿的成长子宫会变大因而压迫到膀胱。从这些是来看，苦于频尿的孕妇不在少数。根据WHO(世界卫生组织)的说法，如果怀孕期间咖啡因的摄入量约为每天3~4杯咖啡，对胎儿并没有影响。但是咖啡因有利尿的作用，有可能会使频尿的状况恶化。最好不要摄取含有咖啡因的咖啡、红茶或茶类等。

怀孕期间的咖啡因

希望生孩子的女性为了提高怀孕的概率，努力进行饮食生活和身体状况管理，一般称为「孕活 (怀孕活动) 」。

孕活期间的咖啡因量摄取并没有特别限制。然而，过量摄入咖啡因会影响中枢神经系统而导致焦虑和失眠。为了不在孕活期间感到过多的烦躁、焦虑和不安等，有必要注意过量摄入咖啡、红茶或茶类等的问题。

即使在体外受精中，适量的咖啡因摄入也不太可能影响怀孕 (着床率) 和分娩。

哺乳期咖啡因

哺乳期间也与怀孕期间依样，每天喝3~4杯左右的咖啡，所摄入的咖啡因不会对宝宝造成影响。但是，因为母乳是由血液製作而成的，所以要特别注意。

摄取咖啡因的话，会迅速被体内吸收，和血流一起通过乳腺屏障。因此，当母亲摄入咖啡因时，会转移到乳汁中，因此婴儿也会摄入少量咖啡因。

新生儿几乎没有代谢药物的能力。因此母乳中含有的咖啡因会在婴儿体内停留约50~100小时左右。因为咖啡因的兴奋作用，有可能导致婴儿的睡眠品质恶化。从这些情况来看，重要的是不要在哺乳期间摄入咖啡因超过上限。

可以摄取多少?

根据WHO(世界卫生组织)的数据，孕妇在怀孕和哺乳期间每天可摄入的咖啡因约为3~4杯咖啡的程度。然而这只是一个参考数量，如果涉及咖啡因代谢和关于肝脏或肾障排出的障碍，咖啡因在体内停留很长时间。此外也要注意咖啡因具有强烈的失眠效果。

咖啡因对孕妇和胎儿的影响

摄入过量的咖啡因对母体和胎儿都有许多风险。摄入适量的咖啡因而导致流产或早产的可能性很小，还是要注意咖啡因在怀孕期间可在体内停留很长时间。为了不超过1天的咖啡因摄取量的上限，怀孕期间的水分补通请准备水和不含咖啡因的饮品等。

过量摄入咖啡因对孕妇的风险

• 失眠
• 利尿作用
• 不安或焦虑等
• 血管收缩引起的高血压、头痛或心悸
• 胃痛、恶心或呕吐
• 腹泻

过量摄入咖啡因对胎儿和新生儿的风险

• 缺氧状态
• 低体重
• 母乳中含有的咖啡因导致失眠

含咖啡因的饮料和食品

可以列举很多含有咖啡因的饮料和食品。除了咖啡和红茶以外，巧克力中也含有咖啡因，所以需要注意。

巧克力的原材料可可块中含有咖啡因。特别是显示为高可可的巧克力产品据说比牛奶巧克力和可可含有更多的咖啡因。

此外，白巧克力是由从可可块中挤出的可可脂制成的。因此，据说与普通的巧克力相比，咖啡因量少。

孕妇、哺乳期间要控制的饮料和食品

• 咖啡、红茶、绿茶等
• 可乐
• 能量饮料
• 可可
• 巧克力

怀孕时可以喝的饮料

怀孕期间会因孕吐引起的呕吐，需要比平时更多地补充水分。为了不刺激孕妇娇嫩的身体，要经常摄取无咖啡因的茶和清凉饮料，注意不要处于脱水状态。

添加羽衣甘蓝等的青汁含有丰富的叶酸和维生素，是怀孕期间推荐的饮品。另外，凉茶中也有孕妇禁忌的种类，所以需要注意。

怀孕期间喝什么比较好？介绍怀孕期间可以喝什么和应该避免什么【医生监修】

...

如果你在怀孕期间喝了咖啡因

孕妇最担心的是腹中胎儿的健康状态吧。因此有很多人担心「怀孕前喝了很多咖啡因饮料，婴儿会不会出现先天性障碍」或「我在怀孕期间吃了巧克力」。

怀孕前摄取的咖啡因会被代谢、排出，所以没有问题。此外，如果是少量的咖啡因，即使在怀孕或哺乳期间也不用担心。

如果真的很担心所摄入的咖啡因的话，多喝水促进排出也是很重要的。

不仅是咖啡因，胎儿的健康风险

像咖啡因和酒精等，对胎儿的健康有害的成分有很多。这些可以通过孕妇自己的注意来避免。然而，流产和胎儿先天性疾病通常与饮食和生活环境无关。35岁以上的高龄孕妇流产和唐氏综合征 (21号染色体三体综合症)的发病被认为是由染色体异常引起的。

Hiro诊所NIPT的NIPT(新型产前诊断)可以从怀孕第10周开始仅透过母体血液检查婴儿因染色体异常而导致的先天性疾病的风险。对胎儿没有直接的创伤，关于唐氏综合症 (21号染色体三体综合症)，敏感度和特异度都是99.9%，可以说是高精度的出生前诊断。

通过NIPT(新型产前诊断)在怀孕早期诊断胎儿的健康风险，提供健康的怀孕期间和产后的准备。关于染色体异常和婴儿的先天性疾病，有不安或不明白的地方，请像Hiro诊所NIPT进行谘询。

世界一流的NIPT

了解早期NIPT (新型产前诊断) 检查，一种先进的检测方法，我们的诊所提供专业服务，帮助您了解宝宝的健康情况。...